Ételek, amelyek nyaki fájdalmat okoznak

okozó

Mary arra ébredt, hogy kiadós reggelire vágyik. Úgy döntött, hogy szalonnát és rántottát készít vajban, fehér kenyérpirítóssal és málna zselével. És a kedvenc itala, hogy lemossa az egészet? Készítse el azt a V-8 paradicsomlevet. Körülbelül egy órával az evés után fájni kezdett a feje. A fájdalom egész délelőtt súlyosbodott. De délelőtt 10 órakor nem bírta tovább. Kijön az Ibuprofen. Mary azt gondolta: „Gee, nagyon jól éreztem magam, amikor felkeltem az ágyból. Most szörnyen érzem magam! Lehet, hogy ettem?

Tehát mit gondolsz? Fogyókúrája miatt fájhat a nyaka? A válasz mindenképpen „igen”. Tegyen egy sétát az élelmiszer-földön, és nézzük meg, milyen ételek okoznak fájdalmat, és melyek ételek enyhítik a fájdalmat.

IDEJE A JÓ ZSÍROK ÜTÉSÉRE!

Úgy tűnik, mindenki tudja, hogy a hal jó neked. Nos, valójában ez nem egészen igaz. A vadon kifogott halak tele vannak Omega 3 zsírsavakkal, amelyek gyulladáscsökkentők és jót tesznek a dögnek. A gazdaságban nevelt halakat szintetikus haleledellel és néha újrahasznosított haltáplálékkal táplálják (gondoljuk Tilapia). A végeredmény az, hogy a tenyésztett halak jóval alacsonyabbak az Omega 3-ban, és gyakran nagy mennyiségű méreganyagot hordoz magában, amelyet később megbeszélünk. Tény, hogy a méreganyagok gyulladáscsökkentők és fájdalmat okoznak.

A kókuszdióolaj közepes láncú triglicerideket (MCT-ket) tartalmaz, amelyek ketontestek (számodra a szerves kémia rajongói számára), amelyek antibakteriális, gomba-, parazita- és gyulladáscsökkentők. Számos egészségügyi előny származik a kókuszolajból, beleértve a fogyást, az esetleges Alzheimer-kór kezelését és a bőr javítását. És igen, a kókuszolaj segít csillapítani a fájdalmat.

Az olívaolaj egy másik remek olaj, amelyet főzéshez (csak ne melegítsük fel lobbanáspontjáig) és salátákban használjunk. Nagyon egészséges az Ön számára, és nagyon gyulladáscsökkentő.

A jó öreg vajat évek óta csapkodják, mint az a srác, aki eltömíti az artériáit, és a hullaház egyik födémére helyez. Nem igaz! Ez egy nagyon egészséges zsír, amely gyulladáscsökkentő és fájdalomcsökkentő is. És, ó, igen, nem hízik el a vaj elfogyasztásától! Egy másik érdekes tény, hogy a koleszterinszintnek szinte semmi köze az étrendjéhez. Más szóval, megeheti az összes kívánt egészséges zsírt, és ez nem emeli a koleszterinszintjét. Csak ezt ne mondja el orvosának, mivel a legtöbb orvos képzett az ellenkezőjére.

A repcemagot repceolaj előállítására használják Hexane felhasználásával.

Távolodjon el a rossz zsíroktól

A rossz zsírok Omega 6 zsírsavakat tartalmaznak, amelyek az Omega 3 zsírsavak gonosz ikrei. Az omega 6 zsírsavak gyulladáscsökkentők, és ezáltal fájdalmat okoznak. Az ebbe a kategóriába tartozó olajok a következők:

    • Repceolaj (a repce növényéből készül)
    • Mogyoróolaj (sajnálom, pulyka sütők)
    • Sáfrányolaj
    • Szójaolaj (úgy tűnik, MINDENBEN van!)
    • Növényi olaj
  • Gyapotmagolaj

Ha van ilyen olaj, hagyja abba a használatát és dobja ki őket. A fenti olajok többsége GMO, és Roundup-tal (glifozát) permetezik. Mindkettő növeli ezen olajok hátrányait.

SZÉNYEK ÉS CUKOR: A ZSÍR ÉS A FÁJÁS LÉNYE

Vigyázzon a „három fehérrel”: fehér liszt, fehér rizs és fehér cukor. Mindhárom növeli a vércukorszintet. A vércukorszint gyors emelkedése arra kényszeríti a hasnyálmirigyet, hogy inzulint bocsásson ki a szint csökkentésére. Ez a hullámvasút hatása a vércukorszintre mély gyulladásos hatással van a szervezetére. Ez fájdalomhoz és néha duzzanathoz vezet. A fehér burgonyának szintén magas a glikémiás indexe (emeli a vércukorszintet), és fájdalmat okoz. Ha szereti a burgonyáját, próbáljon ki egy alacsonyabb glikémiás indexű édesburgonyát (és tegyen rá vajat, hogy lassítsa a glükóz felszívódását). A vércukorszint gyors változásai a cukrot zsírrá alakítják, és zsírsejtekben tárolják, ami súlygyarapodást eredményez.

És ne gondold, hogy a mesterséges édesítőszerek használata a megoldás az édességre. Az Equal, a Nutrasweet és a Splenda csak néhány a sok cukorhelyettesítő közül. Becsapják a testet, hogy azt gondolják, hogy te csak cukrot ettél, mivel édesek. Mivel azonban nem cukor, nem emelik a vércukorszintet. De a tested ezt nem tudja, és a hasnyálmirigy úgyis felszabadítja az inzulint. Ez összeomolja a vércukorszintjét, ami rosszul érzi magát, gyulladást és fájdalmat okoz.

VIGYÁZZA A ÉJSZAKÁKAT!

Az éjszakai árnyalatok közé tartoznak: paradicsom, padlizsán, paprika, fehér burgonya és dohány (amit feltételezem, hogy nem nagyon eszel). A fájdalom oka magas alkaloidtartalmuk. Valójában egy időben azt gondolták, hogy a legtöbb éjjeli madár mérgező, és nem ették meg.

TOXINOK, TOXINOK ÉS TOVÁBBI TOXINOK

Ha hiszed, ha nem, az átlagos középkorú felnőtt testében több mint 800 idegen vegyszer van! Ide tartoznak a peszticidek, fungicidek, BPA (dobozokból és pénztárgépek nyugdíjából), fluorid, klór, higany, kadmium stb. A méreganyagok mindenhol megtalálhatók ... a levegőben, a vízben, az ételben, a ruházatban, az autókban, a szőnyegpadlóban, a kanapékon és sok más helyen. . Gyakorlatilag lehetetlen elkerülni az összes méreganyagot. Ezek a vegyi anyagok összeszedik testének működését és fájdalmat okoznak. Viszont harcolhat a következőkkel:

ELHASZNÁLJUK MÁRIA REGGELI ÜDVÖZÖLÉSÉT!

Szalonna: Ha minimálisan feldolgozzák, akkor teljesen rendben van. Magas zsír + magas fehérjetartalom = nincs fájdalom.

Rántotta: remélhetőleg bio. Magas fehérjetartalom = nincs fájdalom. A tojás a tökéletes étel.

Vaj: Remek cuccok! A tökéletes zsír = nincs fájdalom.

Fehér kenyér, málna zselé: szénhidrát és cukor = fájdalom.