Súlyproblémák a férfiaknál: Az elhízás hogyan befolyásolja a férfiakat másképp, mint a nők

  • Szociális otthon
  • Az OAC közösségről
    • Az OAC közösségről
    • Hiedelmek és követelések
    • Bevonulás
    • Csatlakozzon a közösséghez
    • Prémium hozzáférésű tagság
    • Adományoz
    • Gyakran Ismételt Kérdések
  • Fedezze fel oktatásunkat
    • Oktatási források
    • Nyilvános források
    • Keressen minősített szolgáltatót
    • Prémium hozzáférési források
    • Egészség és Wellness sarok
    • Érdekképviseleti források
  • Keresse meg a Támogatás és kapcsolat lehetőséget
    • Közösségi perspektívák
    • Ossza meg történetét
    • Tagbeszélgetési fórum
    • Keressen egy támogató csoportot
  • OAC Akcióközpont
    • Tudjon meg többet a cselekvésről
    • Érdekképviseleti akcióközpont
  • Programok és események
    • OAC kampányok
    • OAC események
    • OAC programok
  • Adományoz
    • Hogyan segít az Ön támogatása
    • Adakozzon
    • Adás módjai
    • Elnöki Tanács
    • OAC ösztöndíjprogram
  • Közösségi hírek
  • Egészségügyi szakemberek forrásai
    • Források a HCP-k számára
    • Hogyan rendeljünk forrásokat
  • Prémium hozzáférésű tagsági nevezés

Charles Ihrig, PhD

A cikk PDF változatának megtekintéséhez kattintson ide.

férfiak

Sokan úgy gondolják, hogy drámai különbség van abban, hogy az elhízás hogyan hat a férfiakra és a nőkre. Az igazság az, hogy több közös bennünk, mint nincs, de vannak figyelemre méltó különbségek.

Az érzelmi és fizikai küzdelmek áthatóak, és ugyanúgy támadják a férfi önértékelését és társadalmi helyzetét, mint a nők. Előfordulhat, hogy az eltérésekkel kapcsolatos tévhit a több túlsúlyos egyénekre vonatkozik.

Könnyen lehet, hogy a férfiak kevésbé érzékenyek a túlsúlyra vagy az elhízás élére, mivel gyakran csak „nagy fickónak” tartják őket, és társadalmilag kevésbé elfogadható, ha a nők még mérsékelten túlsúlyosak is.

A túlsúlyos férfiakról időnként erősebbnek tartják, és a srác, akitől a mozgás napján segítséget kérsz. Van azonban az a pont, hogy nincs visszatérés, ahol a „nagy srác” csak a „kövér srác”. Már nem a segítőkész vagy erős srácként tekintenek rá, hanem arra, aki nem lehet fizikailag aktív, és csak a mozgó napon ártana magának.

Étkezési szokások és nem

Dokumentálták, hogy az étkezési szokásokban vannak nemek közötti különbségek. A Foodborne Disease Active Surveillance Network (FoodNet) által készített tanulmány kimutatta, hogy a férfiak általában több húst és baromfit esznek, a nők pedig inkább gyümölcsöket és zöldségeket fogyasztanak. Ezenkívül a nemek megkönnyítik az ételt, de az élelmiszer ezen aspektusát nagyon különböző módon közelítik meg.

Dr. LeBel, a Cornell Egyetemről egy, a Journal Physiology & Behavior (86. évf., 4. szám) 2005-ben végzett tanulmányában azt találta, hogy a férfiak nagyobb valószínűséggel használnak ételt ünnepségre, és magasabb fehérjetartalmú ételeket keresnek, például steaket. Míg a nők kényelmi ételeket használnak, hogy megbirkózzanak a negatív tapasztalatokkal, és magasabb kalóriatartalmú édes snackeket, például csokoládét vagy fagylaltot választanak.

Az a sztereotípia, hogy egy férfi nagy steak vacsorára megy, hogy megünnepelje a munkahelyi előléptetést, és az a nő, aki fél liter jégkrémbe fojtja az elveszett kapcsolat miatti bánatát, valójában tudományos érdemekkel bír.

Ez nem azt jelenti, hogy a férfiak az étellel sem foglalkoznak negatív érzelmekkel, mint a nők, de az ünnepi idők a rossz étkezési döntések kockázatának időszakait is jelentik. Úgy tűnik, hogy ezek az ünnepi tevékenységek egyedülállóbbak a férfiak számára.

A férfiak eltévelyedése az, hogy a megküzdés nemcsak negatív érzelmekkel, hanem még a pozitívakkal is megtörténik. Gyakran gondolunk rossz döntéseinkre és negatív megküzdésünkre, de a férfiak alkalmasabbak arra, hogy óvatosságot hajtsanak a szél felé az ünnepi erőfeszítések során.

Súlygyarapodás és nem

Ezek a különbségek jól játszhatnak abban, hogy a férfiak és a nők hogyan kezelik a súlygyarapodást. Különösen felhívták az alacsony szénhidráttartalmú megközelítéseket a férfiakra, mivel megtartják kedvenc ünnepi ételeiket, és nem engednek a salátáknak és a nyers zöldségeknek. Mivel a nők nagyobb valószínűséggel küzdenek ilyen megközelítésekkel; vagy a posztoperatív étrend-tervek ajánlott „protein első” megközelítése.

A férfiak abban különböznek egymástól, hogy miként kezelik hiúságukat. Ne tévessze meg magát - a férfiak közül a leg férfiasabb is hiú lehet. Legyen szó szürkénk színéről vagy hiányzó hajszálak pótlásáról, fiatalos férfias megjelenésünket szeretnénk. A súlyprobléma sem kivétel.

A férfiak vágynak a hat csomag abs és fegyver bemutató fegyverekre, amelyek sokunkat elkerülnek. Néhányunk gyermekkorunk elején súlyproblémákkal küzdött. A korai tapasztalatok megijesztettek bennünket a gúnyolódástól és a társadalmi kirekesztettségtől. Mások fizikai képességeik és küllemük elvesztését gyászolják a súly növelésével az élet későbbi szakaszaiban.

A férfi súlya

Munkám részeként utógondozási támogató csoportokat vezettem. Amikor ott kezdtem a munkámat, csak férfiaknak szóló csoportot alakítottunk ki, mivel a meglévő támogató csoportokban a férfiak gyakran voltak kisebbségben. Úgy tűnt, mintha a férfiak egy ilyen helyszínre vágynának, mivel úgy érezték, hogy tapasztalataikban jelentős különbségek vannak a gyomor súlycsökkentő műtéteken átesett nőktől.

A valóság az volt, hogy tapasztalataik nem különböztek annyira, de azok a kérdések, amelyeket át akartak dolgozni, gyakran nem voltak megfelelőek a koedukáláshoz. Úgy tűnik, a súly megakadályozta a férfiakat abban, hogy szexuálisan érezzék magukat, és hogy sokan lemondtak magukról. Az a kényelmük, hogy semmilyen kapcsolatban vannak, vagy természetesnek veszik a kapcsolatukat, utolérték őket.

Igen, elárulom a titkot, hogy a férfiak gyakran motiváltabbak az egészség megőrzésében, hogy vonzzák az ellenkező nemet, de az irónia csúnya fejet emel. A megnövekedett súly mellett csökken a nemi vágy, nem beszélve a csökkent vonzerőről.

A csökkent nemi vágy a férfiak csoportjának kiemelt témája; ezzel együtt jár az elszigeteltség. Később, a fogyás előrehaladtával, ugyanúgy meglepődnek a nemi vágy visszatérésén és a mostani zavartságon. A súly által sérült törékeny önértékelés és az évek óta tartó társadalmi elszigeteltség miatt ez a nemi vágy gyakran nemkívánatos meglepetés.

Következtetés

Összegzésként elmondhatjuk, hogy a férfiak érzelmileg, szociálisan és fizikailag küzdenek az elhízással, csakúgy, mint a nők, de finom különbségek lehetnek abban, hogy ez a súly hogyan alakul és hogyan kezelik a súly csökkentésének szükségességét. Az ünneplés, az elszigeteltség, a szexualitás és az önbecsülés mind akadályokat, mind ösztönzőket jelenthet a férfiak számára a fogyás érdekében. Ha jobban átlátja az egyén étkezési okait és súlyának következményeit, jobb súlycsökkentő erőfeszítésekhez és fokozott önértékeléshez vezet.

A szerzőről:
Charles Ihrig, PhD, engedéllyel rendelkező klinikai pszichológus, az Athena Consulting and Psychological Services, LLC tulajdonosa és alapítója. Cége az elmúlt hét évben műtét előtti értékeléseket és nyomon követési pszichoterápiát kínált a közép-Tennessee régió sebészi csoportjai számára.