"Elkezdtem gyalogolni, amíg futni tudtam - és 70 fontot fogytam közben"

Kim Barefoot most ötödik félmaratonjára készül, és reméli az eddigi legjobb idejét.

Név: Kim mezítláb
Kor: 50
Foglalkozása: Humánerőforrás tanácsadó
Szülőváros: Fayetteville, Észak-Karolina

Rajt Súly: 230 font
Vége Súly: 160 font
Idő Futás: 3 év

2015-ben nyomorult voltam, és nagyon le voltam ragadtatva magamtól. A váláson túl nem voltam túl jó helyen, ezért úgy döntöttem, hogy elég. Ideje volt leszállni a kanapéról és tenni valamit.

A fő probléma, amelyet meg akartam oldani, a súlyom volt. Azon év májusában 230 kiló voltam, és nem tetszett, hogyan nézek ki a képeken. Szerettem volna rendbe hozni az életemet, és formába hozni magam. Szóval, elkezdtem járni.

Nagyon igaz a régi mondás, miszerint futás előtt meg kell járni. Túl nagy volt a súlyom a futáshoz, de a gyaloglás némi csendes időt adott egyedül, hogy kitaláljam, hogyan jutok el oda, ahol kell.

Amikor elkezdtem, nem mérföldekkel mérték a sétáimat; Idővel mértem. Hetente háromszor kezdtem 45 perc lassú sétát. Eleinte sípcsont-hasadásokkal küzdöttem, és le akartam hagyni. Aztán egy barátom javasolta, hogy kezdjem el a kompresszor felszerelését, és ez óriási segítséget nyújtott.

Egy hónap gyaloglás után fokozatosan felgyorsult a sebesség, ahogy a súly elkezdett lejönni. És minél több súly jött le, annál gyorsabb lettem. Bár még mindig többet sétáltam, mint futottam, legalább futottam egy kicsit.

Magabiztosabbnak érezve magam, elmondtam magamnak, mi a fene, és 2015 decemberében regisztráltam egy 5K-ra. Ez egy helyi rénszarvasfutás volt, és időbe tellett a felkészülés. Hetente négyszer 60 percet sétáltam-futottam kint vagy a futópadon.

A verseny napján nem foglalkoztatott az időm. Csak be akartam fejezni. Május óta 30 kilóval csökkentem, jobban éreztem magam, de még mindig kemény volt. Küzdöttem egy 16–17 perces mérföldes tempó körül.

Ám a cél elérése az érem megszerzéséhez életem egyik leghihetetlenebb pillanata volt. Ez az érem jelentett nekem mindent. Még soha nem éreztem magam erősebbnek és határozottabbnak a fejlődés érdekében.

[Fedezze fel, hogyan lehet 10, 50 vagy akár 100 fontot lefuttatni Fuss Lose-hoz.]

És azóta is erősen megyek. 2016-ban ragaszkodtam az 5K-hoz és a 10K-hoz, és minden versenyen leütöttem az időt. Az első félmaratont 2017 márciusában futottam le az észak-karolinai Fort Braggban, és bár 2: 46-os idővel elég lassú volt, annyira boldog voltam.

Ma négy félmaraton van az övem alatt, és jelenleg az ötödikre készülök novemberben a Rock ’n’ Roll Las Vegas-i félmaratonon az éjszakai szalagon. Alig várom, hogy meg tudjam-e győzni az eddigi legjobb időmet, a 2:27 -et, amelyet tavaly októberben értem el.

Elképesztő érzés volt látni, hogy az eredeti 16–17 perces mérföldjeim egy mérföldenként átlagosan 11,6 percet értek el mérföldenként.

Még dolgoznom kell, hogy ne legyen súlyom. Mindig küzdöttem a súlyommal, de most nagyon elkötelezett vagyok és arra törekszem, hogy ne tartsam fenn. Kövessem a Súlyfigyelők tervét, hogy segítsek az elszámoltatásban az étrendemben, és ez segített abban, hogy egy ideig 160 fontnál maradjak - 70 fontot csökkentve, amikor elkezdtem.

Mindenki más és mindenkinek megvan a „pillanata”, amely motiválja a változtatásra, legyen szó egy hízelgő fotóról, egészségügyi okról vagy bármilyen esetről. A tanácsom mindenkinek, aki el akarja kezdeni, ne tegyen kifogást, amiért nem sikerült. Amikor legkevésbé akarsz menni, akkor a legnagyobb szükséged van rá. Rengeteg este volt egész nap munka után, amikor esett az eső és 40 fok volt kint, de ott voltam a táskámmal az edzőterembe.

Nem mulasztottam el egy lehetőséget, hogy elmenjek. Nehéz volt, és még mindig nehéz. Csak azt kapja ki, amit hajlandó betenni. Ezt az én szemszögemből elmondva, mindez megéri. Életkoromban kemény munkával és kitartással elkezdtem egy futó rutint - amiről azt gondoltam, hogy soha nem lesz lehetséges. Szeretem az energiát és az életet, amit nekem ad.

Szeretnénk hallani, hogy a futás hogyan változtatott meg téged! Küldje el történetét, és küldje el fényképeit nekünk ezen az internetes űrlapon keresztül. Minden héten kiválasztunk egyet, amelyet kiemel a webhelyen.