A fűzők jóak a fogyáshoz homokóra angyal

Feladta Homokóra angyal 2019. február 27-én

Ha fogyni próbál, akkor valószínűleg figyelembe vette az összes szokásos stratégiát: divatos diéták, kalóriakövetés, őrült tornaterem.

De mi van a fűző viselésével? A fűzők alkalmasak a fogyásra, vagy pontosan hogyan játszhatnak szerepet a karcsúsított utazásban?

Nagyon sok kérdést hallunk arról, hogy mennyire hatékony a derék karcsúsító ruházat a karcsúsításhoz, mert sok a téves információ. Itt van az igazság arról, hogy mire számíthat a fűző viselése.

Mi az a fűző?

Mivel sokféle derékra fogyó ruhadarab áll rendelkezésre, fontos meghatározni, hogy mire gondolunk, amikor egy fűzőre utalunk.

Hagyományosan fűzőket viseltek azok a nők, akik drámai módon vékonyabb derékvonalat szeretnének létrehozni, miközben viselik a ruhát. A fűzős fűzők szilárd anyagot használnak a melltartó alakjának megőrzéséhez, míg a fűzők a helyükön tartják. Minél szorosabban húzza meg a csipkéket, a fűző szorosabbra fogja szorítani a középső részét.

Ma a hagyományos fűzős fűzőket gyakran rugalmas acél csontozással építik. Noha túlterheléses stílust kaphat, a mell alatti fűzők hatékonyabban csökkentik a derekát.

Az utóbbi években népszerűvé vált fűzőstílus a latex cincher, más néven derék edző. A fűzős fűzővel ellentétben egy derék tréner rögzül elöl, általában horoggal és tépővel. Mivel nem használnak csipkéket, különböző szintű tömörítést biztosítanak attól függően, hogy melyik kampósorra rögzíti őket, vagy hogy milyen szorosan rögzíti a tépőzárat.

Néhány derék cinchert, úgynevezett edzőszalagokat, kifejezetten testedzésre terveztek. Általában kissé rövidre vannak vágva, hogy nagyobb mozgásteret nyújtsanak, és tartósabbak, így ideálisak az erőteljes mozgáshoz. Edzés közben az edzőszalag viselése elősegíti a pocak behúzását, a hátsó kiegyenesedését és a magban lévő hő stimulálását - ez segít jobban izzadni és hatékonyabban intenzívebben edzeni.

E cikk alkalmazásában a fűzős, acélcsontos fűzők és a latex derékkal ellátott fűzők „fűzőnek” minősülnek. Bár kissé eltérő eredményeket tudnak produkálni, lényegében ugyanazt teszik: tömörítést nyújtanak a középszakasz körül.

Fűző használata derék edzéshez

A fűzőkről és a fogyásról szóló minden beszélgetés természetesen magában foglalja a derékedzést. A derék edzés a fűző napi viselése az általános életmód részeként, amelynek célja a karcsúsítás (olyan életmód, amely magában foglalja az egészséges táplálkozást és a rendszeres testmozgást).

A derék edzéshez a fűzőt naponta legalább nyolc órán keresztül kell viselnie, legfeljebb tizenkét óráig. Ezt különböző módon és különböző ruhadarabokkal közelítheti meg. Érdemes például edzésre járó derék edzőt viselnie, amikor edzőterembe megy, cinchert a mindennapi viselethez, és acélcsontú fűzőt, amikor a legdrámaibb görbéket akarja megszerezni.

A derék edzéshez idő kell, hogy alkalmazkodjon, ha még nem ismeri a gyakorlatot. Ha még soha nem tette meg, kezdje el viselni egyszerre csak egy-két órát. Fokozatosan adjon hozzá egy kis időt a derék edzőjéhez minden nap, amíg kényelmesen viseli egész nap. Ez általában több hétig tart. (Megjegyzés: ha acélcsontú fűzőt használ, mindenképpen fűszerezze a fűzőt, mielőtt végig meghúzza és megkezdi vele a derék edzést.)

Szóval, mi van a fűző viselésével a fogyáshoz?

Gondoljon egy fűzőre, mint az általános súlycsökkentési terv kiegészítésére, amelynek feltétlenül tartalmaznia kell egy állandó fitneszrutint és az egészséges táplálkozást.

Ne feledje, hogy a hatékony fogyás nagy része gondolkodásmód. Előfordulhat, hogy a fűző viselése segíthet abban, hogy koncentráljon a céljaira, és motivált legyen az egészséges életmód követésére. Ezért nagyon javasoljuk, hogy készítsen heti haladásképeket, amikor útját derék edzéssel kezdi. Ezek hangosabban beszélnek, mint a skála számai.

Ha fogyni próbál, ésszerű diéta nélkül nem fog túl messzire jutni. Javasoljuk a gyümölcsök és zöldségek, sovány fehérjék és egészséges zsírok gazdag étkezését. Kerülje a finomított szénhidrátokat és cukrokat, és a cukros italok helyett vízhez menjen.

Napi 5-6 kis étel elfogyasztása 3 nagy helyett inkább a kisebb adagok elfogyasztásában és a túlevés megelőzésében is segít. A fűző viselése arra ösztönözheti, hogy enni igy, mivel kényelmesebb, ha a középső szakasza kisebb adagokat eszik. Csak ne vegye ezt licencként a folyamatos nassoláshoz! Tervezze meg előre a kis étkezéseket, hogy kielégítőek legyenek. Minden étkezésnek tartalmaznia kell a makrotápanyagok egyensúlyát, hogy teljesnek és energikusnak érezze magát.

Végül javasoljuk, hogy a fogyás tervébe illesszen be egy rendszeres testmozgást. Ez a rutin természetesen fűzőt is használhat. Az edzés intenzívebbé tétele és az erősebb izzadás érdekében viseljen edzőszalag derék edzőt - nem beszélve arról, hogy az edzőteremben érzi magát a testképében.

Az eredmények maximalizálása érdekében feltétlenül nézze meg a derék edzők számára a legjobb edzéseket.

Milyen eredmények várhatók

Meggyőződve arról, hogy szeretné kipróbálni a derék edzést? A következő logikus kérdés az, hogy mennyi időbe telik az eredmények megjelenítése.

Fontos megjegyezni, hogy eredményei több tényezőtől függően változhatnak, többek között attól, hogy mennyire változtatja meg életmódját, mennyire következetes a derék edző viselésével és a testmozgással, a céljaival, a testtípusával, a kezdő súlyával és még a genetikai tényezőkkel is.

Ismét egy fűzőnek ki kell egészítenie az általános karcsúsító utazást - nem szabad úgy gondolni, mint egy varázslatos golyóra.

Ha elkötelezett egy olyan életmódváltás mellett, amely magában foglalja a derék edzését is, akkor valószínűleg elégedett lesz azzal, amit néhány hetes folyamat után lát. A különböző háttérrel rendelkező nők megosztották eredményeiket a derék edzéssel, és fotóikon láthatja, hogy a derék edzés hogyan segítette őket karcsúsítani.

Készen áll arra, hogy esélyt adjon a fűzőknek? Tudjon meg többet a derékedzésről, és vegye fel velünk a kapcsolatot, ha segítségre van szüksége a tökéletes derék karcsúsító fűző kiválasztásához az utazáshoz.