Christy Harrison - intuitív étkezési dietetikus, étrend-ellenes szerző és egészség minden méretben ügyvédje - Élelmiszerpszichológiai programok

Valakinek a dicséret a fogyásért úgy tűnhet, mintha valami szépet tenne érte, de valójában káros.

fogyás

A súly megbélyegzésének egyik formája, amely veszélyes a mentális és fizikai egészségre. A súlycsökkenés bókolása szerint az illető teste korábban rossz volt, és most "jobb" - és ez megmarad náluk, amikor szinte elkerülhetetlenül visszanyerik a testsúlyt.

Az ilyen jellegű bókok súlytévesztést okoznak bárkinek a hallótávolságon belül, ami mindenkire káros, de különösen a nagyobb testű emberekre, valamint azokra az emberekre is, akik már zavart kapcsolatban állnak a testükkel.

Sőt, érdemes megjegyezni, hogy a (szándékos vagy nem szándékos) fogyás dicsérete gyakran katalizátora annak a személynek, aki rendellenes táplálkozás vagy teljes táplálkozási rendellenesség alakul ki vagy süllyed tovább.

Tehát a fogyás bókolásával kapcsolatos tanácsom: csak ne. Még akkor is, ha az illető egyértelműen szeretné a dicséretet.

És szeretném tudomásul venni, hogy természetesen, ha valaki diétakultúrában él, és a súlya megbélyegzése célozza meg, akkor valószínűleg izgatottnak érzi magát a fogyás és a megbélyegzés átmeneti felmentése miatt. De a súlycsökkenéssel kapcsolatos bókok sajnos csak az általuk internalizált súly megbélyegzéséhez járulnak hozzá.

Ehelyett próbáljon valami olyasmit mondani, hogy "szeretlek, bármilyen méretű is a tested" vagy "sokkal jobban érdekel, ha [XYZ-dologról beszélek, ami érdekli az embert". " Vagy csak hirtelen változtasson témát! A könyvemben mindig jobb, ha az emberek azt gondolják, hogy te nagyon kínos vagy, mint ha valami elnyomó dolgot mondanál. 🤭

Az Food Psych ezen a héten vendége a diétaellenes dietetikus és igazolt intuitív étkezési tanácsadó Carolina Guízar.

Megbeszéljük, miért kell abbahagynunk az érzelmi evés, az éhezés mentális következményeit, miért a diétakultúra elleni küzdelem a társadalmi igazságosság egyik formája, az intuitív étkezés Latinx közösségekbe juttatásának árnyalatai és még sok minden más.

Ráadásul válaszolok egy hallgató kérdésére, hogy bizonyos ételek valóban pattanásokat okoznak-e.

Nézze meg itt, és mindenképp iratkozzon fel bárhová, ahol megkapja a podcastjait, hogy soha ne maradjon le egy epizódról!

Itt van minden olyan félelmetes dolog rólad, aminek semmi köze sincs a súlyhoz vagy az ételhez,
Christy