Daniel Craig edzésprogram és étrend: Hogyan edzeni, mint James Bond

Utoljára frissítve: 2020. március 31-én, 11: 11-kor

Oké, először is, aki a fene nem akar úgy edzeni, mint a 007?

A válasz senki. Mindenki úgy akar edzeni, mint James Bond ...

Nem is beszélve arról, hogy olyan rossz harcos, mint a Szuperhős Akadémia legújabb edzője: Derek Mellino edző.

Ezért van meg a Harcos Útunk (Deadpool/Harley Quinn), amelyet nekünk készített!

És teljes mélységben elmélyülünk a statisztikáért, de ez az ember 50-et nyomja és még mindig megöli! Szeretem látni a 40-50 év feletti klubhírességeket, mert ez csak tovább bizonyítja, hogy mindenki képes erre. Leteszik a feneküket a testükért, és te is!

Ja, és sokszor időkorláton vannak, hogy elvégezzék - és te nem! (Gondolom…)

Daniel Craig Statisztika:

Magasság: 5’10

Súly: (hozzávetőleges) 175 font.

Kor: 48 év régi

Oké, szóval láttunk még egy csomó 40+ hírességet is, amelyek egy kicsit magassági és testalkatúak lesznek a néhány felsorolt listán (Mark Wahlberg, Paul Rudd, Ben Affleck, Dwayne Johnson és még sokan) még többet!), és Daniel Craig James Bond testalkata ott van fent a legtöbb rosszval.

És ott van az átlagos magasságával, mint Paul Rudd, Matt Damon és mások!

Tehát olyan srácok, akik nem olyan szörnyetegek, mint Dwayne Johnson, Jason Momoa és Batista ... vagy Gimlis, mint én, Zac Efron és Kit Harington ... van egy barátotok ebben a rutinban!

Daniel Craig diéta és táplálkozás

Daniel Craig rendszeresen fenntarthatóbb és intuitívabb megközelítést választ a fogyókúrában.

És akkor, mint más hírességek, amelyeket láttunk, ő is kissé visszavág, amikor szerepekre készül.

Egy szokásos étkezési napon állítólag az étrendje így néz ki:

A források azt is elmondják nekünk, hogy amikor eljön a szerepek ideje, Craig egy kicsit csökkenti a szénhidrátokat, hogy csökkentse a kalóriákat, és viszont: a zsír.

Ja, és annál nyilvánvalóbb az a tény, hogy az összes ócska ételt elkezdi kiküszöbölni az étrendjéből, bár megemlíti, hogy néha még mindig szétfújja az alkoholt (de elszámolja).

Látjuk, hogy sok híresség választja az ilyen fenntartható megközelítést.

Ezért az Akadémia táplálkozási óráink (szerzetesek, minimalisták, szuperemberek, vikingek, spárták, vadászgyűjtők, görög istenek, szamurájok) segítenek megtalálni az Önnek megfelelő étrendet.

Természetesen sok oka van a szigorú irányelveknek.

Láttuk, hogy sok híresség választja a konkrét korlátozásokat.

Például: Dwayne Johnson és Kevin Hart 80/20-as fogyókúrát foglal magában nagy heti csalásokkal, Hugh Jackman, Benedict Cumberbatch és Terry Crews szakaszos böjtöt használnak (amit én is naponta használok), Mustafa Shakir és Madelaine Petsch vegán, Brandon Routh és Frank Grillo opt paleo esetében, és rengeteg más használja a saját variációit is.

És ez csak annyi, hogy mellesleg néhány hírességet említsek.

Megtekintheti Táplálkozási oszlopainkat, hogy további információkat és cikkeket olvashasson a fentiekről és még sok minden másról.

Kíváncsi arra, hogy több mint száz híresség választja-e az étrendet, a magas fehérjetartalmú és a keto-tól kezdve a vegetáriánus, vegán és időszakos böjtölésig? Szeretne exkluzív celeb étkezési terveket? Ezt nézd meg.

Daniel Craig edzés rutinkutatás

Rendben, szóval Daniel Craig Workout rutin van az egész interneten.

Az emberek irigylik ezt az embert, mit mondjak?

Amit azt tapasztaltam, hogy nagyon tetszik, az a férfi áramkörök áramkörei és szórakoztató stílusa. Tehát azt fogom csinálni, hogy kihasználom ezt a rutint, és összekeverem a rengeteg más rutinnal, amit találtam. Mindegyikből vesz egy kicsit, és félelmetes.

Egy másik érdekes dolog, amibe belebotlottam a GQ-ban, Craig edzőjétől származott. Kimondja:

Az edzések az erőemelés keverékét jelentették, rengeteg összetett gyakorlatot dobtak be. Ez lehetővé teszi, hogy rendkívül keményen dolgozzon nagy súlyokkal, és mivel nagyon intenzív a pulzus megemelkedik. Ezért nem csak a szép sovány izomszövet fejlesztésén dolgozik, hanem egy kis kardiót is kap, és a test zsírját is tartja.

Igen. Mi is ezt fogjuk használni. Nagyon köszönöm Simon Waterson.

Valami mást Waterson mond nekünk, amiről azt gondolom, hogy önök örömmel fogják tudni:

A gyorsaság, az erő, az állóképesség és az éles, összpontosított elme tekintetében nem maradt kő. Ragadós vagyok, ha a részletekre figyelek, ezért a testtartás, a meghatározás, a mozgás és a magabiztosság állt a lista élén. Működő izomra is vágytam - nincs értelme nagy izomzatnak, ha nem használhatjuk olyan előnyös módon, mint a földön való száguldozás, mászás, ugrás és harc

Tetszik. Úgy hangzik, mint valami szuperhős rosszhiszeműség.