A dió vaj egészségügyi előnyei - Miért a dió vaj a „boldog ételünk”

Már tudja, hogy a mogyoróvaj finom (ha nem, akkor bízzon bennünk: a mogyoróvaj és a kanál egyenlő a boldogsággal). A mogyoróvaj jó neked? A válaszunk: attól függ, hogy mi van az üvegben. Egy sima dióvajban csak két összetevőt kell keresnie: diót (vagy magot) és tengeri sót.

Diófélék és magvak táplálkozása

A dió és a mag sűrű táplálékforrás. Egy maréknyi földimogyoró, mandula, kesudió vagy más dió nagyszerű fehérje-, egészséges zsír- és rostforrás.

A növényi eredetű fehérje és az egészséges zsír kombinációja segít abban, hogy jóllakjon, és csak egy adag tartalmaz nélkülözhetetlen tápanyagokat ( dió -rients?), beleértve a folsavat, a niacint, a káliumot és az antioxidáns ásványi anyagokat, például a szelént.

A teljesen természetes mogyoróvaj jó cinkforrás, fontos tápanyag, amely támogatja az anyagcsere egészségét és erős immunrendszert. Néhány vegánnak és vegetáriánusnak nehezen jut elegendő cinkhez, de egy adag mogyoróvaj a napi cinkigényének akár egyharmadát is képes biztosítani.

A mandulavaj jó magnéziumforrás. Valójában egy finom adag mandulavaj 90 mg magnéziumot biztosít. Az amerikaiak többsége, különösen az idősebb felnőttek, nem kapnak eleget ebből az ásványi anyagból, ami kulcsfontosságú a szív egészségének javításához.

A dió a szívednek is jót tesz. Az American Heart Association által készített tanulmány megállapította, hogy heti két vagy több alkalommal két evőkanál dióvaj elfogyasztása 23-38 százalékkal csökkentheti a szívkoszorúér-betegség kockázatát. Ha csak a világ egészségi problémáinak többségét lehetne megoldani mandulavaj turmixokkal vagy éjszakai zabokkal !

dióvajak

Mogyoróvaj alternatívák

Ha allergiás a földimogyoróra, a mandula, kesudió vagy napraforgómagból készült dióvaj finom alternatíva lehet. Azok számára, akik kerülik a mogyorót, a Wild Friends háromféle mandula vajat készít, beleértve: klasszikus krémes, csokoládé és mandulás kesudió szuper vajat.

Organikus mézes napraforgóvaj földimogyoró és diófélék mentes létesítményben készül azok számára, akiknek mindkét allergént teljesen el kell kerülniük. A napraforgómag vaj nagyszerű E-vitamin-, magnézium- és más szív-egészséges tápanyagforrás. Remek kenőcs vagy összetevő is, amellyel főzni lehet, mivel valamivel sósabb íze van, mint a tahini.

Tengeri só

Szeretjük a tengeri sót itt a Wild Friends-nél! A tengeri só segíti a hidratáltságot, elősegíti az érrendszer egészségét, kiegyensúlyozza az elektrolitokat és megakadályozza az izomgörcsöket, és támogatja az egészséges idegrendszert.

Fontos azonban különbséget tenni a természetes tengeri só és az étkezési só között. Az étkezési só többnyire nátrium-klorid és erősen feldolgozott. A természetes sók teljes, teljes formában vannak. Tengeri sót használunk itt a Wild Friends-nél, hogy termékeinkben a legjobb táplálékot és ízt biztosítsuk.

Pálmaolaj vagy hidrogénezett olajok

Elgondolkodott már azon, miért kell egyes márkájú mogyoróvajat keverni, másokat nem? Ez azért van, mert egyes dióvaj-társaságok stabilizátorokat kevernek össze, hogy termékük ne váljon szét.

Büszkék vagyunk arra, hogy mi vagyunk az első tanúsított pálmaolajmentes dióvaj-társaság, és további lépéseket teszünk annak érdekében, hogy a kenhető ételünk megérje a keverést .