A fogyás nem a „Diet Du Jour” -ról szól, hanem az egyensúly megtalálásáról

jour

Két leánygyermek édesanyjaként jó példakép akartam lenni és jó énképem volt. Még 186 kg-nál is jól viseltem a súlyomat - tehát nem volt nyilvánvaló probléma. Ennek ellenére, amióta megszületett az első lányom - ez tizenhét évvel ezelőtt -, meg akartam dobni a terhesség alatt megszerzett súlyomat. Miközben megpróbáltam leadni ezeket a kilókat, második gyermekemmel lettem terhes. Miután megszületett, még nehezebben tudtam ledobni a súlyt.

A diéta folytatása veszélyes lehet, és gyakorlatilag minden női magazin oldalain belül egy másik divatos diéta, valamint több oldalnyi kellemes recept a mogyoróvajas brownie-k és a halálos csokoládé sütemények számára. Egy idő után túl nyilvánvalóvá válik, hogy a szerkesztők egyszerűen érdeklődnek a magazinok eladása iránt - és nem igazán foglalkoznak azzal, hogy bárki fogyjon.

Olyan étrendet akartam, amely biztonságos számomra, és a háziorvosomhoz fordultam segítségért. Sajnos nem akart belebonyolódni, és a "kevesebbet enni" mellett más tanácsot sem ajánlott. Eszébe sem jutott Bariatrician-hoz vagy a fogyásra szakosodott orvoshoz utalni. Nagyon frusztráló volt. Csak egy egészségügyi szakember segítségét akartam, és úgy tűnt, senki sem hajlandó a tányérra lépni.

Feladtam a magazinokat, és mivel nem szeretek feldolgozott ételeket fogyasztani, kényelmetlenül éreztem magam az olyan népszerűvé vált előrecsomagolt, tartósított és előre előkészített ételtervek miatt. Ezért ehelyett elkezdtem válaszokat keresni az interneten. Ekkor botlottam a Long Island Fogyás Intézetbe. Először szkeptikus voltam. De legalább orvosok voltak.

Segítség a gondozó orvosoktól

EKG-t és teljes vérmunkát végeztek, mielőtt néhány hónapig tartó folyékony étrendre indítottak volna. Itt is kissé szkeptikus voltam, de az eredmények gyorsan magukért beszéltek. Két napon belül már elkezdtem fogyni. Eleinte nehéz volt rendszeres étkezéseket készíteni a családomnak, de alig öt nap után speciális étrend mellett erősödött a szaglásom. Eszméletem lett. Meg tudtam állapítani, hogy az általam főzött étel túl sós, túl sok zsír-e, vagy nem egészséges-e. Mintha hirtelen felébredtem volna, és fokozott érzékenységem lett volna az egészséges táplálkozás iránt.

Nos, ez az érzékenység jól szolgálna a következő hónapokban. Ez az ébredés volt az, amely lehetővé tette számomra, hogy „nem köszönöm” azoknak az egykor csábító, sült előételeknek és más ugyanolyan egészségtelen ételválasztásnak, amelyet rengetegen határoztak meg a nyári partikon. Ennek eredményeként élveztem a parti ugrálást, és nem gyarapodtam egy fontot sem! Valójában fenntartottam a 40 font plusz fogyásomat.

Visszatérés és visszatérés

Sajnos a visszavonásom néhány hónappal később következett be, amikor a hétéves kutyámat elütötte egy teherautó. Nemcsak egy barátom elvesztése küldött lefelé spirálba; ez volt a bűntudatom, amit a történtek miatt éreztem. Úgy kezdtem enni, mintha köd lett volna, teljesen eszméletlen, mit eszem. Depressziós lettem, abbahagytam a testmozgást, nem érdekelt a küllem és csak abbahagytam mindent.

A fordulat akkor következett be, amikor a férjem elhúzott egy tenyésztőhöz, és meggyőzött, hogy válasszon egy kölyköt. Olyan meggyőző munkát végzett, hogy kettőt választottam ki - és ez csak az a terápia volt, amire szükségem volt, hogy visszavigyen a pályámra. Amikor úgy döntöttem, hogy visszamegyek a Long Island-i Fogyás Intézetbe, tudtam, hogy visszatérhetek, és nem lesz kritika és megrovás - csak visszatérhetek a formába állításhoz. Annak tudata, hogy Dr. G nem kritikus, de segít és megért, bátorságot adott, hogy visszatérjek a LIWLI-hez.

A jó érzés folyamat

Egyszerre csak egy nap veszi. Legalábbis most már tudom, hogy van olyan hely, ahová visszamehetek, és visszatérek a helyes pályára. Fontos számomra ez a biztosíték. Néha történnek dolgok az életben, és szükségünk van egy gondoskodó, támogató karra, hogy felemeljünk és visszahelyezzünk a saját lábunkra. Ezt találom a Long Island Fogyás Intézetben. Az egészséges fogyásról és a megfelelő egyensúly megtalálásáról szól az életében. Ez mindenre vonatkozik: ételre, érzelmekre, családra, karrierre, felelősségre és az öröm terének az életében. Az egészséges életmód egy egész életen át tartó folyamat, és néha azt tapasztaljuk, hogy egy kis útmutatás nagyban hozzájárul a boldog, egészséges és kielégítő élet eléréséhez.