fogyás

Betegellátás

A fogyókúrával és/vagy testmozgással elért szándékos fogyás jelentős egészségügyi előnyökkel jár a túlsúlyos vagy elhízott emberek számára. Csökkenti számos gyakori betegség, köztük a koszorúér-betegség, a 2-es típusú diabetes mellitus, a hiperlipidémia és a magas vérnyomás kockázatát. Nem szándékos fogyás, pl. a testtömeg több mint 10% -a súlyos betegségek, mint például AIDS, rák, depresszió, pajzsmirigy-túlműködés, parazitózis, gyomorfekély vagy élelmiszer-bizonytalanság (éhezés a nem megfelelő élelmiszerellátás miatt) jelzője lehet.

fogyás

Beteg megbeszélés a fogyásról

Q. súlycsökkenés

K. Hogyan fogyok?

K. Hogyan lehet fogyni az izmok elvesztése nélkül?

A. Gyakorlat, különösen olyan, amely növeli testének izomtömegét (azaz súlyemelés). A (viszonylag kicsi) kalóriakiadásokon túl a testmozgás ideje alatt a fő hatás a BMR növekedése - a test által rendszeresen elfogyasztott energia, így a napi élet során több kalóriát is éget, még akkor is, ha nem gyakorol.

Paradox módon ez súlygyarapodást (vagy nem fogyást) eredményez, de a testzsír százalékának csökkenésével, ami azt jelenti, hogy a test zsírvesztést és izmokat.

Ez a fajta testmozgás jobban megfelel a férfiaknak, mivel az androgének hiánya miatt a nők sokkal kevésbé képesek növelni az izomtömeget.

És természetesen ne feledje, hogy bármilyen edzésterv megkezdése előtt konzultálnia kell orvosával.

Szeretné megköszönni a TFD létezését? Mondjon el egy barátjának rólunk, adjon hozzá egy linket erre az oldalra, vagy látogasson el a webmester oldalára ingyenes szórakoztató tartalomért.