Mit kell tenni reggel, miután megcsalta az étrendjét

OK, így nem tartotta be a diétáját.

megcsalta

Mindenki pizzázott, és csak jól nézett ki, hogy átment. Tehát nem ettél olyat, mint amilyennek azt mondtad magadnak, hogy 4, 5 vagy 6 darabot ettél az összes feltét mellett, esetleg extra sajttal?

És akkor ott van a szóda vagy a sör, hogy lemossa.

Ne felejtsd el a finom mártásba mártott pálcikákat, és mi van azokkal a bivalyszárnyakkal?

Nos, nem a legjobb döntés, de nem is a világ vége. Tehát engedje el a bűntudatot és az érzést, mintha soha nem veszítené el ezt a súlyt, vagy ragaszkodna étrendjéhez.

Jó hírek vannak, és a társadalmi idők megtervezése mindent megváltoztathat annak érdekében, hogy ne állítsa be magát kudarcnak.

Menjünk hát a pizza forgatókönyvre.

Azt tervezi, hogy összejön barátaival vagy családjával, és tudja, hogy lesz pizza és az egész enchilada.

Kezdje a napot ananásszal, és valójában célszerű egész nap enni 3 óráig, mielőtt a pizzát tervezné.

A legjobb, ha ananász van bármikor, amikor azt tervezi, hogy bármi sajtos vagy zsíros. Ezek az enzimek annyira fontosak, amikor mindazt az ételt fogyasztja, amelyet a testének olyan nehéz megemésztenie.

Az életkor előrehaladtával felszabadulunk ezekből az enzimekből, ezért segítenünk kell testünket azáltal, hogy mindennap enzimes ételeket fogyasztunk. A legjobb, ha ezeket az ételeket a lehető legnagyobb mértékben korlátozzuk, és mértékkel fogyasztjuk.

Ha nem, akkor hízni fog, és ennek következtében a teste szenvedni fog. Csak ennyi ideig lehet megúszni a rossz étkezési lehetőségeket. De időnként alkalmanként tudjuk, hogy bulizunk és túlzásokba esünk.

A zsíros, sajtos pizzák elfogyasztása utáni napokban a nap nagy részében újra van ananász. A döntés a hízásodon fog alapulni.

Ha 5 kg alatt eszik ananászt a nap nagy részében, és vacsorára fogyasszon teljes fehérje ételt vagy szénhidrátot. Tehát lehet steak, tojás vagy kukorica csutkán, sült burgonya és saláta, de nem mindkettő.

Ha több mint 5 kg lett, akkor a következő ételeket fogyaszthatja 1–4 napig, majd folytathatja diétáját. Nem számít, mennyire rosszul fújja, rövid időn belül kijavíthatja.

Ez nem azt jelenti, hogy ezt újra és újra megteheti. Ez remélhetőleg havonta nem fordulhat elő többször. Tehát csak egyél egyszerre, és ne felejtsd el, hogy az étel nem távozik a bolygóról, és mindig mérsékelten fogyaszthatsz.

1. nap Ananász és 2 óra múlva papaya, majd két órával a papaya befejezése után ismét ananász. Ne felejtsen el természetesen sok vizet inni.

2. nap Vegyünk egy egész napot, és együnk görögdinnyét, ez segít kiüríteni a felesleges nátriumot, amelyet a test visszatart.

3. nap Kezdje a napot az előző este beáztatott aszalt aszalt szilvával, és 2 órával azután, hogy befejezte az eper fogyasztását. Sült burgonyával fejezze be a napját. Az összes felesleges ételt kitisztítja, így nem lesz zsírként raktározva.

4. nap Szőlő egész nap, és megszabadulsz minden elrejtett cukortól az elfogyasztott ételben.

És ha olyan vagy, mint én, akkor könnyedén leadsz 5 fontot 3 nap alatt és még többet a 4. napig.

Tehát, akkor most minden rendben van. Ha legközelebb jó időre megy ki, ne feledje, hogy minden falatot lassan élvezhet, és az étel még egy napig ott lesz, így a mértékletesség a kulcs, és nem súlygyarapodás a jutalom.