A FastDiet szakácskönyv

150 finom, kalóriabevitelű étel, hogy megkönnyítse a böjt napjait

Tartalomjegyzék

A könyvről

Az # 1 nélkülözhetetlen társa New York Times bestseller diéta könyv

A FastDiet azonnali nemzetközi bestseller lett, hatalmas, életet megváltoztató üzenettel: hogy lehet fogyni, csökkenteni a cukorbetegség, a szív- és érrendszeri megbetegedések és a rák kockázatát, mindezt úgy, hogy azt eszik, amit a héten öt napon szoktak. Egyszerűen csökkenti a kalóriabevitelt a hét két napján - nőknél 500, férfiaknál 600 kalóriát. De ahogy Dr. Michael Mosely író elmondta: "Ez nem igazán böjt. Ez csak egy kis szünet a szokásos szokásoktól."

Ez a mesés új szakácskönyv több mint 150 gondosan kidolgozott, tápláló, alacsony kalóriatartalmú receptet kínál, amelyek lehetővé teszik a FastDiet beépítését a mindennapi életbe. Az egyszerű reggelitől a nyugodt vacsoráig a receptek szakszerűen kiegyensúlyozottak és kalóriatartalmúak FastDiet társszerző Mimi Spencer (maga a diéta híve!) és Dr. Sarah Schenker táplálkozási szakember. A levesektől a húsételeken át az ízletes halalapú ételekig a receptek úgy lettek tervezve, hogy feltöltsenek és elhárítsák az éhséget - annak ellenére, hogy egyikük sem haladja meg az 500 kalóriát. Részletes menütervek és rengeteg biztató tipp is rendelkezésre áll, beleértve a konyhai szekrények alapvető elemeit, a legfrissebb táplálkozási tanácsokat és a gyors étkezések egész szakaszát a mozgalmas napokra.

Magának az étrendnek a bevezetésével - részletesen bemutatva számos, tudományosan alátámasztott egészségügyi előnyét és az átalakító eredményeket, amelyeket már olvasók százezrei kapnak -, ez a könyv nélkülözhetetlen kiegészítő útmutató a A FastDiet. Val vel A FastDiet szakácskönyv soha többé nem kell aggódnia a gyors napok megtervezése miatt!

A szerzőkről

spencer

Mimi Spencer nagyjáték-író, rovatvezető és a 101 dolgom, mielőtt fogyókúrázna.

Dr. Sarah Schenker bejegyzett dietetikus és táplálkozási szakember, aki mind szakmai, mind kormányzati bizottságokban dolgozott. Mostanra ötvözi sporttáplálkozási munkáját, konzultációt folytat az Egyesült Királyság labdarúgó klubjaival, rendszeres televíziós megjelenéssel és tudományos folyóiratok, valamint újságok, magazinok és weboldalak írásával.