A fogyás legfontosabb 10 oka

Sokat hallani róla a hírekben: az elhízás járványáról. Csak az Egyesült Államokban csaknem 75 millió felnőtt és 12 millió gyermek elhízott. És ezek a tetemes számok nem tartalmazzák az amerikaiak 33% -át, akik pusztán túlsúlyosak.

Mit is jelent ez pontosan? A Centers for Disease Control and Prevention (CDC) az elhízást úgy határozza meg, hogy a testtömeg-indexe (BMI) 30 vagy annál magasabb. Csak azért, hogy láthatóvá tegye: egy 1,65 méteres ember elhízik 82 kg-nál. A 25-29-es BMI a „túlsúlyos” kategóriába sorolja. Saját BMI kitalálásához nézze meg a BMI kalkulátort.

De valóban olyan rossz az elhízás? A hangzatos válasz: „Igen!” Abban az esetben, ha meggyőzőre van szüksége, íme 10 kijózanító ok a fogyáshoz:

1. Szívbetegség

A felesleges zsír, különösen a derekánál, emeli a triglicerid és a rossz koleszterin szintet, csökkenti a jó koleszterinszintet, növeli a vérnyomást és károsítja az erek rendszerét - mindez nagyobb kockázatot jelent a szív- és érrendszeri betegségek, a szívroham és agyvérzés szempontjából.

2. Rák

Az elhízás a nyelőcső, az emlő (posztmenopauzális), az endometrium (a méh nyálkahártyája), a vastagbél, a végbél, a vese, a hasnyálmirigy, a pajzsmirigy és az epehólyag rákos megbetegedéseinek, és esetleg a rák egyéb típusainak fokozott kockázatával függ össze. Országos Rákintézet.

3. Cukorbetegség

A cukorbetegség leggyakoribb formája, a 2-es típusú, középkorú férfiaknál és nőknél fordul elő leggyakrabban, túlsúlyosak vagy elhízottak - különösen akkor, ha a felesleges kilók hasi zsírként jelentkeznek. De nem csak a felnőttek vannak veszélyben. A 2-es típusú cukorbetegség egyre gyakoribb a túlsúlyos és elhízott gyermekek és tizenévesek körében is.

4. Gyomorégés

Norvég kutatók azt találták, hogy a gasztro -ophophealis reflux betegség (GERD) csak 10 év alatt csaknem 50% -kal nőtt. Az OK? Az elhízás növekedése. "A megnövekedett súly - különösen a hasi elhízás - növeli az alsó nyelőcső záróizom fölötti nyomást, amely a gyomor és a nyelőcső közötti záródási mechanizmus" - magyarázza Dr. Eivind Ness-Jensen, a tanulmány szerzője, a Levanger belgyógyászatának és gasztroenterológiájának vezető lakója Kórház Norvégiában. "A nyomás miatt a záróizom gyakrabban és hosszabb ideig nyílik, elősegítve a savas tartalom visszafolyását a gyomorból a nyelőcsőbe."

5. Immunitás és influenza

Mivel az elhízás aránya folyamatosan növekszik, az influenzával elhunytak száma is növekedhet. Az észak-karolinai egyetem, a Chapel Hill legújabb kutatásai azt mutatják, hogy az elhízás az influenza elleni védőoltással szembeni immunválasz károsodásával jár.

6. Depresszió

A nők elhízása a súlyos depresszió 37% -os növekedésével függ össze, és a két állapot gyakran kiváltja és befolyásolja egymást. Az Amerikai Pszichológiai Egyesület szerint a nehéz nőknél is gyakrabban gondolnak öngyilkosságra.

7. Fogyatékosság

Itt nincs meglepetés. A túlsúly hordozása sokkal nagyobb stresszt jelent a csontvázára és korlátozza a mobilitást. A CDC szerint az ízületi gyulladásban szenvedők nagyobb valószínűséggel elhíznak. Ráadásul az 50 év feletti amerikaiak együttesen elveszítik 86 millió egészséges életévnek megfelelő összeget az elhízás és a térdízületi gyulladás kombinációja miatt - állítják a bostoni Brigham és a Női Kórház kutatói. A New Hampshire-i Egyetem tudósai pedig azt találták, hogy a túlsúlyos és elhízott nőknél átlagosan 24% -kal kevesebb a láb ereje és 20% -kal lassabb a járási sebesség, mint a normál testsúlyú vizsgálatban résztvevőknél.

8. Gumabetegség

A túl sok testzsír akár a száj egészségére is hatással lehet, így nagyobb a fogágybetegség kockázata - derül ki egy nemrégiben készített tanulmányból, amelyet az Észak-Karolinai Egyetem Fogorvostudományi Karán végeztek.

9. Meddőség, terhességi cukorbetegség és születési rendellenességek

A nehéz nőknél több vetélés és terhességi szövődmény tapasztalható (például terhességi cukorbetegség és preeclampsia), és nagyobb valószínűséggel születnek születési rendellenességekkel küzdő csecsemők. Ezenkívül az elhízás csökkentheti az in vitro megtermékenyítés (IVF) sikerességi arányát. A férfi termékenysége is szenved: Az elhízás alacsony spermiummozgással és megváltozott tesztoszteronszinttel jár.

10. Életminőség

A krónikus betegség, a fogyatékosság, a depresszió és más egészségügyi problémák mind elrugaszkodnak az örömtől és a hosszú élettartamtól. Az American Journal of Preventive Medicine kutatása szerint az elhízás jelentősen csökkenti a „minőséghez igazított életéveket”, a rossz egészségi állapot és a túlsúly okozta idő előtti halál miatt.

És ha az egyéni egészségügyi bajok nem adnak elegendő okot a fogyáshoz, vegye figyelembe azt a tényt, hogy az elhízás óriási hatással lehet a zsebkönyvre is. A Cornell Egyetem új tanulmánya szerint az elhízás az Egyesült Államok összes egészségügyi költségének csaknem 21% -át teszi ki. Országosan ez 190,2 milliárd dollárt jelent évente. Az elhízottak egyénileg évente 2 741 dollárral több egészségügyi költséget vonnak maguk után, mint a nem elhízottak. Valójában az elhízás most többet jelent az egészségügyi költségekben, mint a cigarettázás.

Tehát, ha figyelmen kívül hagyta ezeket a plusz kilókat, ideje kinyitnia a szemét. A fogyás legjobb okai egyszerűek: hosszú élet, jó fizikai egészség és érzelmi jólét. És egy kis extra pénzügyi biztonság sem árt.

(Fotó: SOS fürdőszoba mérleg a Shutterstock-tól)