5 kapás étrend támogatása

Csatlakozzon a közösséghez, és használja ki teljes potenciálját. A logika itt egyszerű; akkor fogy, ha az elfogyasztott kalóriák száma kevesebb, mint amennyit a teste elköltenek, vagy amire szüksége van a normális funkciók fenntartásához. Reggeli: Egy csésze fekete kávé cukor nélkül, és egy multivitamin tabletta. És mivel nincs beállítási időszak, összeomlási étrendként jellemezhető. Ez egy meglehetősen egyszerű étrend, és csak öt szabálya van, valószínűleg annak érdekében, hogy kényelmesen menjen az ötös tematikával: Amikor Dr. Alwin Lewis először felmerült ezzel a koncepcióval az azonnali kritika a reggelit nem tartalmazó részt célozta. Ez a diéta nem egészséges, és nem is hatékony, különösen hosszú távon. Állítólag ez utánozza a gyomor megkerülését, de abba kell hagynia, amint elérte a célját. A szabály betartása egyszerű: ha minden ételből öt falatot eszel meg, abbahagyja. Az 5 harapásos étrend néhány egyszerű szabály köré épül: Az ötlet az, hogy néhány nap múlva a gyomrod összezsugorodik.

Az 5 Bite Diet Support-nak 1073 tagja van. Ez egy bevált stratégia a fogyáshoz, és ez az alapelv számos sikeres étrend-terv mögött. Nagyon gyengének érezték magukat.

Végül az Öt harapás étrend diéta, ezért vannak bizonyos korlátozások, amelyek közül a legkézenfekvőbb a nagyon alacsony kalóriabevitel (legfeljebb 500 kalória). Itt minden választ megadunk. A kezdet nehéz volt, amikor felébredtek, ételre volt szükségük. 13 órakor egyetemre kellett járnom egy tanfolyamra, majd 2 óra múlva csokis zsemlét ettem, amely körülbelül 500-600 kalóriát tartalmaz. Az 5 harapásos étrend állítólag úgy működik, mint egy Dr. Alwin Lewis szerint minél vékonyabb, annál egészségesebb és minél tovább fog élni, ezért rukkolt elő egy extrém módszerrel, amellyel 15 kilót fogyhat le egy hét alatt részeként az a terv, amellyel elérheti az ideális testtömegét. A 15 kiló fogyásának titka egy hét alatt bármilyen típusú étel elfogyasztása, de csak 5 falat elfogyasztása étkezés közben, feltéve, hogy minden nap legalább egy kis fehérjét kap és bevesz egy multivitamin kapszula. Ezen étrend mellett kihagyja a reggelit, és ebédnél csak öt falat étel, vacsoránál pedig öt falat étel megengedett. Milyen előnyei és hátrányai vannak az 5 harapásos étrend betartásának? A képek előtt és után egy ilyen rendszer nyilvánvaló eredményeit mutatják be. A vacsora és az ebéd mindenféle ételt tartalmazhat; de alacsony zsírtartalmú étkezésnek kell lennie, amelynek kalóriatartalma is alacsony.

Az étrend a meglévő étrendhez igazítható, például az Ebédnél: öt falat bármilyen ételhez; A hamburger ideális ebédet kínál az öt falatú étrendhez. Vacsorán: öt falat bármilyen ételt, például három falat makaróni és sajt két harapás almás pitével. Dr. Lewis egyik célja a betegei számára, hogy BMI 18,5.

Számos kihívással kell szembenéznie az étellel való visszavonulás során mindenhol. - Ebédnél és vacsoránál öt falat megengedett bármilyen ételből. Ha belegondolunk, az 5 falat, még akkor is, ha igazán nagy falatokat készít belőlük, még mindig nagyon kevés étel.
Az 5 harapásos étrend a fogyás elősegítése mellett az adagkontrollra is megtaníthat. Érdemes egy pillantást vetni a

Az a tény, hogy ezt a diétát még mindig emlegetik, azt sugallja, hogy talán Dr. Alwin Lewis valamihez kapcsolódott, amikor megalkotta ezt a diétát. A diéta logikája megalapozott: ha kevesebbet eszel, akkor lefogy Semmi gond a felcsúszásról. Szükségük volt ennivalóra. „Tehát még mielőtt elmentem dolgozni, elvettem az étkezésemet, amelyet ebédre szerettem volna megenni. További tartalom megjelenítése. Bármilyen italt ihat, de a kalóriatartalmúnak kell lennie.

Ma új nap van !. De a kalóriák és tápanyagok számlálása helyett ez a diéta a harapások számlálására összpontosít. Olyan lassan haladtak, és úgy érezték, mintha elájulnának. testzsír) minden alapvető funkciójának és rendszeres tevékenységének üzemanyagaként. Bár valószínűleg továbbra is fogyni fog, még akkor is, ha kevésbé egészséges ételeket választ, mint például hamburgert, krumplit vagy cukorkát az öt falatához, nem valószínű, hogy… veszteségút. Ez a rendszer nem tudományos étrend. A jótékony étrend a tápanyagokban gazdag ételek, például a teljes kiőrlésű gabonák és a zöldségek jelenlétére összpontosít. Az egészségtelen étrend csak sovány fehérjékben és felesleges tejzsírokban gazdag.
Az 5 harapásos étrend határozottan nem hosszú távú étrend.

Ez kétségtelenül nem egészséges a legtöbb ember számára.

Az 5 harapásos étrend-terv készítője, Dr. Alwin Lewis azt mondja, hogy megteheti. Csak egy hét alatt fogyjon le 15 fontot, majd hosszú távon továbbra is fogyjon tovább.