A gyerekek teljes cukros szódát árasztanak a diétás italokhoz, akárcsak anya és apa

Most még Junior is fogyaszt diétás szódát. De vajon jó neki? Todd Keith/iStockphoto.com elrejteni a feliratot

teljes

Most még Junior is fogyaszt diétás szódát. De vajon jó neki?

A diétás szóda, ha a választott üdítő a kalóriákat figyelő felnőtteknek, már nem csak felnőtteknek szól. A gyerekek is egyre jobban megkapják a javításukat.

Valójában a diétás italok fogyasztása egy évtized alatt megduplázódott az amerikai gyermekek körében. Körülbelül minden negyedik felnőtt alacsony kalóriatartalmú vagy kalóriatalan édesített italokat és ételeket fogyaszt. És a gyermekek számára: 1999 és 2000 között hat százalék fogyasztott diétás italokat. Ez 2007-2008-ban 12,5 százalékra nőtt. Az eredményeket nemrégiben publikálták az American Journal of Clinical Nutrition című folyóiratban.

Tehát, ha a szülők diétás italok kínálásával segítenek a gyerekeknek kalóriák és cukor csökkentésében, ez jót tesz a gyerekek egészségének?

"Ez a 64 000 dolláros kérdés" - mondja Barry Popkin kutató A sónak. Popkin a Kövér világ: az emberi fajt hizlaló divatok, trendek, politikák és termékek szerzője, valamint az észak-karolinai egyetem, a Chapel Hill professzora.

Egyrészt van néhány bizonyíték arra, hogy a szóda és a gyümölcslevek kalóriatartalmú italokkal történő helyettesítése segíthet a tinédzsereknek a testsúlyuk ellenőrzésében. Van egy olyan tanulmány is, amely szerint a diétás szódásivóknak kevésbé valószínű a metabolikus szindróma kialakulása, amennyiben körültekintő diétát fogyasztanak.

De másrészről? Popkin szerint egyesek úgy tűnik, hogy diétás üdítőket használnak egy nagyon egészségtelen étrend racionalizálásához - a "Diétás kokszot fogok tölteni azzal a nagy Mac-szel" tömeg.

Annak ellenére, hogy a fogyasztók aggódnak az aszpartám miatt (az európai szabályozók csak több időt kértek annak tanulmányozására), Popkin szerint "még mindig nincs bizonyítékunk a diétás édesítőszerek bevitelének toxikológiai vagy negatív egészségügyi hatására".

Tehát hol hagyja ezt az általános iskola szüleit, akik egyre többet látnak olyan italokat, mint például a Diet Sprite a bulikban és a játszótereken - a magas cukortartalmú dolgok alternatívájaként?

"Ez valószínűleg egy lépés a helyes irányba" - mondja Matthew Gillman, a Harvard Medical School elhízásmegelőzési programjának igazgatója.

Szerinte a jelenlegi bizonyítékok arra utalnak, hogy a teljes kalóriatartalmú cukros italok a leg obezogénebbek, a víz pedig a legkevésbé obesogén. - Valahol a kettő között vannak diétás üdítők. Aggodalomra ad okot, hogy az édesített italok, akár kalóriával, akár anélkül, általában arra késztetik az embereket, hogy túl sokat egyenek.

"Remélem, hogy a jó öreg csapvíz ismét népszerűvé válik" - mondja nekünk Gillman. "Olcsó, és jól hidratálja a testet.

Úgy tűnik, hogy ez az ország számos iskolájában a nyomás. Mivel az iskolák visszaszorították az automatákat, egy kollégám, Eliza Barclay, a hónap elején beszámolt arról, hogy az italértékesítés korlátozása segít a gyerekeknek korlátozni a kalóriákat és megakadályozni a súlygyarapodást.