A fogyókúra halála

A diétázás túlzásba esett. A test elfogadása és az egészségesebbé és erősebbé válás az, ami most meleg.

Írta: Maya Halabi, UTSA

Kultúra x 2018. január 18

halála

A fogyókúra halála

A diétázás túlzásba esett. A test elfogadása és az egészségesebbé és erősebbé válás az, ami most meleg.

Írta: Maya Halabi, UTSA

Jenny Craig és a WeightWatchers? Régi hírnek hangzik. Ha ez magában foglalja a „fogyókúra” szót, akkor senki sem akarja ezt a mai korban.

Ez a jelenlegi generáció évek óta fejlődik a különböző diétás megközelítésekben. Mivel az ország elhízási aránya folyamatosan emelkedik, az emberek továbbra is küzdenek a fogyással azáltal, hogy rátérnek ezekre a rövid távú étrendekre. Az olyan programok, mint az Atkins-diéta, a teljes fogyókúrás étrend, a WeightWatchers és még a szénhidrátvágás is mindenki figyelmét felkeltette abban, hogy rövid időn belül fogyjon.

A közelmúltban azonban az emberek a testsúly-szabályozás gyors javításai helyett a fizikai wellness és a test elfogadása, mint életmód iránt kezdtek érdeklődni, különösen a nők körében, tekintettel a feminizmus jelenlegi növekedésére és a test elfogadásának ösztönzésére formáktól és mérettől függetlenül. . Ennek eredményeként a súlykezelés célja is megváltozott.

Ahelyett, hogy vékonyabbak lennének, az emberek erősebbek és egészségesebbek akarnak lenni, ami a fogyókúrát alapvetően holtverseny ötletgé teszi. Elbúcsúztunk a fogyás hagyományos formáitól, és üdvözöltük az egészségesebb és hosszabb távú alternatívákat.

A „soványabb”, a „vékonyabb”, a „karcsúbb” és a „kisebb” kifejezéseket fokozatosan váltották fel olyan szavakkal, mint a „fittebb” és az „egészségesebb”. Valójában nincs semmi baj azzal, ha egyszerűen soványabbnak akarunk lenni, de az egészségesebbé és fittebbé válás jobb megközelítést jelent az erőnlét számára, szellemileg és fizikailag is. Társadalmunkban sok nő csodálatos példává vált a vékony illeszkedéshez, és egyes esetekben a túlsúlyhoz, hogy illeszkedjen, és pozitív hozzáállással töltötték el a közösséget a testének gondozása iránt.

Fogyókúra? Az előnyben részesített kifejezés a „tiszta étkezés”. Ennek a kifejezésnek tulajdonképpen sok jelentése van, a céljaitól vagy a fogyás tapasztalataitól függően. Ha bikini versenyző vagy, vagy az akarsz lenni, akkor a tiszta étkezés azt jelentheti, hogy nagyon külön kalóriaszámításokat kell követni, amelyekben az összes étkezésed nagyjából kőbe van állítva a számok alapján.

Ha diétás veterán vagy, ez azt jelentheti, hogy olyan ételeket fogyasztasz, amelyek jól érzik magukat, vagy akár tiszták is. Számomra minden diétát kipróbáltam a könyvben, és a korlátozó diéták, vagy akár a kalóriaszámolás ősi, idegen ötletnek tűnik. Természetesen mindenkinek más a hozzáállása a tiszta étkezéshez, különösen akkor, ha sokféle tényező befolyásolja (köszönöm, Instagram és Twitter).

Ugyanezen szempontból a közösségi média és annak a felhasználókra gyakorolt ​​hatása óriási szerepet játszott az étkezési szokások alakításában. Olyan sokféle ételszámlának, ételguruknak, fitnesz-drogosoknak és még az „Instagram-modelleknek” is kitett emberek, amelyek visszaadták a szilárd meggyőződést arról, hogy mit és hogyan kell az embereknek enniük vagy testüket érzékelni.

Mindezek ellenére továbbra is nő a nők aránya a közösségi médiában, akik a tiszta étkezést szorgalmazzák a testeket és az elméket tápláló módon. Kedvencem: @shutthekaleup és @frommybowl, két figyelemre méltó hölgy, akik valóban kinyitották a szememet a mai kultúránkban alkalmazott diéta módja előtt. (Nézd meg őket felemelő inspirációért!)

Egy másik csere, amelyet a fogyókúra halála hozott, az emberek szemléletének megváltozása az erősebbé válás helyett a fogyás helyett. Ah, emlékszel a jó olajnapokra, amikor mindenki edzőterembe ment, harminc percre felszállt a futópadra, majd kimerült? Nos, úgy tűnik, manapság mindenki éppen az ellenkezőjét hirdeti, különösen a nők felé.

Most arra ösztönzik a nőket, hogy tompítsák vagy építsék fel izmaikat annak érdekében, hogy nagyobb hangsúlyt kapjanak, ami a lányok hatalmának és a nők uralmának feminista eszméihez kötődik. A nők felhatalmazása kéz a kézben jár azzal a képpel, hogy a nők fizikailag erősödnek.

--> Lehetőséget kapott számukra, hogy testüket megváltoztassák arra, ahogyan szeretnék őket, ahelyett, hogy azt a hagyományos társadalom szeretné. A sok évvel ezelőtti válsággal ellentétben a nők most inkább a vastagabbá és görbékesebbé válnak.

Az is megfordult, ahogyan az emberek fitnesz útjaikon mérik a haladásukat. Természetesen a méretarány csökkenésének látása olyan eredmény, amelyet nem szabad figyelmen kívül hagyni. Keményen dolgozni egy fitnesz programon nem könnyű. Ezt szem előtt tartva az emberek megtanultak abbahagyni a számok megszállását.

Az emberek már nem keresik a számot a skálán, hogy csökkenjen, hanem elkezdték szeretni és elfogadni önmagukat olyannak, amilyenek. Az emberek viszont mérik a haladásukat azzal, hogy mennyit tanultak megölelni a testüket, ahelyett, hogy mekkora súlyt vesztettek.

Általában a média lehet a legnagyobb befolyásoló tényező mindezen tényezők között, amelyek a fogyókúra halálát jelentik. Függetlenül attól, hogy a gyorsan megoldható diéta trendek eldobása nem lehet mentség a könnyebb utat választani, ha testét bármilyen módon, formában vagy formában meg akarja változtatni.

Fontos, hogy megtanulja a fogyás vagy az erősebbé válás megfelelő módját (vagy bármit is nevezzen ennek). Mondjon búcsút az egyhetes diétáknak, amelyek azonnal 10 kilós cseppeket ígérnek.

Ehelyett szánjon időt arra, hogy egészséges, tiszta ételekkel táplálja magát. Szánjon rá időt a folyamat során, hogy megtanulja, mi felel meg legjobban a testének és az életmódjának. Tanuld meg szeretni önmagad bármilyen súlynál, és érezd jól magad a saját bőrödön.