A fogyás leggyorsabb módja?

Q: Hogyan lehet leggyorsabban fogyni a bokszban?

leggyorsabb

A: Elég gyakori, hogy az emberek a fogyásért kezdenek bokszolni. Ezt a kérdést szépen felteszik, amikor új bokszolókkal dolgozom. - Hogyan fogyjak? és „Hogyan lehet gyorsan fogyni?”.

Mint az élet legtöbb dolgán, ez is nagyon egyszerű. Ha jó anyagcserével rendelkező ember vagy, és épp nem jártál formában, akkor rendszeresen (legalább hetente kétszer) edzesz az edzőteremben, és megcsinálod a tested. Ha alacsony anyagcserével rendelkező ember vagy, és általában nagyobb tömegben jársz, akkor csak jól kell enned. Napi 5-6 kisebb étkezés biztosan megcsinálja.

Elég csodatörténetet láttam a magam idejében ahhoz, hogy tudjam, a helyes étkezési szokások nagyobb különbséget jelentenek, mint az edzés. Voltak barátaim, akik mindössze 2 hónap alatt csökkentek 30-80 fontot. Mindannyian egyetértettek abban, hogy a helyes étkezés a fogyás 70% -a. Mindegyikük ugyanazt az étrendet javasolta: egyél kisebb étkezéseket naponta 5-6 alkalommal.