Először készít vagy eszik polentát!
Az évek során annyiszor jártam a polentán az üzletben, és soha nem vettem fel belőle dobozt vagy csomagot. Az egyik, ha Biz nővérem ajándékokat adott, egy doboz Polenta volt, így nem volt mentségem, hogy ne próbáljam ki.
Úgy döntöttem, hogy a reggelim mellé készítem - ez nem lehet egyszerűbb! 1 adag elkészítéséhez 1 csésze vizet forralunk fel, adjunk hozzá 4 evőkanál polentát és 3-4 percig keverjük - adjunk hozzá még vizet, ha vékonyabbra akarjuk.
Egy külön kis serpenyőben - felaprítottam néhány paprikát és hozzáadtam néhány evőkanál kolbászt (az üzletem apró kolbászt ad el pizzaöntéshez - egy nagy edény csak egy dollárért!).
Egy edénybe, amelyet elvihettem dolgozni, az aljára tettem a megfőtt polentát, felöntöttem a paprikával és a kolbásszal, majd a tetejére sült tojást tettem - delish!
A polenta egy adagja 146 kalória, a tojás 70 kalória, a paprika 10 kalória és a kolbász körülbelül 90 kalória - tehát 316 kalória egy NAGY tál ételért - imádja!
Polentát készít? Egy barátom azt mondta nekem, hogy van Polenta krumplija - ez lehet a következő projektem a polentával!
- Étkezés és edzés, hogyan kell időzíteni
- A tudósok most először mutatják be, hogy a tészta fogyasztása soványsá teszi a nőket
- Egyszerű tippek, hogy felkészülhessen a testére a tavaszra, ha több nyers, friss ételt fogyaszt - egy zöld bolygó
- Lehet, hogy a Helicobacter Pylori lehet a gyökér kiváltó oka; s nyűgös evés
- Időben korlátozott etetésnek alávetett laktató kecskék étrendjének kiválasztása és étkezési viselkedése