A divatos étrend törékeny csontokkal hagyja el Gwyneth Paltrow-t

A 37 éves színésznő - aki 11 éve makrobiotikus étrendet követett és napi három órát gyakorol - elárulta, hogy oszteopéniát diagnosztizáltak nála, olyan betegségben, amely súlyos csontrendszeri csontritkuláshoz vezethet.

étrend

"Néhány évvel ezelőtt elég súlyos sípcsont-törést szenvedtem (műtétre volt szükség), amelynek következtében az ortopéd sebész csontvizsgálatot adott nekem, amikor kiderült, hogy az oszteopénia kezdeti stádiuma van" - írta népszerű online hírlevél, Goop.

A csontritkulás - az idősek körében gyakori betegség - növeli az ember törési kockázatát, és gyakoribb a nők körében.

"Orvosaim tesztelték a D-vitamin szintemet, ami a legalacsonyabb dolognak bizonyult, amit valaha láttak [nem jó dolog]" - mondta Paltrow.

Azt mondta, vényköteles D-vitamint kaptak rá, és azt mondták, hogy több időt töltsön a napon, de néhány táplálkozási szakember úgy véli, hogy az étrendje is hibás a törékeny csontproblémáért.

A hírességek, köztük Madonna körében népszerű makrobiotikus étrend követői sok zöldséget, teljes kiőrlésű gabonát és gyümölcsöt, valamint kis mennyiségű halat fogyasztanak, miközben a tej- és vöröshús visszatartását várják el.

Az alkohol, a csokoládé, a forró fűszerek, a cukor és a kávé szintén nem érvényes a diéta részeként.

A Coldplay frontemberének, Chris Martin kétgyermekes anya és felesége ellazította étkezési rendjét két gyermeke, Apple (hat) és Moses (négy) születése között, de azóta a makrobiotikus étrend kevésbé szigorú változatát követi.

"A makrobiotikus étrendben alacsonyabb a fehérjetartalom, mint a tejtermékeket és húst tartalmazó étrendben, így ha sok testmozgást végez, de nem kap elegendő fehérjét, akkor sem elég a csontok felépítéséhez" - mondta Sharon Natoli, Sydney táplálkozási szakértője.

"Ráadásul a D-vitamin elősegíti a kalcium felszívódását, így ha nem kap elegendő kalciumot, de elegendő mennyiségű D-vitamint kap és fordítva, akkor valóban szüksége van a kettő együttműködésére."

Natoli asszony azt tanácsolta az embereknek, hogy ne kövessenek olyan étrendeket, amelyek kizárják az alapvető élelmiszercsoportokat.

"Nem javasoljuk a divatos diétákat" - mondta.

- Ha egy egész ételcsoportot kihagy, akkor valamiben kevés lesz.

MEGJEGYZÉS A RELEVÁLIS HIRDETÉSRŐL: Információkat gyűjtünk az ezen a webhelyen használt tartalomról (beleértve a hirdetéseket is), és felhasználjuk őket, hogy mind a hirdetést, mind a tartalmat relevánsabbá tegyük az Ön számára hálózatunkon és más webhelyeinken. Tudjon meg többet az irányelveinkről és a döntéseiről., beleértve a leiratkozás módját is.