A fogyás tudományos módja

Mi van, ha a meglévő fogyókúrás programok többsége nem a jó tudományon alapul? Vajon ez megmagyarázná, hogy az emberek ilyen nagy százaléka miért nem jár sikerrel a fogyás terén? A közelmúltbeli fogyókúrás webinárium egyik résztvevője megjegyezte, hogy több mint 20 éve próbál fogyni, és soha nem hallotta a legtöbb információt, amit hallott ezen a webináriumon.

Talán ennek oka az volt, hogy valójában a fogyás tudományát ismerte meg, szemben valami divatos diétával vagy pirulával, amely varázslatosan lehetővé tette számára, hogy leadja ezeket a felesleges fontokat. Vagy talán azért, mert a műsorvezető nem mondott nevetséges dolgokat, mint például: "egyél, amit csak akarsz, és még mindig fogyj!"
‍

Ez a webes szeminárium a test működésével és mindenki kissé egyediségével kapcsolatos tudományos tényeken alapult. Ezért egy súlycsökkentő program valószínűleg nem működik mindenki számára. Ezenkívül nincs olyan egyszerű módja a fogyásnak, amely jót tenne az egészségének, és ide tartozik a gyomor bypass műtéte is. A webinárium során három alapelvet fogalmaztak meg. Ezek a következők:
‍

A test genetikailag programozott biokémiai rendszerrel rendelkezik a megfelelő súly fenntartása érdekében.
‍
Ennek a programnak vannak olyan változatai, amelyek genetikai és biokémiai felépítésük alapján másképpen étkeznek.
‍
Időre, következetes és intelligens erőfeszítésekre van szükség a fogyáshoz és a testtartáshoz, miközben a jó egészség optimális szintjét biztosítja.
‍

Az okok, amelyek miatt a legtöbb ember nem fogy le

Több mint 20 tudományos tényező okozhatja az emberek súlygyarapodását, és nem képesek lefogyni, vagy tartani. Öt legfontosabb tényezőt fogunk megvitatni.
‍

Agykémia - Az agynak speciális tápanyagokra van szüksége, és ha nem kapja meg őket, súlyos vágyakozás léphet fel a magas cukor-, zsír- és sótartalmú ételek után. A testsúlycsökkentő programok túlnyomó többsége teljesen figyelmen kívül hagyja az agykémia működését, és éppen ezért nem sok ilyen program nem sikeres.
‍

Anyagcsere - Öt különböző típusú anyagcsere létezik, és ha valaki nem az anyagcseréjének megfelelően étkezik, akkor hízik. Tíz tényező határozza meg az anyagcserét, és egyik népszerű fogyókúrás program sem említi őket. Az anyagcseréd határozza meg, hogy az étel mennyi része legyen szénhidrát, fehérje és zsír.
‍

Étkezés gyakorisága - A testnek és az agynak három-négy óránként táplálékra van szüksége. Ez a kívánt minta évezredek alatt alakult ki. Néhány fogyókúrás program említi ezt, de magyarázatuk nem túl jó. A test több zsírt tárol és lassítja az anyagcserét, ha nem táplálják rendszeresen tápláló ételekkel. Ennek ismerete segít az embereknek abban, hogy fegyelmezettebben tervezzék meg, mit és mikor fognak enni.
‍

Túl gyorsan veszít - A test nem szeret túl gyorsan fogyni. Valójában, ha valaki a szükséges kalória több mint tíz százalékával csökkenti a napi kalóriabevitelt, teste védelmi módba lép. Amikor ez megtörténik, az anyagcsere lelassul, és a zsír elraktározódik a test létfontosságú szerveinek és funkcióinak védelme érdekében. Egyetlen fogyókúrás program sem magyarázza ezt megfelelően, és ez az egyik fő oka annak, hogy ilyen sokan kudarcot vallanak.
‍

Tápanyagigények - A megfelelő működéshez a szervezetnek nagyon meghatározott mennyiségű vitaminra, ásványi anyagra, zsírra és rostra van szüksége. A legtöbb diétás program nem magyarázza meg a tényleges táplálkozási igényeket az azonnali vagy hosszú távú egészség védelme érdekében. Valójában sok népszerű súlycsökkentő program valószínűleg sok embernél okoz krónikus betegségeket.
‍

Vannak más tények, amelyek befolyásolják a fogyást, de ez az öt megfelelő képet ad a legtöbb fogyókúrás program hiányosságairól. A fogyás tudományos megközelítése mindezeket a tényezőket figyelembe veszi, és az alábbi személyes értékelési eszközök segítségével személyre szabott fogyókúrás programot dolgoz ki mindenki számára, aki igazán komolyan gondolja az egészséges testet és az egészséges testsúlyt.
‍

Következtetés

A súlykezelés tudományos megközelítése nem mindenki számára megfelelő. Valószínűleg csak azok számára lesz sikeres, akik valóban belefáradtak a kudarcba, és készek arra, hogy időt és energiát szenteljenek az olvasáshoz, a felmérések kitöltéséhez és a személyre szabott fogyókúrás program elkészítéséhez, amely a keresett sikerhez vezethet.

Egyik legutóbbi ügyfelünk talált egy alkalmazotti csoportot, akik azt mondták, készen állnak erre a megközelítésre. Nyolc hét elteltével az eredmények nagyon lenyűgözőek voltak. Tizennyolc alkalmazott közül tizenhét fogyott a nyolc hetes program során, és további három hónapig nem tartotta.

Néhányan tizenhárom fontot fogyottak, míg a csoport átlaga hat font volt. Az egyetlen ember, aki nem fogyott, ténylegesen lefogyott, és megemelkedett az izomtömege, amely három fontot tett ki. Ez azt jelenti, hogy ezen alkalmazottak száz százaléka sikeresen alkalmazta a fogyás tudományos módját.
‍