Kávé a fogyás érdekében: A kávéfogyasztás segíthet-e extra kilók leadásában? Itt a válasz

A különféle tanulmányok és folyóiratok szerint a rendszeres kávéfogyasztás elősegítheti a jó egészséget. Számos egészségügyi szakértő és táplálkozási szakértő mindig is hangsúlyozta a fekete kávé és a zöld kávé fogyasztásának előnyeit, de mértékkel.

szükséges

Kérdezzen meg minden kávét kedvelőt, és el fogják mondani, hogy egy csésze forró kávéfogyasztás mennyire fontos számukra, hogy elindítsák reggelüket. Szinte lehetetlen, hogy a kávé szerelmesei elégedettek legyenek bármely más alternatívával. Vannak, akik reggelente feketés kávét szeretnek, míg mások inkább zöld kávét fogyasztanak étkezésük előtt. Vannak, akik szeretik a kávét különféle harapnivalókkal és desszertekkel. A különféle tanulmányok és folyóiratok szerint a rendszeres kávéfogyasztás elősegítheti a jó egészséget. Számos egészségügyi szakértő és táplálkozási szakember mindig is hangsúlyozta a fekete kávé és a zöld kávé fogyasztásának előnyeit, de mértékkel. De tudta, hogy a kávéfogyasztás segíthet a fogyásban? Érdekes, igaz? Igen, a kávé köztudottan segít leadni ezeket a kilókat, és hozzáadható a fogyókúrához.

Tej és cukor hozzáadása a kávéhoz természetesen megfordítja a cselekvést; vagyis elősegítheti a súlygyarapodást, míg a sima fekete kávé kortyolgatása nem, mivel kevesebb kalóriát tartalmaz. Ha feltételezhető, hogy az American Journal of Clinical Nutrition által közzétett tanulmány megállapítja, hogy a diéta koffeinje hozzájárulhat a fogyás programjának ütemének felgyorsításához. Hogyan, kérdezed? Elsősorban azért, mert a koffeinről ismert, hogy növeli a szervezet anyagcseréjét, ami tovább segíti a több kalória elégetését.

Az étrendben lévő koffein elősegítheti a fogyás programjának ütemét.

Valójában nem csak a fekete kávé segíti a fogyást - a zöld kávé elfogyasztása a kalóriák elégetésében is segít. Sőt, segít csökkenteni a cukor felszívódását a vékonybélben, vagyis kevesebb cukrot lehet tárolni, mivel zsír és több kalória ég el, ami súlycsökkenést eredményez.

Tehát, ha valaki figyeli a súlyát, és szeretné elkerülni a nem kívánt kalóriák fogyasztását, akkor csak annyit kell tennie, hogy kortyoljon egy kis zöld vagy fekete kávét cukor vagy mesterséges édesítőszerek nélkül, mielőtt az edzőterembe kerülne.

Jogi nyilatkozat: Ez a tartalom, beleértve a tanácsokat is, csak általános információkat tartalmaz. Semmiképpen sem helyettesíti a minősített orvosi véleményt. További információkért mindig forduljon szakemberhez vagy saját orvosához. Az NDTV nem vállal felelősséget ezekért az információkért.