10 súlycsökkentő visszavonulás, amelyek alapvetően wellness hétvégének érzik magukat

Ki mondta, hogy nem lehet rúgni a fenekét. és kényeztetett is?

Bár biztosak vagyunk abban, hogy jól gondoltad, amikor úgy döntöttél, hogy újévi fogyás - és ezúttal valóban ragaszkodsz ehhez -, a kutatások azt mutatják, hogy a legtöbben február végéig elterelik a céljaikat. De azt mondjuk, itt az ideje újravállalni, mi van, ha meleg idő van a láthatáron és fürdőruhák húzódnak ki a szekrényből. És mivel az induláshoz szükségünk lehet vagy nem kell egy kis nadrágrúgásra (és rájöttünk, hogy Ön is lehet), ezért összeszedtük a legfelsőbb súlycsökkentő visszavonulókat, amelyek éppen ezt teszik. Tehát ahelyett, hogy a gyerekekre, a munkára és a 12 000 ügyre koncentrálna, futtatnia kell, repülőjegyet kell foglalnia, és arra kell összpontosítania, hogy visszatérjen hozzád. Mert igen, valóban okos, ha először magaddal foglalkozol. Pinky ígéret.

A kanadai British Columbia-ban szépen ülő bakancsos vakáció a hegyek szerelmeseinek álma a lenyűgöző kilátásnak, a legkülönfélébb ösvényeknek és a rengeteg természetes forró forrásnak köszönhetően (na, ez az egyetlen hegyvidéki fogyókúrás program Észak Amerika). Nemcsak napi túrázásra, jógára és rengeteg egyéb fitnesz órára van lehetősége, de a Mountain Trek vendégei személyre szabott masszázsterápiás, méregtelenítő kezelési és táplálkozási programokat is kapnak, amelyek az Ön egyedi igényeit kielégítik. Más szavakkal, ha az anyagcserét meg akarja izgatni, erre van egy fitnesz-, étel- és egészségügyi osztály. Nem elég? Miután egyszer vendég voltál, lehetőséged van részt venni az Adventure Trek programjukban, amely nemzetközi kalandra kalauzolja a vendégeket. A helyek évenként változnak, de eddig naponta hat-nyolc mérföldet tettek meg Japánban, az Amalfi-parton és Bhutánban. Útlevelek készen állnak? Jelölje be.

Irányítson San Diegóba, Kalifornia államba, ahol átfogó állapotfelmérést végezhet a Lifewellness Institute-nál (komolyan, ez 5,5 órát vesz igénybe, és alapvetően kiküszöböli az éves ellenőrzések szükségességét), majd ugorjon fel az ingyenes szállításra, amely a mexikói Tecate-be tartó Rancho La Puerta-ba száll . Miután odaért, a teszt eredményei alapján egy holisztikus programot választ, amelyet az egész tartózkodás alatt követhet, így valóban nullázhatja azt, amire a testének újra kell indulnia (például a stresszkezelés szintje, az energia vagy a gyulladás egyensúlyának helyreállítása). Rengeteg farmtól az asztalig tartó konyhával - kimegy a mezőkre, mielőtt részt vesz főzőtanfolyamokon - rengeteg edzéslehetőség és fiatalító fürdőkezelés, semmiképp sem hagyja magát felfrissülve.

A New York City-folk megtervezheti a hétvégi kiruccanást Gurney egyik montauki wellness-elvonulásán, és testre szabott ütemtervet készíthet, amely fitnesz- és wellness-tevékenységekkel teli, hogy felfrissítse elméjét, testét és - igen - lelkét. Akár egy sor Dailey Method-osztályt szeretne hétvégi visszavonulásakor, akár vízi sportokkal teli napokon a Paddle Diva élmény részeként, nagyjából garantáltan talál valamit, ami a legjobban megfelel. Bónusz: Az üdülőhely a Wellthily-vel is együttműködik, hogy egész héten wellness-hétvégéket és előugró ablakokat rendezzen (tudod, ha egy hétvége csak nem lenne elég), panelbeszélgetéseket és tanfolyamokat tartva az ország legjobb oktatóinak és stúdióinak (gondolj Bari-ra) stúdió és New York Pilates, kezdőknek).

Az ikonikus coloradói Red Rocks amfiteátrum a listán kívüli zenei életéről ismert, de ez a fitnesz kínálat, amely igazán érdekel. Foglalja le a Red Rocks Recharge csomagot a Hotel Teatróban 2016 nyaráig, és nem csak frissen préselt zöldlé reggelente, de ingyenes transzfert is kap a színházba, hogy részt vegyen a Yoga on the Rocks programban. Szeretne még egy kicsit megemelni a pulzusát? Csatlakozzon a Fitness on the Rocks programhoz, ahol a lépcsőket izzasztó, izzadt rutinná alakítja. Egy privát autó visszaviszi kimerült (de büszke) önmagát a szállodájába, ahol áztathat egy dicsőséges gyógyfürdőben.

Az észak-Tucson északi részén, a Santa Catalina-hegységben található AZ Miraval Resort & Spa (ó, hé, gyönyörű háttér), ahol wellness műhelyeket vehet igénybe, előadásokat hallgathat meg, és egészségesebb életmódot folytathat anélkül, hogy aggódna, hogy a gyerekei elvégezték a házi feladatukat. Az olyan tanfolyamokkal, mint a Mester az anyagcseréd, a gyulladáscsökkentő konyha és a Zen Boot Camp, a napod minden része megszervezhető a maximális potenciál elérése érdekében - és remek új szokásokat vonhat el a mindennapi életmódodból.

Aki szereti a túrázást, az kiássa az Essential Zion Adventure csomagot, amely a St. Ivins-i Red Mountain Resort-ban kapható (UT). Nemcsak plüss szállást és három egészséges (nem komolyan, ez igazán egészséges) étkezést kap minden nap, de lehetősége van napi vezetett reggeli túrákra is a Snow Canyon State Parkon keresztül, korlátlan mennyiségű fitneszre és egészségre való feliratkozásra. életosztályokat, vagy vegyenek részt személyes felfedező tevékenységekben. Ja, és ha már a konyhában uralkodik az Eat Well, Feel Well főződemókkal, érdemes kihasználnia a csomag Zion részét - egy utazást a Zion Nemzeti Parkban (ahol az Angels Landing és a Narrows találhatók) kötelező túrák), egészséges indulási ebéddel.

Meneküljön az élet elfoglaltsága elől, és találjon derűt (gyere, tudod, hogy békésnek tűnik) San Marcosban, Kalifornia, a Golden Doornál. Hetente csak 40 vendég foglalása esetén garantáltan megkapja a megérdemelt osztatlan figyelmet, és kielégítheti tartózkodását a végső fogyás elvonulásáig. Élvezze a napi reggeli túrákat a 20 mérföldes pályákon, majd egészséges táplálkozás, amelyet testreszabhat egy táplálkozási szakemberrel, szórakoztató fitnesz órák és foglalkozások egy személyi edzővel, aki az első naptól kezdve veled dolgozik, hogy kidolgozza a legjobban megfelelő programot -te.

Mielőtt a Malibu-i Ranchra lépne, postai úton kap egy csomagot, amely tele van napi és heti célokkal, hogy felkészítse Önt a hétnapos élményre. Itt az ideje, hogy kikapcsolja a mobiltelefonokat - nincs WiFi kapcsolat vagy mobilszolgáltatás, így a jelenlétre koncentrálhat, ahelyett, hogy megtalálná a tökéletes Insta-pillanatot. 15 másik csoporttal négy-öt órás csoportos túrázást, alapmunkát, jógát és súlyzási rutinokat hajt végre mindennap - ezek egyike sem választható -, mielőtt felépülne egy privát délutáni masszázzsal (bízzon, az izmok szükség lesz rá) és napi szundikálás (🙌 🙌). Ha leállás van, iratkozzon fel kiropraktika, önvédelem vagy irányított képalkotó foglalkozásra. Kerekítsd ki rengeteg egészséges étellel és alkalmanként a medencében való áztatással, és talán újjáéledve érzed magad, hogy megdöntsd azokat az újévi fogadalmakat, amelyeket régen beállítottál.

Maradjon legalább egy hétig, és készüljön fel egy teljesen testreszabott fogyókúrára, amely kimerültnek érzi magát, igen, de felpezsdíti (igen, a központok észreveszik azt a plusz kis pepit a lépésben). Amint eljut a Canyon Ranchhoz, Tucson, Egyesült Államok, az orvostudomány, a táplálkozás, a fiziológia, az életvezetés és a spiritualitás szakértőivel fog együtt dolgozni a stresszt okozó nagy problémák megoldása érdekében, így kitalálhatja, hogyan lehet ezt egyensúlyba hozni. az életmódjának leginkább megfelelő módon. Az átfogó testvizsgálatok között, amelyek segítenek maximalizálni fitneszrutinját (például elmondani, hogy a teste mennyire jól fogyaszt oxigént), csúcsminőségű ételeket fogyasztani, és tesztelni a határait olyan tevékenységekben, mint a High Ropes Challenge Course, nem fogunk meglepődni. ha úgy csomagolod a táskádat, mintha egy teljesen új verzió lennél.

Akár menekülni akar egy jól ismert WellFit visszavonulásukért, akár ragaszkodni egy olyan személyre szabott programhoz, mint a Beat the Bloat vagy a Lose It, Tone It, alapvetően mindig van lehetőség a St. Lucia The BodyHoliday-ban (és amikor ez megduplázódik) St. Lucia nyaralásaként, nos, mindig nyersz). Személyes kedvencünk azonban a Kalandprogramban rejlik: hegyikerékpározással, rappeléssel, kajakozással, barlangbúvárkodással és úszással kiegészítve semmiképpen sem lesz elégedett egy kalandos szellem. Ráadásul, ha szórakozik a fogyás közben (és rengeteg Instagram-szív indul, és elindul), akkor ez minden különbséget jelent.

Mentse el ezt a cikket későbbre a kép rögzítésével, és további ötletekért kövesse a Redbookot a Pinteresten.