A 10 legjobb ugrókötél kardió, HIIT és CrossFit edzésekhez

Ugrás, ugrás, szakadás.

Ha még nem adta hozzá az ugrókötelet az edzésprogramjához boksz vagy CrossFit edzés útján, akkor számos nagyon kényszerítő ok van ennek megfontolására, stat. Először is, őrült módon kalóriát éget el - óránként 667 és 990 között, ha percenként 120 ugrással ugrik. Valójában az olyan híres bhakták, mint Halle Berry, éppen ezért átugorják a kötelet bemelegítésként. Berry úgy hívta, hogy "az egyik legmegerőltetőbb szív- és érrendszeri edzés, amit valaha is elvégeztem".

Az ugrókötél nemcsak komoly nyereséget eredményez az égő zsírégetésben és a sovány izomépítésben, hanem meglehetősen alacsony kockázatú befektetés is, cserébe látva, hogy egy kötelet és edzést * vásárolhat örökké * (vagy amíg a kötél tart). És valójában nincs mentség az ugrási edzés elmaradására, mert a felszerelés könnyen utazhat veled, bárhová is megy. Ráadásul nehéz legitim ürügyet találni arra, hogy elkerüljük a heti 15 alkalom gyors átugrását. Hé, néha az edzés legjobb motivációja, ha nincs életképes mentség arra, hogy ne tegye.

A kötél ugrásának további előnye, hogy szórakoztató is! Lényegében hiper-nosztalgikus játékforma, amely csak a multitask-tal történik, mint kick-ass cardio. Nem akarja azonban feltétlenül bekötni a nyolcadik osztályú kötelét, ha azt tervezi, hogy komolyan veszi a rutin ezen részét. Jelentős fejlesztések történtek ezen az OG terméken, és mostantól minden felhasználó számára létezik ugrókötél, függetlenül attól, hogy kezdő vagy-e, a CrossFit híve, képes-e duplán alulni anélkül, hogy kihagyná az ütemet, mint Jennifer Garner, vagy csak egy általános fitnesz fanatikus. Az alábbiakban 12 legjobb kötelet kerítettünk fel minden típusú kapitány számára.

Az alaptól a kivéreztetésig - a Crossrope az egyik legkiválóbb kötél a piacon. Bár őrültségnek tűnhet, ha több mint 100 dollárt fizetnek egy ugrókötélért, ez a verzió különféle saját súlyú kötelekkel érkezik, amelyeket könnyen be lehet kattintani a fogantyúkba. Ráadásul egy ingyenes alkalmazás kíséri, amely rengeteg edzést kínál - ezek mind 30 perc alatt elvégezhetők - annak érdekében, hogy folyamatosan kihívjanak.

Hallé saját kötéllel rendelkezik, amely az újonnan sűrített heti edzésprogram kulcsfontosságú eleme. Ha Halle Berry-nek használja ezt a fodrozatlan sebességű kötelet, akkor ez komoly előrelépés ehhez a berendezéshez. Mindössze 10 dollárért könnyű befektetés.

Ez egy jó minőségű, alacsony árú kötél, amely elég tartós ahhoz, hogy kitartson, ha az ugrás rabja lesz. Ráadásul a vállalat életre szóló garanciát vállal a termékre. Könnyen állítható magasságú, a kényelmes hab markolatok nem okoznak bőrkeményedést, és különösen sima elfordulást kapott egy ilyen költségvetés-barát kötél számára is.

Ez az acél kábelkötél csak beltéri használatra jó, mivel a durva felületek megkopják. Mint ilyen, ez a tökéletes CrossFit kötél, különösen azért, mert szabadalmaztatott, négytagú rendszerrel tervezték, hogy elég gyorsan forogjon a kettős, sőt a hármas alsó részeknél is. Remek alku ez az árra is, mivel tartalék kötelet, csereszereket és élettartamra szóló garanciát tartalmaz. Ráadásul kilenc különböző színben kapható.

Azoknak az ökölvívóknak, akik a legkényelmesebbnek érzik magukat abban, hogy felszerelésükkel megbíznak egy szakértő márkát a területen, ez az Everlast kötél ideális lehetőség. Ez egy egyszerű műanyag gyorskötél, súlyozott fogókkal, hogy fokozza a felsőtest edzését, erősítse a kezét és a csuklóját.

A legtöbb kötelet vágni kell a tökéletes hosszúság elérése érdekében, de ez minden felhasználó számára könnyen átállítható. Mint ilyen, ideális lehetőség azoknak a családoknak, akiknek közös kötélre van szükségük, amely több felnőtt és/vagy gyermek számára használható. Elég csupasz csontok, de az alkalmi edzéshez trükközni fog.

A Tangram Smartrope ez a lerombolt változata tökéletes ajándék a fit-tech fanatikusok számára. Az egyetlen igazi különbség az újonc és a drágább társa között az, hogy ez a költségkímélőbb modell nem vetíti előre a kötélszámlálást egy LED kijelzőn keresztül; ennek ellenére az alkalmazáson keresztül tartja a számot. Négy különböző fogantyúszín közül is választhat, ami ideális lehetőséget kínál esztétikai vagy dizájnos sznobok számára is.

Ezt a sebességkötelet úgy tervezték, hogy megkönnyítse a kéz fáradtságát mind a nagy sebességű golyóscsapágyak, mind a speciális fogantyúk révén, így folyamatosan ugrálhat és kimerülhet a kimerültség pontján. Ez is kuszaálló, állítható, és számos színválasztékot kínál.

Egyszerűen ez az Amazonon a legkeresettebb kötél, és több mint 3000 felülvizsgálat után továbbra is magas a minősítése. Költségvetés-barát áron ez a népszerű berendezés számos kívánatos funkciót kínál, köztük puha memóriahab fogantyúkat, gubancgátló kialakítást, amely a sebességet golyóscsapágy rendszerrel és állítható hosszúsággal rendelkezik. Ez egy jó általános választás, jelentős felhajtással, hogy megnyugtassa a határozatlan vásárlókat.

Oké, tehát valószínűleg nem akarja ezt kemény edzésekhez használni, de olcsó kiegészítője lehet a nagyon alkalmi szórakozás-fitnesz eszközök arzenáljának, amely verhetetlen nosztalgiafaktort kínál, ha Ön egy bizonyos életkorú. (Megjegyzés: Ha viszont utálta a középiskolai tornatermi órákat, érdemes lehet ezt áttennie egy kevésbé kiváltó kötél javára!)