Az egyik étrendről a másikra ugrás nem egészséges - állítja a tanulmány

Ketogén étrend, paleo diéta, vegán étrend vagy alacsony szénhidráttartalmú étrend - te is kipróbálod a kezed minden eldobott diétás mantrán? Ha igen, akkor kedvesem, sok problémát hív meg a közeljövőben. Nyilvánvalóan a tested órája le fog buktatni, ha továbbra is így váltasz az étrenddel kapcsolatban - és tudomásunk van arra, hogy ezt bebizonyítsuk neked.

Egy nemrégiben megjelent tanulmányban, amely a folyóiratban jelent meg A tudomány fejlődése, kutatók megállapították, hogy a korlátozott étkezés után a gazdag étrendre való áttérés csökkentheti a várható élettartamot, és negatív egészségügyi hatásokkal járhat, különösen akkor, ha az étrendet ismételten vagy hirtelen megváltoztatja.

Szerezd meg a napi adag wellness-t Feliratkozás hírlevelünkre

Legyen szem előtt tartva étrendjét, mivel ez egészségre ronthatja vagy megtörheti
A kutatók, köztük az Egyesült Királyság Sheffieldi Egyetem kutatói, új betekintést nyújtottak abba, hogy az étrend miért és miért is hasznos lehet az emberek számára az öregedés lassulása és az életkorral összefüggő betegségek megjelenése szempontjából.

Eddig azt mondták, hogy a létező elmélet szerint az étrendi korlátozás - a táplálék vagy az összes tápanyag bevitelének csökkentése alultápláltság előidézése nélkül - túlélési stratégiát indított el emberekben és állatokban.

Ez az elmélet, a tudósok szerint azt javasolta, hogy az emberek és az állatok fektessenek be a test fenntartásába és helyreállításába az alacsony élelmiszer-hozzáférhetőség idején, hogy megvárják azokat az időszakokat, amikor az élelmiszer-hozzáférés ismét növekszik.

A jelenlegi tanulmány megállapításai a kutatók szerint arra utaltak, hogy ahelyett, hogy az élelmiszer-rendelkezésre állás növekedését várnák a jövőben, a legyek (amelyeken ezt a kísérletet végezték) arra számítottak, hogy korlátozott étrendben meghalnak.

Az étrendi korlátozásokkal növekvő javítási és karbantartási mechanizmusok helyett valójában menekülés lehet a gazdag étrend káros hatásai elől - mondták.

A tudósok szerint az új értelmezés segíthet megérteni, miért és hogyan lehet az étrendnek olyan mélyreható hatása az egészségre.

Mielőtt másik étrendre váltana, szokja meg testét
A kutatók szerint az eredmények azt is sugallják, hogy az étrend ismételt vagy hirtelen megváltoztatása bizonyos helyzetekben káros lehet az egészségre.

"Eredményeink most egy pontosabb magyarázatra irányítottak bennünket, miért fordul elő, és képesek lehetnek teljesen átirányítani a jövőbeli kutatások fókuszát" - mondta Andrew McCracken, a tanulmány társszerzője a Sheffiled Egyetemről.

A legmeglepőbb megállapításunk az volt, hogy bizonyos körülmények között a korlátozott étrend is az egyén bizonyos típusú károsodásainak eredete lehet.

A kutatók szerint az egyes étrendtípusok büntetéseinek és előnyeinek ilyen megértése felgyorsíthatja az étrendi korlátozást utánzó gyógyszerészeti beavatkozások azonosítását.

Tehát ne csak azt fogadja el, amit lát vagy olvas, hanem először alkalmazkodjon hozzá, hogy a lehető legtöbbet hozza ki egészsége károsítása nélkül.