Fogyókúra: Megengedhetem magamnak, hogy lefogyjak!

Annyira szeretnénk fogyni, hogy lenyeljük a bolygó minden diétaguru ígéretét, és lelkesen rontjuk le nehezen megkeresett készpénzünket, imádkozva, hogy ezúttal működni fog.

Milyen költségekkel jár a népszerű étrend? A kezdeti költség a "Biblia" megvásárlása az étrendhez, vagy csatlakozás a programhoz. Ezek a kezdeti díjak 20 és 30 dollár között mozognak egy könyvért, és több száz dollárig terjednek egy személyes programért.

Aztán ott van az étel. Tanulmányok kimutatták, hogy az egy hétre eső élelmiszer-vásárlások egyénenként átlagosan valamivel meghaladják az 50 dollárt. A South Beach Diet megkezdéséhez ragasszon további heti 25 dollárt. A zóna- és súlyfigyelő diéták esetében a többletköltség körülbelül 40 dollár, Atkinsért 50 dollár, a NutriSystemsé majdnem 60 dollár és Jenny Craigé körülbelül 85 dollár.!

Várj egy percet, azt mondod. Fogyok azzal, hogy visszaszorítom az evést. Nem kellene ezzel pénzt spórolnia?

Logikusan nézve biztosan azt gondolná. De nem próbálunk logikusan fogyni, hanem az érzelmeinken keresztül közelítjük meg az egész folyamatot. Az érzelmeink vezetnek bennünket arra, hogy impulzusból vásároljunk dolgokat, regisztráljunk olyan programokra, amelyeket tudjuk, hogy soha nem fogunk befejezni, és olyan projektekhez csatlakozunk, amelyeket soha nem fogunk aktívan folytatni.

Az érzelmi gondolkodásunk a gyengeségünk, és ennek semmi köze az intelligenciához, az oktatáshoz vagy a társadalmi szinthez. Életünk egy pontján mindannyian csalásokba esnek, és időnként valamennyien szenvedünk a vásárló megbánásától - ez az emberi tapasztalat része.

A marketingesek és a reklámemberek jól tudják, és napjaikat trükkök kidolgozásával töltik, amelyekre mi túl gyakran esünk. Milyen gyakran tárcsázott lelkesen 800-as számot az egyik ilyen ragyogó reklámfilm során, hogy csak valami olyasmit kapjon, ami nem úgy működik, mint a tévében, vagy gyengén készült, vagy éppen túl bonyolult, és bedugja egy szekrény hátuljába, ahol addig gyűjti a port, amíg végül feldobja?

Ha súlyunkról van szó, érzelmeink uralkodnak. Nagyon szeretnénk vonzóbbak, tiszteltebbek és kívánatosabbak lenni. Még fájdalmas és olykor veszélyes műtétnek vetjük alá magunkat, hogy valóságunkat közelebb hozzuk ideálunkhoz. És kifosztjuk a malacka bankjainkat, kimerítjük a bankszámláinkat, és feltöltjük a hitelkártyánkat mindenért, ami karcsú jövőt ígér nekünk.

Megkapjuk, amit fizetünk? Néha. Minden programban van néhány sikeres tanítvány. Képeik és történeteik kiemelkedően megjelennek a promóciós irodalomban. A régi „előtte” és „utána” trükk beszippant bennünket. Logikánk (és egy apró lábjegyzet) azt mondja nekünk, hogy a kiemelt eredmények nem jellemzőek.

Az agyunk óvatos bal oldala azon gondolkodik, hogy esetleg alkalmaztak volna-e egy kis légmosást. Aztán a jobb oldal felrobban, tele vágyakozással, jó szándékú szándékokkal és mindent elsöprő hittel. És megint neki esünk.

Figyelje meg, hogy soha nem hallunk és nem is látunk a kudarcokról, százezrek, akik ilyen nagy reményekkel kezdik a diétát, életük hátralévő részét túlsúlyosan élik meg. Az összes étrendnek vannak kudarcai, de soha nem zavarja, hogy pontosan megemlítse a százalékos arányukat. Figyelmeztethetnek arra, hogy a programjukat pontosan be kell tartani, ha működik, de legyünk reálisak. Hányan tudunk követni rendíthetetlen rutint a hetek, hónapok vagy évek során, amelyekre az ideális súly elérése szükséges? Lehet, hogy szokásunk teremtményei vagyunk, de az élet ritkán fér bele nagyon sokáig egy kifürkészhetetlen dobozba. A rutint a közvetlen szükségleteinknek megfelelően alakítjuk, és minden szétesik.

Szomorúbb, bölcsebb, bűntudatosabb és önkritikusabb, megfogadjuk, hogy újrakezdjük, míg végül feladjuk. Van jobb módszer?

Kezdhetjük azzal, hogy rájövünk, hogy valóban nem mindegy, hogy milyen étrendet választunk. A titok az, hogy kezeljük érzelmeinket, azt az étellel való rajongást, amely országosan válságos méreteket öltött. Meg kell szakítanunk a kapcsolatunkat azzal, amit eszünk, és helyre kell állítanunk az ételt a megfelelő helyre - ami életben és egészségben tart minket, nem pedig az izgalom és az önkielégítés elsődleges forrása.