A fekete tea fogyasztása jó a fogyáshoz?

Bár a zöld és a fehér teát egészségitalnak nevezik, a fekete tea is jótékony ital. Bár minden teafajtában található koffeintartalom segíti a fogyást, a fekete tea egyedülálló flavonoidjai tovább fokozzák az anyagcserét.

A kutatók megerősítették azt is, hogy a fekete teában található flavonoidok képesek támogatni a fogyást. A Public Library of Science ONE szerint a tudósok arról számoltak be, hogy amikor a laboratóriumi egereknek magas zsírtartalmú étrendet adtak egy adag fekete teából származó polifenolok és theaflavinok adagjával együtt, az állatok több súlycsökkenést és több kalóriát égettek el, mint a kontroll csoport.

A European Journal of Clinical Nutrition 2009 kutatása szerint a szervezet által felhasznált energia növeléséhez szükséges koffeinmennyiség csak 50 milligramm. A fekete tea rendszeres bevitele azonban hozzájárulhat ahhoz, hogy a súly hosszabb ideig ne maradjon le.

A súlycsökkentésen kívül a fekete tea az antioxidánsok gazdag forrása, amely ösztönzi az erős immunrendszert, leküzdi a gyulladásokat és védelmet nyújt a krónikus betegségek ellen.

A fekete tea fajtái

Sokféle fekete tea kapható ma a piacon. Legtöbbjüket a termelés régiójáról nevezik el, ezek közül néhány a következőket tartalmazza:

Tanyang Gongfu
Zhenghe Gongfu
Yin Junmei
Kínai fekete tea, vörös tea (Hong Cha) néven
Tibeti
Assam
Darjeeling
Munnar
Nilgiri

Utasítás

Noha a fekete tea rendszeres fogyasztása számos előnnyel jár a szervezet számára, tanácsos mértékkel inni. A fogyáshoz három-öt csésze fekete tea fogyasztása a helyes út. Ez segít a fogyásban anélkül, hogy ez hátrányosan befolyásolná az egészségét.

Azoknak a személyeknek, akiknek szívritmusa szabálytalan vagy magas a vérnyomásuk, konzultálniuk kell orvosukkal, hogy megbizonyosodjanak arról, mennyi fekete teára van szükségük.

Tehát, ha kíváncsi volt, milyen előnyökkel jár a fekete tea, vagy a fekete tea jó a fogyáshoz, reméljük, hogy ez a cikk megválaszolta ezeket a kérdéseket az Ön számára. És igen, a fekete tea az új szuper ital fogyás és jó egészség érdekében. A fekete tea megváltoztatja a máj anyagcseréjét a bél metabolitjainak megváltoztatásával; ezáltal a tea jó zsírégetésre.

Most, ha a fekete tea túl erős az Ön számára, vagy éppen nem rajong az ízért, de még mindig meg akarja vizsgálni a fekete tea hozzáadásának előnyeit a fogyókúrás étrendjéhez, akkor a citrom hozzáadásával ízes lesz különbség. A citrommal ellátott fekete tea jó a fogyáshoz, és az ízlelőbimbókon is könnyű.