1. RÉSZ - A VALÓSÁG ELLENŐRZÉSE

Nézd ... Ha beleragadtál ebbe a körbe, az első lépés az, hogy ne hazudj magadnak, hogy minden rendben van.

Ha veled történt néhányszor, az már szokássá vált.

Minél tovább követi ugyanazt a hibát, annál nehezebben szabadul meg tőle.

Ott már voltam. A diétám definíciója szerint öt nap volt semmi más, csak csirke, brokkoli és rizs, majd hétvégén 2 "Cheat Days" volt.

Találd ki, milyen messzire mentem ezzel a stratégiával?

Nem fogytam le. Valójában 12 hét után 4 kg extra zsír lett a végem.

Nem is ez volt a legrosszabb. A legnagyobb probléma az volt, hogy 12 hét után lelkileg és érzelmileg kimerültem.

A hét öt napján rendkívül szigorú lennék ... de csak ez a két nap a hétvégén elég volt ahhoz, hogy eltüntesse az öt napnyi erőfeszítést.

Rendkívül frusztráló volt.

A legtöbb legsikeresebb ügyfelem ugyanabba a csapdába esett.

Megtettük azt, amit a mainstream diétaguruk öregek voltak, de ez nekünk nem sikerült.

És a szomorú igazság az, hogy a legtöbb ember számára nem működik.

Persze ... vannak, akik rövid távon működnek ... De a nyolc év alatt, amikor ezen a téren voltam, még soha nem láttam, hogy ez a megközelítés hosszú távon működne.

Tehát, ha ez most történik veled, akkor azonnal meg kell állítania, mielőtt még rosszabbá válik.

Miután valami mélyen gyökerező szokássá válik, sokkal nehezebb megszabadulni tőle.

Tudom, hogy amikor a dolgok nem úgy működnek, ahogy azt vártad, csábító az új diéta.

Egy új étrend, amely a világot ígéri.

Olyan érzés, mintha cselekednél és megvalósítanád a dolgokat.

De itt van a probléma…

Pontosan ez az, amit elkapott abban a DIET ROLLER COASTER-ben.

És ez nem a megoldás.

A szigorú diéta okozta problémát NEM fogják orvosolni egy másik szigorú diéta folytatása.

a legtöbb ember nem akarja ezt hallani.

Inkább La La Landben élnek, ahol a kalóriák nem számítanak, és mindenki boldogan él mindörökké ...

Az új étrend, bármennyire is lenyűgözőnek hatott a marketingesek számára, nem állandó megoldás.

Ez csak egy fenntarthatatlan gyors javítás, amely 10–15 font fogyás útjára indít, amelyről tudod, hogy nem fog sokáig maradni.

Ügyfeleim többsége napi 10–12 órát dolgozik.

A kemény munka hiánya nem kérdés. Nem azok az emberek, akik egy átlagos életet vagy egy átlagos testet elégítenek ki.

De szabadságot is vesznek.

Hétvégéjük lehető legnagyobb részét barátokkal, partnerekkel és családokkal töltik.

Ebből sok ételre vonatkozik. Néhány italt is tartalmaz.

Szeretne egy kis ételt és néhány italt inni a hétvégén.

Ez NEM fog változni, és az eredmények elérése NEM az ilyen helyzetek elkerülését jelenti.

Olyan életmódstratégia megtervezéséről szól, amely ezzel együtt működik,

Ügyfeleim, akik átlagosan 40–6 kg-ot fogynak 4–6 hónap alatt, pontosan tudják, hogyan érezzék jól magukat a hétvégén.

Tudom, hogy működik az anyagcseréjük.

Aztán el tudom vezetni őket, hogy mennyit egyenek, mit egyenek és mikor egyenek ...

És hogy mindez hogyan illik a nagy képbe, így minden héten folyamatosan fogyhatnak 1-2 kg zsírot, miközben a kívánt életet élik.

Az a hétvége nem vákuumban történik.

Ha nincs megfelelő stratégiája, egy-két nap terv nélkül megsemmisítheti az egész hét előrehaladását.

Pontosan ez történt velem, ahogy korábban leírtam. Reméltem, hogy csak sikerülni fog.

A „remény” nem lett jó stratégia számomra.

Nem mágikus trükk hiányzik.

Nem vagyok bűvész. Edző vagyok.

Ennek a munkának a megvalósításához gyakran szükséges néhány módosítás és világos felépítés.

De elengedhetetlen, hogy NE TEGYEN olyan stratégiára, amely nem felel meg az életmódjának.

Ez nem lesz fenntartható, és nem fogja elérni azokat a maradandó eredményeket, amelyeket keres.

És ha ez visszhangot keltett benned, és ha tudod, hogy beleragadtál a „DIET ROLLER COASTER” -be, akkor ez érdekelhet:

Ingyenes webes szemináriumot tartok a https://www.tomic.com címen ahol megtudhatja, hogyan segítem a vállalkozókat és a szakmailag elfoglalt embereket abban, hogy életük legjobb formájába kerüljenek, és hosszú távon ebben a formában maradjanak.

A webináriumon felfedem azt az 5 lépéses protokollt, amely végül hat csomagot kapott ügyfeleimtől a P90x, az Insanity, a Paleo vagy a gyors javítások nélkül.