A diétás szóda rossz a fogak számára?

Greenville, Simpsonville, Landrum, valamint Dél-Karolina és Észak-Karolina közeli területein szolgáló fogorvosok

Feladva: 2019. augusztus 21

A napi cukorfogyasztás korlátozása csökkentheti a derékvonalat, de ez nem feltétlenül jelent egészségesebb szájat és testet. Sokan fogyasztanak diétás szódát, hogy segítsenek a fogyásban, azt gondolva, hogy ez jobb megoldás. A diétás italokban található savak azonban éppúgy károsak a fogak számára, mint cukros társaik. A diétás üdítők nem tartalmazhatnak cukrot, de jellemzően ugyanazt a fogeróziót okozzák.

A szokásos és az étrendes szódák egyaránt gyengítik és feloldják a fogzománcot, amely a fog érzékenységének, krétás megjelenésének, a fogak mélyedésének és az átlátszatlanságának változásaként jelenik meg. Köztudott, hogy a szódavíz vagy a "pop" fogyasztása üregekhez, elhízáshoz, cukorbetegséghez és csontritkuláshoz kapcsolódik. A szódában található cukor a szájban lévő baktériumokkal keveredve savakat képez, amelyek megtámadják a fogait. Ezek a "támadások" körülbelül 20 percig tartanak, amelyek minden korty után újraindulnak. A fogain folyamatos savas támadások gyengítik a fogzománcot, és fogékonyabbá teszik a fogszuvasodásra.

Az étrend és a cukormentes üdítők azonban tartalmazzák a saját savakat, amelyek hasonló károkat okoznak a száj egészségében. Ezek az adalékok zománcerózióhoz vezetnek, és a mész- és citromitalok különösen károsak. A szódabikarbóna fogyasztása a 65 év feletti felnőttek hasi elhízásához kapcsolódik, ami növeli a szívbetegségek, a cukorbetegség és néhány rák kockázatát.

Ausztrál tanulmány a Melbourne-i Egyetem 15 üdítőt tesztelt, hogy tanulmányozzák azok hatását az egészséges molárisokra. A kutatók megállapították, hogy az összes ital, beleértve a szokásos és a diétás Coca Cola-t is, okozta a fog erózióját, függetlenül attól, hogy cukormentesek voltak-e. Egy másik tanulmány a michigani Egyetem hasonló eredményeket talált. Két hétig tartó rendszeres Coca-Cola expozíció miatt a fogzománc feloldódott 2,8 mg-nál, a diétás Coca-Cola pedig 3 mg zománcromlást okozott. Megnézték a citruslevek és más cukormentes italok hatásait is.

Mindkét tanulmány megállapította, hogy a víz volt a legelőnyösebb, és valójában megkeményíti a zománcot. Azonban a szódabikarbóna vagy a diétás szóda mérsékelt fogyasztása hetente néhányszor kisebb kockázatot jelent, mint a napi 12 uncia feletti ivás.

Hogyan védhetjük meg a fogait, ha diétás szódát iszunk

A diétás szóda káros lehet a fogaira, de számos módon védheti meg száj egészségét, miközben élvezi az alkalmi cukormentes italokat:

Tudja, mikor kell ecsetelni és fogselymet használni: Várjon 30-60 percet a szokásos vagy diétás szódavíz elfogyasztása után a fogmosás és a fogselyem elkerülése érdekében, hogy ne okozzon nagyobb kárt, mert az italok lágyítják a zománcot.
Fogyasszon diétás szódát étellel: A diétás szódavíz fogyasztásának legjobb ideje az étkezés, és próbáljon meg egy (újrafelhasználható) szívószálat használni a fogak savas kitettségének korlátozására. Kerülje a diétás szódát lefekvés előtt is.
Kerülje a citrus- és gyümölcsízeket: A fent említett tanulmányok szerint a mész- és citromitalok okozták a legnagyobb kárt. Néhányan odáig mentek, hogy a mész és a citromlé maró jellege majdnem olyan rossz, mint az akkumulátorsav. A gyökérsört és a csapvizet találták a legkevésbé károsnak, ezt követte a kávé és a tea.
Maradj hidratált: Próbáljon kerülni minden nap rendszeres vagy diétás üdítőt, vagy legalább napi 12 uncia alatt maradni. Igyon sok vizet a hidratálás érdekében, és öntse vízzel, hogy hígítsa a savakat és cukrokat a szájában.
Kétévente végezzen fogászati vizsgálatokat és tisztításokat: A Greenville-i fogorvosok rendszeres látogatásai korán elkapják a fogszuvasodást, megakadályozva ezzel a költséges fogászati munkát a jövőben.

Vegye fel a kapcsolatot a Wood Creek Dental céggel Greenville-ben, Dél-Karolinában

A fogorvosi vizsga és a takarítás időpontját ütemezze egyik tapasztalt fogorvosunkhoz ma (864) 288-5300. A Wood Creek Dental Greenville-ben, valamint Észak- és Dél-Karolina környező területein szolgálja a betegeket.