a fogyókúrás étrend károsíthatja-e sakkját?

úgy értem, lehet, hogy valóban nehéz feladataid vannak, amelyek szerinted könnyűek, mert diétázol?

Nem, ha egészséges étrendről van szó. Ha nem, akkor sok mindenre árthat.

Tegyük fel, hogy alacsony szénhidráttartalmú étrendre gondol? Ebben az esetben úgy gondolom, hogy a fáradtság és az esetleges kiszáradás további tényező lehet magas szinten. Kétséges, hogy ez hatással lesz az átlagos klubjátékosodra.

Nos, ha ezen összeomlási diéták egyikénél nagyon keveset eszel, és az elfogyasztott étel nem tartalmaz sok energiát vagy jóságot, akkor igen, van rá esély. A sakkban tökéletesnek kell éreznie magát ahhoz, hogy a legjobban játsszon.

Igen, minden bizonnyal az lehet, mert diétázol. A diétától függ, és attól, hogy túlságosan megfosztja magától. Ésszerű súlycsökkentő rendszer az a cél, hogy heti 1-2 fontot fogyjon, ne többet.

ps. Ha próbálod javítani a gondolkodásod világosságát, próbálj meg valamilyen „aerob edzésen” dolgozni (a javított vérkeringés nagyon hasznos az agyi erő számára).

Igen, minden bizonnyal azért lehet, mert diétázol. A diétától függ, és attól, hogy túlságosan megfosztja-e magát. Ésszerű súlycsökkentő rendszer az a cél, hogy heti 1-2 fontot fogyjon, ne többet.

ps. Ha próbálod javítani a gondolkodásod világosságát, próbálj meg valamilyen „aerob edzésen” dolgozni (a javított vérkeringés nagyon hasznos az agyi erő számára).

Thx sokat, azt terveztem, hogy sokkal több testmozgást fogok csinálni . vajon az úszás és a gyaloglás is?

nos, előtte nem voltam egészséges, csak hiányoznak a nyilvánvaló dolgok, és valamikor letargikusnak érzem magam a rejtvényfejtés közben. igen, az alacsony szénhidráttartalma szerintem. legalább az alacsony kalóriatartalmú.

Bármely diéta, amely miatt letargikusnak érzi magát, nem egészséges, és hosszú távon sem fog működni.

sokkal inkább az, hogy az agyam letargikusnak érzi magát, amikor egy kombinációt akarok megoldani. amúgy szerintem igazad van, ezen változtatni fogok

A nyilvántartás szerint ez a fajta étrend lelkileg éberebbnek érzem magam, nem kevésbé.

Egyetértés a gyakorlatban (minél rövidebb és intenzívebb, annál jobb, bár az úszás remek).

. a legfontosabb a testsúly kezelése testmozgás és diéta segítségével. nem létezik varázslatos tabletta. és folytassa az önkezelését, mivel sokkal könnyebb megelőzni, mint gyógyítani.

. a tárgyalt témában természetesen az. ezért fontos a minőség.