A fogyókúra

Amint azt a "A fogyás gyógyítása", amit nem akarnak, hogy tudjon róluk című könyvben vázolunk, ez a terv egy korlátozó biotáplálkozási étrendet javasol, amelyet speciális kiegészítők, rituális tisztítások és hormoncsökkentések kísérnek az elhízás "gyógymódjaként".

A súlycsökkentő kúra háromfázisú étrend, amelyet Kevin Trudeau, A súlycsökkentő kúra „ők” nem akarják, hogy tudjon rólad című könyvben magyarázzunk el. A könyv a fogyás és az elhízás leküzdésének tervét vázolja fel nemcsak szigorú organikus étrend és gyógynövény-kiegészítők révén, hanem olyan gyakorlatokkal is, mint az emberi koriongonadotropin (hCG) hormonlövései és a vastagbél tisztításai, vagy a telepek.

Trudeau állítása szerint a fogyásnak ezt a megközelítését az étrendszakértők ismerik, de a nyilvánosság elől eltitkolták. Trudeau könyvének kizáró nyilatkozatában azt írja, hogy információinak nagy részét A.T.W. brit orvos munkájára alapozza. Simeons, MD. Rómában gyakorolva Simeons az 1950-es években kezdte a hCG-felvételeket súlycsökkentés céljából reklámozni; munkáját később az American Medical Association folyóiratában hiteltelenné tették.

Ez a diéta olyan embereket vonzhat, akik bizalmatlanok a kormányzati intézményekben, mondja Andrea Giancoli, RD regisztrált dietetikus, a Los Angeles-i Los Angeles-i egységes iskolai körzet táplálkozási koordinátora. "Azokat az embereket, akiknek paranoiája van az intézményekkel kapcsolatban, nagyobb valószínűséggel érdekli ez a fajta étrend."

Fogyás gyógymód: mi ez?

A súlycsökkentő kúra első szakasza az étkezési szokások megváltoztatására összpontosít, hogy csak a biotáplálékokat hangsúlyozza. Belső tisztítás, például gyarmatok ajánlott ebben a szakaszban. A második szakaszban az étrend napi emberi koriongonadotropin (hCG) injekciók hozzáadásával folytatódik. Trudeau állítása szerint ez a hormon, amely általában a terhes nők vizeletében található, segít a fogyásban. A harmadik szakaszban ismét az étkezésre összpontosítasz az étrend konkrét ajánlásai szerint, és folytatod olyan tevékenységekkel, amelyek állítólag tisztítják a tested és a különféle szerveket, például a májat.

Trudeau azt állítja, hogy az általa ajánlott ételek, étrend-kiegészítők és egyéb gyakorlatok kombinációja a testet maximalizálja zsírégető potenciáljában, és nem tartja le a súlyát.

Fogyás gyógymód: Minta étrend

Ha betartja ezt a diétát, javasoljuk, hogy ebédre és vacsorára fogyasszon egy nagy salátát, különféle organikus zöldségek felhasználásával.

Íme néhány a súlycsökkentő gyógymód:

Víz
Bio kókuszolaj
Bio gyümölcs
Bio zöldségek, a nagy salátákra összpontosítva
Specifikus enzimek és növényi kiegészítők

Íme néhány étel és adalék, amelyeket kerülnie kell:

Mesterséges édesítőszerek
Magas fruktóz tartalmú kukorica szirup
Nátrium-glutamát (MSG)
Finomított fehér liszt és cukor
Mesterséges szín
Mesterséges aromák
Szójafehérje izolátumok

Fogyás gyógymód: Előnyök

Van néhány előnye a fogyókúra étrendjének és testmozgásának:

Gyümölcsök és zöldségek. A legtöbb ember nem eszik elég gyümölcsöt és zöldséget, ezért a salátákra és a teljes ételekre való nagy hangsúly sok étrendet fog javítani.
Napi testmozgás. A nemzeti ajánlások szerint az emberek napi 30 perc testmozgást végezhetnek a hét legtöbb napján. Napi egy órás gyalogos igény esetén ez a program meghaladja az országos irányelveket.
Csökkentett cukrok és édességek. A cukrok, például a fruktóz és a magas fruktóz tartalmú kukoricaszirup étrendből való kiküszöbölése sok embernek segít a fogyásban, más ajánlásoktól függetlenül.

Fogyókúra: Hátrányok

Összességében a dietetikusok nem javasolják ezt a diétát olyan emberek számára, akik aggódnak a fenntartható fogyás és az általános egészségi állapot miatt. Giancoli és bejegyzett dietetikus, Dariella Gaete, RD, a kaliforniai Long Beach-i székhelyű Eat Freely Nutrition Tanácsadás és Tanácsadás tulajdonosa szerint nem voltak olyan tanulmányok, amelyek alátámasztanák az étrend állításait.

A dietetikusok részletezik az egyéb hátrányokat:

Súlycsökkentő kúra: rövid és hosszú távú hatások

Rövid távon az emberek fogyhatnak ezen a diétán, főleg azért, mert a szükséges változtatások kevesebb kalóriát fogyasztanak. Giancoli szerint azonban az ezt szigorúan betartó embereknek táplálékhiányuk vagy egyéb problémájuk lehet a diéta felépítésével kapcsolatban. A napi felvételek hangsúlyozása - amelyeket nem lehet könnyen megszerezni - lehetetlenné teszi követését - mondja. Végül nehéz tudni, hogy hosszú távon hasznos lenne-e, mert még nem vizsgálták.