Az öt legjobb divat diéta

érdemes elkerülni
Bár a legtöbben megtanultuk a nehéz utat, van egy tanulság, amelyet mindannyian ismerünk - nincs olyan, hogy gyors megoldás, amikor fogyás. A teljes körű egészséges életmód az egyetlen módja annak, hogy elérje (és fenntartsa) az ideális alakod.

Ha azonban az úgynevezett „gyorsjavításokkal” próbálkozik, akkor az internetnek nincs hiánya. Tól től Hollywoodi sztárok jóváhagyta az étkezési terveket a helyi étkezési szokásokhoz, a divatos étrend mindenütt megtalálható.

Itt ötöt jobb lenne elkerülni!

A vattacsomós diéta
Amikor Eddie Murphy modelllánya, Bria a Good Morning America csatornán elárulta, hogy a modellek pamutgolyókat esznek maradj vékony, a világ felháborodott. Narancslébe mártva a golyókat minden étkezés előtt lenyelik, mivel a „telt” érzetet keltik, megakadályozva ezzel a túlevést és az étvágyak visszaszorítását.

Miért érdemes elkerülni? Bélelzáródást, öklendezést, hányást okozhat, és csavarodott belekhez vezethet. Ráadásul megakadályozza az alapvető tápanyagok bevitelét és emésztési problémákat okoz.

A levegő diéta
A koncepció egyszerű - A diéta megköveteli főzni és tálalni egy tányér ételt, de ahelyett, hogy megennéd, a villádat szorosan az arcodhoz tartod, és az étel szagát elfogyasztod. Állítólag úgy becsapja a testét, hogy azt gondolja, hogy evett, mivel még mindig tapasztal néhány érzékszervi szempontot.

Az ötlet akkor népszerűsült, amikor egy Dolce & Gabbana hirdetésben állítólag Madonna szerepelt ebben a folyamatban.

Miért érdemes elkerülni? Ez alapvetően az éhezés egyik formája. Ha nem eszel, a tested nem kap semmilyen szükséges tápanyagot, és ez étvágytalansághoz vezethet. Ráadásul ez az élelmiszer pazarlása. Csak ne csináld.

Az ötharapós étrend
Dr. Alwyn Lewis készítette és hagyta jóvá, ez az „összeomlási diéta” az adagkontrollra összpontosít. A következőképpen működik: hagyja ki a reggelit, igyon sok vizet, ebédre és vacsorára pedig csak öt falatot fogyasszon. Ez az ellentmondásos étrend sok táplálkozási szakembert rosszul súrolt fel, és arra hivatott, hogy becsapja a testét, és azt gondolja, hogy egész ételt fogyasztott.

Miért kellene kerülnie? Nem csak az leszel túl keveset eszik és lényegében éhen hal, de az ilyen étkezés végül lelassítja az anyagcserét. Ráadásul a reggeli kihagyása rendkívül rossz neked, és a nap későbbi részében fáradt és éhes marad!

A bébiétel diéta
A napi három étkezés cseréje 14 adag bébiételre? Most ne tévesszen meg minket - a bébiétel táplálkozási célú, de nem kínálja mindazokat a tápanyagokat, amelyekre a felnőtteknek szüksége van az étrendjükből. Ráadásul nagyon alacsony a kalóriatartalma, így ha sokat is eszel belőle, előfordulhat, hogy nem éri el a napi kalóriaigényét.

Miért érdemes elkerülni? Mindenképp legyen valami bébiétel uzsonnának, ha élvezi, de csak erre támaszkodva vashoz, cinkhez és kalciumhiány.

A grapefruit diéta
Az 1980-as években a grapefruit-étrend azon az elgondoláson alapszik, hogy a grapefruit segít a zsírégetésben, így minél többet fogyaszt, annál jobb. Bár ezt az állítást eredetileg elutasították, új tanulmányok azt sugallják, hogy van némi igazság. Akár igaz, akár nem, az eredeti étrend nem biztonságos. A követőknek annyi fekete kávé és grapefruit szabad, amennyit csak akarnak, száraz pirítóssal és sovány fehérjével naponta egyszer vagy kétszer.

Miért kellene kerülnie? Éhen éri a testét esszenciális tápanyagok beleértve a rostokat, ásványi anyagokat, vitaminokat és kalciumot. Ráadásul nem teszi lehetővé elegendő kalória fogyasztását (ezért fogysz tőle).