A Disney World, az étkezési terv és a diéta

szerző: Laura Schmitt
AllEars® oszlopos

Feature Article

Ez a cikk a 2014. április 1-jei 758. számban jelent meg MINDEN FÜL® (ISSN: 1533-0753)

A szerkesztő megjegyzése: Ez a történet/információ pontos volt, amikor közzétették. Kérjük, az utazás megtervezése előtt erősítse meg az összes aktuális árat, információt és egyéb részleteket.

(Jogi nyilatkozat: A következő oszlopnak nem célja az orvosi tanácsadás. Ez egyszerűen egy ember tapasztalata és véleménye az étkezésről, miközben egészségtudatosan étkezik a Walt Disney World-ben. Az Ön igényeinek megfelelő orvosi tanácsért forduljon orvosához.)

disney
Disney étkezési terv + diéta = Doom? Kétségbeesés? Nem, nem kell! DDP + Diéta lehet = Öröm!

Tehát diétát tartasz, és a Disney étkezési terv előtt állsz. Ezek a fogalmak minden lépésben ellentmondanak egymásnak. Tegyük fel, hogy keményen dolgozik egészsége, szíve és alakja megőrzéséért, de a közelgő utazása a Föld legvarázslatosabb helyére szünetet tart. Naponta regisztrál egy további órát edzésre? Mész étkezés nélkül és/vagy kihagyja az étkezéseket? Kérlek, ne! Egészséges választásokat minden bizonnyal megtalál a Disney étkezési tervén! A szokásos DDP használatával végigvezetem Önnel az ajánlásaimat a finom és táplálóbb lehetőségek megrendelésére, hogy fittnek és fantasztikusnak érezhesse magát a parkokban.

Gyorsszolgálati hitelének felhasználása ebédre vágyódhat sült csirke, hamburger és virsli után. Sőt, talán nem is veszi észre, hogy ennyi más lehetőség áll rendelkezésre a Disney pultos világában! Egészséges lehetőségeket találtam minden Disney-ingatlanban, és bár itt nem tudok minden éttermet felsorolni, néhány példát mondok az utat bemutatni. Ha ebédet keres a Varázsbirodalomban, menjen Pecos Billékhez, és ahelyett, hogy hamburgert és krumplit ragadna, kérjen egy zöldségburgert egy teljes kiőrlésű zsemlén és kukoricán (vaj nélkül), mint oldal. Ugrás az öntet bárba, és töltse fel a zöldségburgert paradicsommal, savanyúsággal és hagymával, hogy egy kis pizazzot kapjon.

Sütemény vagy süti desszert helyett inkább epres joghurtot vagy almaszószt válasszon. A csoportba tartozó gyerekek számára fontolja meg a teljes kiőrlésű kenyérrel készült pulyka szendvicset, sárgarépával és szőlővel krumpli és süti helyett. Ismét igyon sok vizet! Nem rajong a vegetáriánus hamburgerekért? Irány a Cosmic Ray's, ahol rotisserie csirke (ne egyen a héja), vagy egy pulyka szendvics, almaszeletekkel és mangó gelato-val (cukor nélkül) desszertként. Yum! A AllEars.Net menüoldalak, megvizsgálhatja a pult szolgáltatási lehetőségeit, mielőtt elindulna a napra, hogy megbizonyosodjon arról, hogy az ízlésének megfelelő okos döntéseket hoz.

A snack-kreditek életmentők lehetnek egy forró napon a Walt Disney World-ben. Míg általában friss gyümölcsöt, zöldséget vagy savanyúságot keresek a parkok szekereiből, egy fagyasztott gyümölcslé bár (ananászt, epret és narancsot láttam) szinte bárhol megtalálható, ahová csak megy. Ez a hűvös élvezet csak a frissítésre van szükség! Ha éhesebb vagy, használd ezt a snack-hitelt gyümölcs, zöldség vagy dió adagjára. Vagy élvezze a fagyasztott gyümölcsbárot, majd rágcsáljon egyet az egészséges granola bár lehetőségek közül, amelyet magával hord. Ilyen sokféle kínálatot láttam, biztos mindenki számára van valami. A trükk az, hogy keresse meg a szekereket a friss gyümölcsökkel és zöldségekkel, ahelyett, hogy először a fagylalt vagy churro kocsi mellett állna meg. Disney térképek útmutatást adhat arról, hogy hol találja meg a friss termékeket a parkokban. Végül fontos megjegyezni az italokról szóló megjegyzést. Ahelyett, hogy egy forró napon szódát fogna, frissítse fel testét vízzel, és sokkal jobban fogja érezni magát érte! Ha a sima régi víz túl unalmas, fontolja meg napi egyszeri porított italkeverék vitamin-kiegészítő csomag hozzáadását, vagy hasonló termékeket stevia-alapú édesítőszerekkel, ízlés szerint.

Talán mindez jól hangzik, de nem segít, mert büfével állsz szemben. Ne félj! Amikor ingatlanként vacsorázom, egyszerűen SZERETEM a lehetőségeket. Jellemzően feltöltöm a zöldeket és a salátákat. Olyan fantasztikus saláták vannak olyan helyeken, mint az 1900-as Park Fare és a Crystal Palace. Most nem egy halom zöldről beszélek, amelyen öltözött kanál van. Ehelyett a fűszerek, olajok és zöldségek okos keverékeiről beszélek, amelyeket otthon nem próbálhat meg. Olyan ízkombinációkról beszélek, amelyeket csak a Disney szakácsok tudnak eladni! Keressen átlátszó öntetű salátákat, és kerülje a krémekben és sajtokban nehéz ételeket. Ha a halat szósz borítja, kérheti, hogy a tiéteket is kihozzák. Ha a desszertbárban nem lehet választani a sorbettre, kérdezze meg, hogy ez egy olyan kérés, amelyet be lehet fogadni, hogy segítsen a diétán maradni.

Az évek során annyi fantasztikus ételt kipróbáltunk, és bár szeretném, ha felsorolhatnék minden lehetőséget, ez túl hosszúra nyúlna. Emellett a szakácsok gyakran frissítik a menüket, hogy még kreatívabb lehetőségeket adjanak hozzá. Bízzon bennem, amikor azt mondom, hogy nemcsak az étkezési tervben van sok választási lehetőség, hanem a csodálatos ízek is a rendelkezésre álló választási lehetőségeken belül.

Az a trükk, hogy egy olyan étkezési ösvényen kell maradni, amely remekül érzi magát, az az, hogy ragaszkodjon az ott meglévő egészséges lehetőségekhez. Kerülje a szódavízeket, a fagylaltokat és a sült ételeket, és érezze jól magát, amikor élvezi, ha a Disney szakácsai és szereplői kényeztetik Önt. Egy kis kutatással az AllEars.Net menü oldalain, mielőtt elmész, biztos lehet benne, hogy megtalálta kedvenc ízeit, és ne habozzon megkérdezni, hogy a szakács képes-e módosítani egy ételt, hogy egészségesebb legyen az Ön számára ! Soha nem eszem tejterméket vagy glutént tartalmazó ételeket (a családunknak vannak allergiás aggályai), mégis rengeteg lehetőséget találok mindenhol.

Természetesen azok számára, akiket NEM érdekel, hogy megnézzék, mit esznek, miközben a varázslatos vakációt ünneplik, élvezzék az ínyencségeket, harapnivalókat és a Disney varázslatát is! A Walt Disney World nyaralás során mindenki számára biztosan van valami.

A SZERZŐRŐL:

Laura Schmitt és négytagú családja évente a Disney-be utazik szórakozás, étel és emlékek kedvéért. Laura szabadúszó író, lelkes Disney World-rajongó és képesített táplálkozási oktató.

KAPCSOLÓDÓ LINKEK

Különleges étrendi igények a Walt Disney World-nél:
http://allears.net/din/special.htm

Laura Schmitt további cikkei az AllEars®-hoz:
- Tippek a kis első repülőkhöz, AllEars® 661. szám, 2012. május 22
- A Walt Disney World család varázslatot talál Kaliforniában, AllEars® 642. szám, 2012. január 10
- Nem Disney-emberek voltunk ... De most vagyunk! AllEars® 470. kiadás, 2008. szeptember 23

A szerkesztő megjegyzése: Ez a történet/információ pontos volt, amikor közzétették. Kérjük, az utazás megtervezése előtt erősítse meg az összes aktuális árat, információt és egyéb részleteket.