A diétás szóda megfelelő-e a gyermekek számára?

Mi az a szóda, ami miatt a gyerekek megőrülnek? Valami az ízesítésről, a buborékokról vagy arról, hogy azt nem szabad inni, a gyerekek megőrülnek a dolgok miatt. A szóda nem a legegészségesebb ital, de ne gondold, hogy a diétás szóda is egészségesebb. Azok a szülők, akik azon gondolkodnak, hogy a diétás szódavíz megfelelő-e a gyerekek számára, érdemes egy közelmúltbeli tanulmányt alaposabban megvizsgálni.

szóda

Bár a szóda, különösen a diétás fajta, csábító lehet, a legjobb lehet, ha mind a szülők, mind gyermekeik korlátozzák a bevitelüket, vagy csak különleges alkalmakkor spórolnak szódát. Egy nemrégiben megjelent tanulmány, amelyet az American Heart Association folyóiratában, a Stroke-ban publikáltak, megállapította, hogy a napi étrend-szódával az ember a demencia és a stroke kockázatának háromszorosát teszi ki, mint az, aki hetente kevesebb mint egy szódát iszik az USA Today szerint. Ez a tanulmány csak azt a pontot hangsúlyozza, hogy a szódának, még a diétás szódának is, a gyermekek (és szüleik) alkalmi kezelésének kell lennie, nem pedig a napi étkezés részének, annak ellenére, hogy egészségesebb lehet, mint a diétás szódabikarbóna. Meg kell azonban jegyezni, hogy a tanulmány csak a 45 évnél idősebb embereket követte - és megállapította, hogy bár összefüggés van a szóda és ezek között a betegségek között, a tanulmány nem tudta bizonyítani az okozati összefüggéseket. A tanulmány végül nem tudta bizonyítani, hogy az üdítőital-fogyasztás okozza a betegségeket.

"Az alacsony kalóriatartalmú édesítőszereket a világ kormányzati biztonsági hatóságai, valamint tudományos tanulmányok százai bizonyították biztonságosnak, és ebben a kutatásban semmi sem cáfolja ezt a jól megalapozott tényt" - áll az Amerikai Italszövetség tanulmányára adott válaszában.

De a kérdés továbbra is fennáll - megfelelő-e a diétás szóda a gyereked számára? Attól függ, hogy mit olvasol, és kit kérdezel, ezért valószínűleg a legjobb, ha beszélsz a gyermeked gyermekorvosával arról, hogy milyen gyakran kell hozzájutniuk olyan italokhoz, mint a szódás vagy a diétás szódás.

Bár a diétás szóda nem tartalmaz nagy mennyiségű cukrot, a Live Strong szerint a diétás szódában általában olyan dolgok vannak feleslegben, mint például a nátrium-bonzoát és a koffein, amelyek miatt nem szeretné, ha gyermeke nagy mennyiségben fogyasztana. A diétás üdítőkben található mesterséges cukrok szintén nem lehetnek a legjobbak a gyermekek számára a Parenting szerint, és hatással lehetnek az ízükre az igazi dolgokra.

Az NPR szerint a bizonyítékok valóban megosztottak, amikor el kell dönteni, hogy a diétás szódafogyasztás káros-e a gyerekeknek - egyes kutatók rámutatnak a diétás üdítőkre, amelyek segítik a tizenéveseket a testsúly kontrollálásában, míg mások az étrend-szódás fogyasztást egy egészségtelen étrendhez kötik. A nap végén az NPR szerint a diétás szóda nem a legrosszabb dolog, amit a gyerekek a testükbe tehetnek, de az sem biztos, hogy a legjobb.