A dietetikus havonta legfeljebb 2 csésze buborék teát javasol a cukorbetegség és az elhízás elkerülésére

Kép: 9nong/Shutterstock.com

PSA: a cím MAX 2 csésze HAVONNAK.

Nem MIN 2 csésze naponta.

Mert hiszitek vagy sem ... valójában utóbbiaként olvastam, és egy pillanatra belsőleg sikoltoztam örömömben.

Nézzünk szembe a tényekkel. Legtöbbünk a buborékfüggő. Ugyanez a többség felismerheti azt is, hogy ez egészségtelen függőség.

Mennyire egészségtelen? Ez az egészségtelen:

Néhányan megpróbálják csökkenteni a buborék tea bevitelét. Azonban, ha elsétál az egyik ilyen buborék teaüzlet mellett, elszabadul minden pokol, és elveszíti az irányítást.

Mikor kortyolgatja a teáját, ízleli az ízét, miközben rágja azokat a barnacukorsziruppal bevont tápióka gyöngyöket, látja, hogy a vércukorszint és a mérlegen lévő szám felemelkedik.

Nehéz hirtelen hideg pulykára menni.

De Lai, egy malajziai dietetikus azt javasolja az embereknek, hogy kezdjenek lassan, ha havonta két csészével isznak.

Még az is, hogy birtokolja-

400-600 kalória csak abban a csésze buborék teában

Lai megemlíti, hogy egy szokásos csésze buborékteában körülbelül húsz teáskanál cukor van, ami körülbelül 400-600 kalóriának felel meg.

Képzelje csak el, hogy minden nap 20 teáskanál cukrot eszik.

Ennek szemszögéből az Egészségügyi Világszervezet (WHO) azt javasolja, hogy a férfiak és nők napi cukor bevitele legyen kilenc, illetve hat teáskanál.

Ez több mint kétszer annyi cukormennyiség az italodban.

Súlygyarapodáshoz vezethet

Tudom, de mégis, én leszek a kapitány. Nyilvánvaló, hogy nincs szüksége, de mégis megérdemli: A cukorbevitel növekedése nagyobb eséllyel fog kialakulni olyan betegségekben, mint az elhízás, a cukorbetegség és a szív- és érrendszeri betegségek.

Testünk nem arra készült, hogy feldolgozza az összes cukrot. A cukor zsírrá alakul, így súlygyarapodást okoz.

A gyöngyöket nehéz megemészteni

Még a TCM bácsikának is van mondanivalója a buborék tea őrületéről.

A Sin Chew Daily szerint egy hagyományos kínai orvoslás szakember elmagyarázta, hogy a ragadós és keményítőtartalmú tápióka gyöngyöket nehéz megemészteni.

Ezenkívül, hacsak nem Ön egy barátja, aki meleg buborék teát iszik, a legtöbben inkább jeges italokat részesítenek előnyben. És emiatt túl sok jeges hideg buborék teája emésztőrendszeri problémákat okozhat.

(Várj, van meleg buborék tea még egy dolog?)

Baba lépéseinek megtétele

Kétségbeesetten csökkenteni a bevitelt? Kezdje azzal, hogy havonta csak két csészére korlátozza magát.

Az egyik csésze lehet a hónap elejére, a másik pedig a végére.

Vagy fizethet egy csészével a fizetés napján. A másik poharat egy rossz napra lehet fenntartani.

Ha valós esetekre van szükséged ahhoz, hogy valóban megijesszel ... megszereztünk.

Emlékszel a TCM gyakorlójára, aki arról beszélt, hogy a gyöngyöket nehéz megemészteni? Nos, itt van egy cikk arról, hogyan találtak több száz emésztetlen buborék teát egy lány testében öt nappal a buborék tea elfogyasztása után.

Hagyok neked ezt az utolsót, hogy elgondolkodhasson ezen, mialatt a következő csésze buborék teát issza.

Kezdjük mindannyian megadni testünknek a megérdemelt gondozást, mielőtt túl késő lenne.