Dohányzás és fogyás

Ha rendszeresen dohányzik, vagy ismer bárkit, aki sokat dohányzik, akkor észrevehette, hogy megváltozott a súlya vagy a súlya. Ne érezze a győzelmet, ha a dohányzás miatt kissé lefogyott! Az így fogyni a legszörnyűbb dolog, amit tehetsz a testeddel! És nem szabad bármi áron követni vagy tanácsolni.

Nem árulom el itt, hogy a dohányzás milyen hatással van a tüdejére, az agyára és általános egészségi állapotára. Minden dohányos tudja, hogy ez kimeríti az egészségét, de könnyen visszaesnek a mentségreha abbahagyom a dohányzást rosszul hízokVagy „karcsúnak tartVagy „ Én csak naponta egyszer dohányzom, nem számít”

Még akkor is, ha naponta csak 1 vagy 2 cigarettát szív el, mindenképpen kollektív fellépés következik be, amely fogyáshoz vezethet. Ha mostanában fáradtnak érzi magát, akkor van esély arra, hogy a teste megkopjon és az egészsége lemerüljön! A cigaretta nikotint tartalmaz, ami függőséget okoz. Miután megszokja, hogy csak egy cigaretta van naponta, az étvágya csökkenni kezd, ennek fő oka az, hogy a nikotin elnyomja az étvágyat, és olyan réteget képez a nyelvén, amely miatt az étel nem tetszik neked.

A cigarettafüggők gyakran szívesebben fogyasztják a füstöt, mint az ételt. Ez valóban lefogy, de a valóságban testük kalória- és tápanyaghiányos lesz.

Ezenkívül a véredényed a füst miatt zsugorodni kezd, beszűkül és rossz hatással van a gyomor működésére. Ezért hagyja abba az éhséget és elkezd fogyni. A fogyással a teste is elkezdi fogyni.

De hallottál-e dohányosokat ezt mondani:Megpróbáltam abbahagyni egy ideig, és ez meghízott”

Igen! Ez az egyetlen helyes dolog, amit mondtak. Miután elhagyta a dohányzást, visszatér a szokásos étkezési szokásaihoz, és néha a szokásosnál többet eszik a dohányzási vágy elnyomása érdekében.

A Dohányzás káros az egészségre

A dohányzás nem olyan, ha fogyni akar, gyengébbé és nem vékonyabbá teszi. A dohányzás csak betegségeket és állandó egészségügyi problémákat jelent a jövő számára. A fogyásnak egészséges folyamatnak kell lennie, amely után a bőre ragyog, és az egészségügyi paraméterei pontosak.

De bármilyen fogyás vagy súlymegőrzés a dohányzásból származó előnyök csak illúziók. Egészségügyi kockázatokat okoz, mint például a szívbetegség, agyvérzés, tüdőrák, tüdőtágulás, hogy csak néhányat említsünk. A dohányzás befolyásolja az elfogyasztott tápanyagok felszívódásának képességét. A láncdohányosok általában nem vékonyak, mert a megnövekedett anyagcsere ellenére a napi 20 cigarettát erősen szívók általában túlsúlyosak vagy elhízottak, mint a 4-5 körüli emberek. A láncdohányzás növeli az inzulinrezisztenciát, és a zsír a hasi területen tárolódik.

Néhányan azt gondolhatják, hogy a következő napon teljes értékű gőzfürdő-kezelés után annyit dohányozhat, amennyit csak tud! Akkor dohányosok! Teljesen tévedsz. A gőzfürdő nem gyógyítja meg a tüdejét!

MIÉRT SZEDIK A SÚLYOT A LÉPÉS UTÁN?

Miután abbahagyta az anyagcserét, lelassul, és kevesebb kalóriát éget el (kb. 100 kevesebbet naponta). de a súlygyarapodás nagy része az evés fokozódásának tudható be, mert az ételnek jobb íze van, ha abbahagyja, vagy cigaretta helyett az ételt választja, amikor stresszesnek vagy unottnak érzi magát. Érdemes a cukros snackeket is fogyasztania, mivel ezek elnyomják a nikotin elvonási tüneteinek egy részét. A nikotin megemeli a vércukorszintet a szervezetben, és zavarja az éhséget kiváltó hormonokat és egyéb jeleket, valamint amikor abbahagyja a dohányzást és csökken a vércukorszint, fokozódhat az éhségérzet.

TIPP: Könnyű leküzdeni egészségesebb ételeket és gyakorolni gyakran a friss tüdőkészlettel.

KORIGÁLJA SZOKÁSÁT

Heti ötször gyakoroljon testtömeg-ellenőrzését és a dohányzás megvonási tüneteinek kezelésére, lehet, hogy először azt tapasztalhatja, hogy légszomja van, vagy hosszú ideig nem tud gyakorolni a tüdőkárosodás miatt, de ne tegye. ne veszítsd el a reményt! Amint a tüdeje és a test többi része megerősödik, úgy találja, hogy több állóképessége van. Ha még nem ismeri a testmozgást, a ParaFit segít az edzésprogramban és az étkezési tervben, amely egészséges és méregteleníti a szervezetet a szervezetben tárolt összes méregtől a dohányzás miatt! A tested annak a tükre, aki vagy, ne fojtsd el magad a mérgező füsttel, és válaszd az egészségesebb életet.