Azok a férfiak, akik húsmentesen fogyasztják a „szexi” választást

Sarah Berry írta

Nem is olyan régen volt, hogy Simon Hill „bro-science dietában” volt, amely csirkéből és édesburgonyából, tojásból és vörös húsból állt.

húsmentesen

"Ez az étrend megy át az edzőteremben" - magyarázza a bondi gyógytornász és táplálkozási mester hallgató.

Simon Hill meggondolta magát a veganizmusról. Szállítva

Sok máshoz hasonlóan ő is úgy vélte, hogy a húsmentes étrend kevésbé férfiasnak és valahogy kevésbé létfontosságúnak tűnik.

"Az a sztereotip nézetem volt, hogy a vegánok nem éppen az egészség képe" - mondja a 32 éves férfi. "Ez egy diéta vezetett oda, hogy sovány, gyenge és sápadt."

A Monash Egyetem és a Sydney-i Műszaki Egyetem új kutatása szerint a státusz iránti vágy és a férfiasabb megjelenés a potenciális partnerek előtt a férfiak nagyobb valószínűséggel választanak hús alapú ételeket.

Kapcsolódó cikk

Mentális egészség

Az az egyszerű változtatás, amelyet a depresszió kockázatának csökkentésére tehetünk

A státusz és az erő, valamint a hús „szexi” választásnak a felfogása a szerzők szerint az evolúció történetéből származik, amikor a hús ritka volt, és ahhoz erőre és készségre volt szükség.

Manapság azonban a legtöbben a szupermarket polcáról vásárolják meg a húsukat, és nem minden blokk csatlakozik ahhoz az elképzeléshez, hogy a hús az embert.

Bármelyik nemű vegánok, és kisebb mértékben vegetáriánusok is, szembesülnek választásaikkal (amelyeket egyesek jámbornak, harciasnak vagy éppen bosszantónak tartanak) egyre többen élnek húsmentes életmóddal. És Hill, aki három évvel ezelőtt átállt a növényi étrendre, az egyik legerősebb és növekvő számú férfi a fő veganizmus élmezőnyében.

Éppen olyan sportolókról olvasott, mint az amerikai ultramaratonfutó és Rich Roll vegán szószóló, akik „hím és virágzóak voltak” a növényi étrenden, inspirálta Hillt, hogy mélyebben belemerüljön a táplálkozási kutatásba, és megkérdőjelezze saját feltételezéseit.

Vegán sportoló Rich Roll. Facebook

„Rendben van, ha valamit megtanulunk és újat tanulunk. Az, ahogy ettem, éppenséggel belém oltott, nem kérdőjeleztem meg. ”- mondja Hill, akinek blogja és podcastja van arról, hogy vegán, és akit Chris Hemsworth színész választott újonnan indított wellness wellness-alkalmazásának szakértőjeként.

„Most már megértettem, hogy tévedtem véleményem szerint. A növényi eredetű étrendben, vagy ahhoz nagyon közel, sokkal alacsonyabb a betegség vagy az idő előtti halálozás aránya. ”

A bizonyítékok „elsöprően kiemelik a növényi vagy túlnyomórészt növényi étrend előnyeit mind a„ hosszú élettartam, mind a vitalitás szempontjából ”- mondta a közelmúltban a New York magazinnak Dr. David L. Katz, a Yale-Griffin Megelőzési Kutatóközpont munkatársa.

„Tehát egészségünk szempontjából a„ legjobb ”étrend egy téma: a zöldségekre, a gyümölcsökre, a teljes kiőrlésű gabonákra, a babra, a lencsére, a dióra, a magvakra és a sima vízre a szomjúságra. Ez lehet tenger gyümölcseivel vagy anélkül; tejtermékkel vagy anélkül; tojással vagy anélkül; hússal vagy anélkül; magas vagy alacsony az összes zsírtartalom. ”

Kapcsolódó cikk

Mindennapi élet

Most egészséges vagyok, de az év vegánja még jobban fel fog emelni?

Az egészségesebb emberekkel való kapcsolatok mellett a növényi étrend is egészségesebb a bolygó számára, amint azt az új EAT-Lancet jelentés javasolta.

A bolygónkénti étrend arra ösztönzi az embereket, hogy legfeljebb napi egy nanohamburgert vagy egy normál hamburgert egyenértékesen fogyasszanak, és megduplázzák a hüvelyesek, diófélék, zöldségek és gyümölcsök bevitelét.

"Az étrend meglehetősen rugalmas, és lehetővé teszi az étrendi igényekhez, a személyes preferenciákhoz és a kulturális hagyományokhoz való alkalmazkodást" - mondják a jelentés szerzői. "A vegetáriánus és a vegán étrend két egészséges lehetőség a bolygó egészségügyi étrendjén belül, de személyes választás."

Ami nem azt jelenti, hogy tökéletes választás.

Kapcsolódó cikk

Egészség

„Válságban lévő civilizáció”: A tudomány megmondja, hogyan kell enni bolygónk megmentéséhez

"A vegán étrend hihetetlenül tápláló vagy hihetetlenül kockázatos lehet" - mondja Melanie McGrice akkreditált gyakorló dietetikus. - Sajnos sok olyan ügyfelet láttam, akik úgy döntöttek, hogy vegán étrendet követnek, és üdítőből és burgonya chipsből élnek, kockára téve egészségüket. Valószínűleg olyan vegán étrendet kell követni, amely még mindig tartalmaz telített zsírokat, sót és cukrot. "

Megfelelő betartás esetén azonban a vegán étrend „nagyon tápanyagban gazdag” lehet, mondja McGrice.

„Mivel ilyen magas a növényi táplálék, a vegán étrendben nagyon alacsony lehet a telített zsírtartalom, ami kiválóan alkalmas gyulladásra és a szív egészségére. Antioxidánsokban is nagyon gazdagok lehetnek ”- magyarázza.

"A nap végén, függetlenül attól, hogy valaki úgy dönt, hogy húst eszik, vagy sem, a legfontosabb üzenet annak biztosítása, hogy étrendje megfeleljen minden táplálkozási követelményének, és elkerülje a magas cukor-, só- és telített zsírtartalmú ételeket."

Hill a Hemsworth új alkalmazásának szakértője. Szállítva

Kapcsolódó cikk

Fitness

Rich Roll: Egy kísérlet az emberi potenciálban

"Minden étrendnek, amelyet nem megfelelően terveznek, hiányosságai lesznek, legyen szó húsról vagy növényi eredetről" - mondja. „Összességében okosnak kell lennie bármilyen étrenddel. A teljes élelmiszer-alapú étrend 100% -kal képes ellátni ezeket a tápanyagokkal, kivéve a B12-et [amelyet kiegészítőként szed]. Az amerikaiak és az ausztrálok 95 százaléka rosthiányos, mégis az emberek aggódnak ezekért a tápanyaghiányokért, amelyek nem számítanak a jól megtervezett étrendnek. Vagyis napi 2 x evőkanál Chia magból elegendő ALA omega 3-t kapsz ahhoz, hogy a szükséges dha/epává alakulj át. "

Míg a veganizmus olyan választás, amely szerinte jobban érzi magát, ragaszkodik hozzá, hogy ne próbáljon megtérni másokkal.

"Arról van szó, hogy tudatában vagyunk annak, honnan származik az étel, és mit mond az igazi tudomány" - mondja Hill, aki hozzáteszi, hogy a veganizmus nem kevésbé férfias. "A modern világban az erő kiáll a saját alapértékei mellett."