A Dukan Dietress

A súlycsökkenés bizonyítása a Dukan étrendnek köszönhetően konszolidációval, napról-napra fenntartható. Tájékoztató folyóirat, ahol megválaszolom a táplálkozással és az erőnlétemmel kapcsolatos tapasztalataimat, a gyors fogyásomat, valamint a boldogság és az egészség keresésének folytatását. Egészségére!

Oldalak

2012. február 16., csütörtök

Szóval megcsaltam, most mi van?

Vagy véletlenül csalt szándékosan, most azon gondolkodik, mit tegyen. Sürgetni fogom, még akkor is, ha nagy falatozásra indul, és teljesen megsemmisíti az étrendbe fektetett kemény munkát. NE LÉPJEN KI.

Őszinte leszek, egyszer megcsaltam szándékosan. A diéta 2. napja két lánnyal szórakoztam. Az egyikük nyomást gyakorolt arra, hogy igyak, mert nem ő akar egyedül lenni. Túl új voltam az étrend és a nyomás iránt, mint aki diétázik, és nem tudok nemet mondani, és ittam (jó néhány tequila lövés).

Szóval megcsaltam. Ennek a történetnek az a fontos része, hogy annak ellenére, hogy ivásra és barlangra kényszerítettek, ez volt az egyetlen alkalom, hogy megtettem, és már másnap, bár szégyelltem magam, 0-nál kezdtem. a diéta hátralévő részében anélkül, hogy újra megcsalnák.

és pontosan ezt kell tennie. Tegyen egy kis támadási fázist, hogy visszatérjen a helyes pályára, és folytassa a diétát. A gyengeség pillanatai mindenkivel megtörténnek. Rájön, hogy ezzel még nem ért véget a fogyókúrája, hogy nem ütközött meg egy téglafal mellett. Kezelhető, a következő kis időre ne számítson fogyásra, és folytassa.

Ne add fel a reményt egy rossz döntés miatt, mert sok rossz döntés miatt jutottál el oda, ahol vagy, és a folytatásra vonatkozó jó döntés az, ami kijut belőle.

Mi van, ha véletlenül megcsal? Ha emlékszel egy korábbi bejegyzésre, véletlenül megtörténik a csalás. Ettem deli sült marhahúst, amit úgy gondoltam, hogy megengedett, amikor nem. Nos ugyanaz az üzlet. Folytathatja a jelenlegi fázist, és megjegyezheti, hogy az étel valójában nem engedélyezett a diétán, vagy mini-támadás fázist folytathat, majd folytathatja a 2. fázist.

Ne tegye ürügyévé az egyszeri megcsalásnak és annak, hogy ennek eredményeként nem hízik el, vagy ha egyszer megcsal és visszaszerzi magát a diéta követésére. igen, egyszer megtetted és felépültél. Kérlek, ne csalj. Csak ártasz magadnak, lelassítod a fejlődésedet és bebizonyítod magadnak, hogy nem tudod megtenni.

Nem lenne olyan nagyszerű befejezni a diétát, és azt mondani az embereknek: "Valójában soha nem csaltam meg, mindig betű szerint követtem ezt a diétát, mert erős vagyok, és nem engedek a kísértésnek." Azt hiszem:)