A súlykarbantartás csúszós lejtője - PODSNACKS/ARTOFTHEDIET-087 [REBROADCAST]

"A filmszínész nekem megfelel, mert egyszerre csak kilencven másodpercig kell jónak lennem." Bill Murray

"Az egyik dolog, ami tetszik a színészkedésben, az az, hogy vicces módon visszatérek magamhoz." - Bill Murray

Üdvözöljük a 38. részben (a Podsnacks 87. számú REBROADCAST című műve, „A testsúly fenntartása számomra Groundhog napja Bill Murray nélkül”).

Íme a Groundhog Day című film wikipédiás összefoglalója: Miután február 2-át átéltük hány nap, évszázad óta nem ismerjük, Bill Murray karaktere, Phil végül úgy döntött, hogy megpróbálja önmagát fejleszteni. Megpróbálja felhasználni e nap ismereteit és Punxsutawney város lakosságát, hogy segítsen nekik, és hogy manipuláció helyett jó cselekedetekkel próbálja meg hatni kedves Ritájára. Még a Groundhog Day jelentését is elkészíti, amely napjainkban vírusszerűen terjed, és minden médium használ. És igen, végül megszerzi a lányt, és felébred, és még mindig megvan neki és annak február 3-án.

A történet erkölcse nekem?

Néhány dolog nem változik, annak ellenére, hogy megváltoztattam az étkezési programokat, de ez nem azt jelenti, hogy nem tudok minden nap megtanulni valamit, ami segíthet nekem, és talán másoknak is a naptár újraindításában.

Több mint 7 éve tartok fenn fogyást. Már nagyon kicsi kisebbségben vagyok. Miért vagyok képes megtenni?

Azt hiszem, az első ok ez. Minden nap tudom, hogy azt gondolom, hogy "megvan ez", mint az "ismerem a fúrót", "tudom, mit kell tennem, hogy ne legyen súlyom" kifejezés a jegy a visszaszerző vonatra. Első osztályú jegy.

Annak érdekében, hogy megtörjem a fogyás és visszanyerés ciklusát az elmúlt hét évben, el kellett ismernem néhány valóságot, és minden nap bele kellett merülnöm az alázati medencébe.

Ma "nem értem ezt", és holnap, vagy a jövőben más nap sem fogom "megkapni".

Ez a sajátos problémám (és talán mások) természete, és ha nincs meg ez a fajta változatosság, akkor Isten gyors és örülök neked, de az én típusú problémám nem múlik el az egészséges táplálkozással. Nem hagyja el a zsírok, a szénhidrátok és a fehérjék tökéletes arányát, vagy nem fogyaszt megfelelő mennyiségű „pontot”, illetve az ételek és snackek kombinációit.

Miért? Mert ez a probléma, az én problémám, nem az ételről szól. Nem forgatom. Tényleg nem az.

A kokainfüggők problémája nemcsak a kokainra vonatkozik. Az alkoholista problémája nem csak a pia. Aki hízott és fogyott, az élet során többször, nem csak az ételválasztásról szól.

Lehet, hogy ezt gondoltam, mielőtt meg tudtam tartani a fogyást, de nem most, hét év múlva.

És különösen nem azóta, hogy átváltott egy másik ételprogramra, amely hangsúlyozta a teltebb zsírtartalmú ételválasztást, amely telítettséget, minimális cukortartalmat és feldolgozott szénhidráttalanságot eredményez. Más szavakkal, minden szokásos gyanúsítottam a túlzott evés miatt ... kenyér, keksz, sütemény, csokoládé ... drasztikusan csökkent, és egyes esetekben, mint a kenyér, teljesen megszűnt.

Tehát egy másik programon tartom fenn a 60 kilós fogyásomat, igaz. De van egy közös vonásuk: én.

A podcast azt vitatja, hogy miért gondolom, hogy a fogyás bármilyen programon egy sík földdarabra épített házból történik, de ehhez a súly fenntartásához csúszós lejtőn épített házra van szükség.

És Bill Murray, mint szomszéd, ha egyáltalán lehetséges.

A boltom végre online! (Tegyük fel a trombitákat!) A fotó kertészének hívják