A fogyás legjobb kiegészítői - zsírégetés, testmozgás és edzés előtt

legjobb

Számos fogyókúrás étrend-kiegészítő természetes zsírégető termogén összetevőket tartalmaz, például koffeint, cayenne-t és Yohimbe-t. Van néhány kiváló előedzés, amely ezeket az összetevőket tartalmazza, és arra szolgálnak, hogy a legtöbb kalóriát égessék el. Ezért az edzés előtti edzések a legjobb fogyókúrás kiegészítők.

Olyan sok hamis állítás és hamis reklám van. Összességében nincs valódi bizonyíték arra, hogy ezek bármelyike ​​működne is. Nagy oka annak, hogy ezek nem működnek, hogy a legjobb eredmény elérése érdekében a testmozgás ajánlott. A legtöbb étrend-kiegészítő apró betűvel mondja ezt.

»» A termogén edzés előtti kiegészítés a leggyorsabb, legegészségesebb és leghatékonyabb módszer a HOSSZÚ TÁVÚ FOGYÁSOKHOZ.

A diéta dilemma

A legtöbb fogyókúrás kutatás vényköteles gyógyszerekre irányul, de ezek is kevés szilárd eredményt mutatnak. Újra és újra elolvastam, hogy nincs mágikus tabletta, és ezt hiszem.

A fogyás egyetlen bevált módja az egészséges ételek fogyasztása, a kalóriák csökkentése és a fizikai aktivitás. Ezek azonban nagy életmódbeli változások lehetnek, és e célok elérésének legnehezebb módjai is.

A másik probléma az, hogy mennyire vagyunk elfoglalva ebben a társadalomban. A fitt és egészséges életmód a legtöbb számára egyre nehezebb.

Emiatt nincs hiány olyan tablettákból, italokból és étrend-kiegészítőkből, amelyek azt állítják, hogy segítenek a súly könnyű eltűnésében. A kutatások azt mutatják, hogy még abban sem vagyunk biztosak, hogy ezek a termékek biztonságosak-e, és sokan biztosan nem.

Sajnos, egy kis kemény munkát kell végeznie, amely gyakorlási programot tartalmaz a célok elérése érdekében.

Az edzés előtti kiegészítők együtt járnak a testmozgással és a fogyással. Komoly edzésprogram kidolgozása sokkal könnyebb, ha edzés előtt vesz részt.

Ezek az energizáló, teljesítmény-kiegészítők, ha megfelelő módon használják, a legtöbb kalóriát égetik el, és az egyetlen garantáltan biztonságos fogyókúrás kiegészítők, amelyek valóban működnek.

Ez a munka hatékonyan tartja a súlyt, és akár izomtónust is kaphat az út során!

Hogyan hatékony az edzés előtti fogyás

Az edzés előtti kiegészítők a fogyás kategóriába tartoznak, amely növeli az energiát a zsírégetéshez. Az edzés előtti kiegészítőket egyáltalán nem a súlycsökkentés céljából fejlesztették ki először. Szigorúan az izmok felépítéséhez és a test tónusának elősegítéséhez készültek.

További kutatásokkal hamar rájöttünk, hogy az edzés előtti energia és tápanyagok a testmozgással együtt nagyszerű eredményeket hoztak az optimális zsírégetéshez.

Termogén összetevők

Ezekről a termogén összetevőkről kiderült, hogy növelik az anyagcserét, az energiát és azt a képességet, hogy erősebben nyomja magát. Hihetetlen sebességgel égetik el a kalóriákat.

Ez nem az a „csodaszer”, amelyet mindannyian keresünk. Az edzés előtti edzések azonban azon kevesek közé tartoznak, amelyek valóban segítenek a fogyásban és annak megőrzésében. Igaz, hogy a testmozgás és a diéta önmagában egyértelműen a legjobb és legegészségesebb módszer az eredmények elérésére.

Az edzés előtti kiegészítők nagyszerű gyorsítók az eredmények gyorsabb és hatékonyabb eléréséhez.

Ez a motivátor biztosítja a legjobb előnyt ennek a nehéz célnak. A hatások elősegítik, hogy ez a folyamat az edzőteremben gyorsabb és könnyebb legyen, mert az edzés előtti munka kevesebb észlelt erőfeszítést okoz.

Zsírégető előnyök

Az edzés előtti edzéssel kombinálva a kalóriák gyorsabban égetnek el, mint bármi más, amit megtehet vagy bevehet.

Tudta, hogy testünk órákon keresztül továbbra is nagyobb arányban égeti a kalóriákat a testmozgás után? Ez a nap hátralévő részében maradék hatást gyakorol a fogyásra.

Az edzés előtti edzés nemcsak a fogyás, hanem a jobb szív- és érrendszeri működés, a hosszabb élettartam, az egészségesebb immunrendszer és a testforma teste.

Ha bármilyen kérdése van az edzés előtti kiegészítők gyorsabb fogyásával kapcsolatban, kérjük, hagyjon megjegyzést az alján lévő mezőben, és válaszolni fogok.

Hogyan működik a legtöbb étrend-kiegészítő

A leghasznosabb fogyókúrás kiegészítők a zsírégetés energiájának növelésére, az étvágy csökkentésére és a zsír felszívódásának csökkentésére összpontosítanak.

Nem minden fogyókúrás étrend-kiegészítő jön létre egyenlően, és legtöbbjük mellékhatásokkal járhat, vagy egyáltalán nem bizonyítottan működik.

Itt vannak a súlycsökkentésben és az étrend-kiegészítőkben alkalmazott módszerek, amelyek jelenleg piacon vannak:

  • Egyes fogyókúrás kiegészítők úgy működnek, hogy megnehezítik a szervezet számára az étkezési zsír felszívódását, vagy elnyomják az étvágyat. Mások úgy dolgoznak, hogy megakadályozzák a test zsírbontását. Amikor a belünk kevesebb zsírt szív fel, akkor fogyás léphet fel.
    .
  • A koffein stimuláns, amely növeli az energiát és az anyagcserét, ami segít több kalória elégetésében a fogyás érdekében. Ez lehet az egyik legjobb lehetőség, mivel bebizonyosodott, hogy hozzájárul a kis súlycsökkenéshez. Ez része a fogyás előtti edzésnek.
    .
  • Vannak olyan rost-kiegészítők, amelyek úgy működnek, hogy felszívják a vizet a bélben, ami teltségérzethez vezet, ami arra késztetheti az embereket, hogy kevesebbet fogyasszanak. A fehérjeporok hasonló módon működnek, ha hosszabb ideig teltebbnek érzik magukat.
    .
  • A piruvát egy olyan kiegészítő, amely segíti a fogyást azáltal, hogy elősegíti a zsír lebontását és fokozza az anyagcserét. Ez megint mellékhatásokkal jár.
    .
  • A vényköteles gyógyszerek a mellékhatások mellett a fogyás leghatékonyabb módjai lehetnek. Az ezekre vonatkozó eredmények azonban a legjobb esetben is minimálisak. Ezen gyógyszerek többsége az étrendi zsír felszívódásának csökkentésével vagy az étvágy elnyomásával működik.

Hatástalan és mellékhatásokkal jár

Sajnos a fogyás ezen kiegészítő módszereinek többségének lehetnek és vannak mellékhatásai. Tartalmazza a gázt, a hasmenést és a gyomorfájást, a bélmozgással kapcsolatos problémákat és a puffadást.

Ezen étrend-kiegészítők többségére vonatkozó meglévő vizsgálatok gyengék, és az eredmények nem meggyőzőek. Ha dolgoznak, akkor jó eséllyel a súly visszatér az étrend és a mozgáshiány miatt. Hivatkozás: https://www.mayoclinic.org/healthy-lifestyle/weight-loss/in-depth/weight-loss/art-20046409

Edzés előtti egészséges fogyás összetevők

Az edzés előtti edzés egészséges, biztonságos és olcsó kiegészítő, amely növeli a teljesítményt és több kalóriát éget el. Bár egyetlen edzés előtti kiegészítő sem tartalmazza ezeket az összetevőket, itt van néhány, amire érdemes figyelni.

Koffein

Az edzés előtt koffein van, ami természetes stimuláns, számos előnnyel jár.

Tanulmányok kimutatták, hogy a koffein bizonyítottan segíti a fogyást az anyagcsere fellendítésével. A koffein egy edzés előtt nem csak fokozza az anyagcserét, hanem a testmozgással kombinálva is maximalizálja a kalóriaégetést.

Ha koffein-intoleráns, néhány táplálkozási vállalat megtalálta a módját, hogy növelje ezt az energiát a koffeinmentes edzés előtti formulákban.

TeaCrine

Ez természetesen a tealevélből származik és a koffein egy másik formája, amely segíti a zsírégetést. Ennek a koffeinszármazéknak hosszabb távú hatása van, mert a test nem alkalmazkodik hozzá olyan könnyen a toleranciához.

Capsimax Cayenne kivonat

Cayenne közismert forró paprika kivonat, amely termogén hatásokat tartalmaz, amelyek energiát termelnek miközben a szénhidrátokat konzerválja. A Cayenne-t a szervezet számos egészségügyi előnyére használják.

DygloFit

Időnként előfordulhat, hogy ezt a termogén pre-edzéseken végzi. Természetes fogyókúrás összetevő a Dichrostachys Glomerata gyümölcs kivonatából.

Oliginol

Ez a licsi gyümölcs és zöld tea kivonata. Kimutatták, hogy a termogenezissel lebontja a zsírt.

BioPerine

Fekete bors kivonat, amely fokozza a termogén hatásokat.

Gingever

Népszerű gyömbérgyökér kivonat, amely támogatja a kalóriaégetést, és segíti az emésztés egészségét és wellnessét.

Aminosavak

Az edzés előtt egészséges esszenciális aminosavak vannak. Ezek az aminosavak a fehérje építőkövei. Létfontosságúak az energia, az izomfejlődés, valamint az egészséges bőr és csontok biztosításához.

Ezek az aminók megakadályozzák az izmaid fáradtságát, ami hatékonyabbá teszi az edzést. Ez növeli a teljesítményt, megkönnyítve a nehezebb lépéseket, és ezáltal növelve a kalóriaégetést.

B1-B12-vitamin

Ne feledkezzen meg az összes edzés előtti B-vitaminról és ásványi anyagról. Általában tele vannak velük, legfeljebb 8 különböző B-vitamin.

A B-vitamin nemcsak egy nagyszerű természetes energia-emlékeztető, hanem a jobb agyműködésben is segít, hogy koncentráljon a testmozgás során.

Az ásványi anyagok elektrolitként járulnak hozzá a hidratáláshoz.

Potenciális edzés előtti negatívumok

Az egyetlen mellékhatás, amely egy edzés előtt előfordulhat, ha túl sokat vesz be. Esetenként túl sokat veszek el, amit többet is teszek, amit szeretnék elismerni. Úgy tűnik, mindig azt gondolom, hogy „a több a jobb”. Próbáljon távol maradni az ilyen gondolkodástól.

Ha a javasolt adagnál többet vesz be (amíg toleranciát nem tud kialakítani vele szemben), akkor ez idegességet, gyomorrontást és idegességet okozhat. Én személy szerint szúró fejfájást kaptam a túlzott használattól. Túlzásba véve a legrosszabb az lehet, ha nem tudunk éjszaka aludni.

A fogyás legjobb kiegészítői

Termék: C4 Ultimate Shred Pre Workout por

Ár: $$$
Hol lehet vásárolni: Szerezd meg a C4 Ultimate Shred legjobb árát
Konténer mérete: 20 adag
Koffein mennyisége: 300mg
Értékelés: 5,4-ből 4,4
Gyártó: Cellucor a cellucor.com webhelyen
Garancia: 30 napos elégedettségi garancia

C4 végső pozitívumok:

  • Számos termogén tulajdonságot tartalmaz
  • 300mg koffein
  • Robbanékony fogyókúrás mátrix
  • Nagy intenzitású állóképességi képlet
  • Kedvenc választásom

Lehetséges negatívumok:

  • Nagyon erős, lassan indul
  • A legdrágább 2,50 dollár adagonként

Lásd: My C4 Ultimate Shred Review

Termék: B-NOX hasított edzés előtti formula

Ár: $$
Hol lehet vásárolni: Szerezd meg a B-NOX Ripped legjobb árát
Konténer mérete: 30 adag
Koffein mennyisége: 197mg
Értékelés: 3,9 az 5-ből
Gyártó: Betancourt Nutrition a betancourtnutrition.com oldalon
Garancia: 30 napos elégedettségi garancia

B-NOX pozitív anyagok:

  • A termogén zsírégető keverék tartalmaz L-karnitint és Capsimaxot
  • Zsírt éget, nem pedig szénhidrátot
  • Anyagcserét fokozó összetevők
  • Vitaminokat és ásványi anyagokat tartalmaz
  • 1600 gramm Beta-Alanine állóképességre

Lehetséges negatívumok:

  • Nagyon megizzasztja
  • Nagyon erős ízű

Termék: Evlution Nutrition ENGN Shred Pre Workout

Ár: $
Hol lehet vásárolni: Szerezd meg a legjobb árat az ENGN Shred eszközön
Konténer mérete: 30 adag
Koffein mennyisége: 197mg
Értékelés: 4,5 az 5-ből
Gyártó: Evlution Nutrition az evlnutrition.com oldalon
Garancia: 30 napos elégedettségi garancia

ENGN aprított pozitívumok:

  • 1200mg ENGN Shred Matrix zsírégetéshez
  • Az L-karnitin elősegíti a raktározott zsír felhasználását energiához
  • Az anyagcserét fokozó termogenika
  • B-vitaminokkal csomagolva a természetes energiáért
  • Legjobb értékelések

Lehetséges negatívumok:

  • Néhányan reagálhatnak a Yohimbe-re
  • Túl erős íze van

Termék: Mr. Hyde Nitro X Edzés előtt

Ár: $
Hol lehet vásárolni: Szerezd meg a legjobb árat Mr. Hyde-n
Konténer mérete: 30 adag
Koffein mennyisége: 420mg
Értékelés: 5,3-ból 4,3
Gyártó: ProSupps a shop.prosupps.com oldalon
Garancia: 30 napos elégedettségi garancia

Hyde Positives:

  • 500mg nitrozigin nagy szivattyúkhoz és érrendszerhez
  • Kemény, tartós, energikus és összpontosított
  • Nagy teljesítményű termogén vegyületek
  • Kreatin HCL-t tartalmaz
  • Kiváló érték

Lehetséges negatívumok:

  • A 420mg koffeinmátrix túl erős lehet
  • Néhányan reagálnak a Yohimbe-re

Lásd: My Mr Hyde Nitro X Review

Termék: A nyers LIT edzés előtti energián túl

Ár: $$
Hol lehet vásárolni: Szerezd meg a legjobb árat a Beyond Raw LIT-n
Konténer mérete: 30 adag
Koffein mennyisége: 250mg
Értékelés: 4,5 az 5-ből
Gyártó: A nyers LIT-en túl a gnc.com címen
Garancia: 30 napos elégedettségi garancia

A nyers pozitívokon túl:

  • 5 gramm kreatin az izmok állóképességére
  • Erős aminosavakat tartalmaz
  • ATP a jobb erő és teljesítmény támogatásához
  • Zsírégető formula
  • 7 ízben kapható

Lehetséges negatívumok:

  • 250 mg koffein az alsó végén - még mindig erős
  • Kevesebb termogén összetevőt tartalmaz

Termék: NitroSurge Shred edzés előtti kiegészítő

Ár: $
Hol lehet vásárolni: Szerezd meg a NitroSurge legjobb árát
Konténer mérete: 30 adag
Koffein mennyisége: 180mg
Értékelés: 4,6 az 5-ből
Gyártó: Jacked Factory a shop.jackedfactory.com webhelyen
Garancia: 30 napos elégedettségi garancia

NitroSurge pozitívumok:

  • Elősegíti a gyorsított zsírvesztést
  • Az acetil-L-Carnative zsírégetést végez a szénhidrátok előtt
  • Nitrogén-oxid emlékeztető az állóképességért
  • Nincsenek mesterséges összetevők
  • Kiváló érték

Lehetséges negatívumok:

  • Csak 180mg koffein - nincs idegesség
  • Barebones formula, amely működik

Egészségesebb edzés előtti lehetőségek

Van néhány különböző kategóriája az edzés előtti kiegészítőknek, amelyek még egészségesebbek az Ön számára.

Minden természetes edzés előtti kiegészítő nem tartalmaz mesterséges színezéket, ízesítőt vagy édesítőszert. Bár lehet, hogy egy gombóc mesterséges színű szedése nem a világ vége, sokan közülünk nem akarják ezeket az étrendünkbe.

Egy másik nagyszerű lehetőség az Organic Pre Workout Kiegészítő. Ennek minden összetevője be kell tartania a szigorú USDA Organic szabványokat. Nem tartalmazhatnak ember által előállított vegyszereket, műtrágyákat vagy növényvédő szereket.

Végül a nem állati vagy tejtermékek gyorsan növekvő kategóriája, az úgynevezett Vegán alapú előedzések. Ezek szigorúan növényi alapanyagokból készülnek.

Nézze meg a legegészségesebb edzés előtti kiegészítőket

A fogyás legjobb kiegészítői - következtetés

A fogyáshoz még mindig nincs „Magic Bullet” kivéve az egészséges táplálkozást, kevesebb kalória fogyasztást és a fizikai aktivitást.

A súlycsökkentő ipar éves értékesítési volumene meghaladja a 80 milliárdot, még mindig hiányzik belőlük a bevált, szilárd eredménnyel rendelkező termékek.

A testmozgás az egyetlen bizonyított súlycsökkentő stratégia, és az edzés előtti zsírégetővel együtt maximalizálja a kalóriaégetést a fogyás érdekében.

Az edzés előtti termogén kiegészítés összetevői nemcsak energiát és erőt adnak, hanem motiváltak, koncentráltak és „a zónában” is tartják Önt. Ez több izomtónust, erősebb szívet eredményez, és jobban fog kinézni és érezni magát.

Óriási előnye az edzés előtti testmozgásnak, hogy testünk órákon keresztül továbbra is nagy sebességgel égeti a kalóriákat. Másrészt a testmozgás hiánya és a rossz étkezési szokások gyorsan meg fogják hízni a súlyt.

Ha bármilyen kérdése vagy észrevétele van a legjobb fogyókúrás kiegészítőkkel vagy az edzés előtti kiegészítőkkel kapcsolatban, kérjük, hagyjon egy üzenetet az alábbiakban, és válaszolni fogok.