Kurbo frissítéseket

Hackek, egyszerű tippek és kipróbálható receptek.

Gyermektáplálkozás: A pozitív táplálkozási üzenetek jobban működnek

Gyakran arra összpontosítunk, ami nem elérhető. "Ne menjen oda, ne nézze ezt, ne tegye" - mondják nekünk. Ami azonban a gyermekek táplálkozását és étkezését illeti, kiderül, hogy az ilyen típusú üzenetek nem hatékonyak. Ehelyett a pozitív táplálkozási üzenetek, amelyek nagyobb hangsúlyt fektetnek arra, hogy mit tehetünk, általában jobban működnek.

A Cornell's Food and Brand Lab kutatói által elvégzett új tanulmány nemrégiben azt fedezte fel, hogy a „Ne tedd” üzenetek a legtöbben nem működnek, főleg az élelmiszerekkel és a gyermekek táplálkozásával kapcsolatban. Az üzenetek ne csak szakemberek számára működjenek - azoknak, akik már nagyon tudják, mit és mit ne egyenek. De a lakosság többsége számára az egészséges ételek világában való eligazodás megkísérlése lehet zavarba ejtő törekvés.

[tweet “A pozitív üzenetek jobban működnek, amikor az élelmiszerekről van szó #KurboTips”]

Így, amikor azt mondják nekik: "Ne egyél ilyet", csalódottak lehetnek. Már most úgy tűnik, hogy annyi mindent kell kivágniuk a szokásos étrendből az egészséges életmód fenntartása érdekében. Még egy dolog hozzáadása ehhez a listához nem különösebben hasznos.

Inkább arra van szükségük, hogy „Tegyenek” üzenetet. A pozitív táplálkozási üzenetek jobban működnek, mert az emberek inkább azt mondják nekik, hogy mit kell enniük. Hatékonyabb hangsúlyozni annak előnyeit, hogy mit kell enniük (teljes ételek), ahelyett, hogy rávilágítanának arra, hogy mit ne egyenek (feldolgozott élelmiszerek).

Csak ezután lesznek képesek egészséges változtatásokra. Az, hogy pontosan megmondták, mit kell enniük, mentesíti őket a terhek alól, hogy kitalálják, mit érdemes enni. Értékelik az ehhez hasonló pozitív táplálkozási üzenetek irányát.

Ezen megállapítások fényében kritikus fontosságú, hogy a szülők is kövessék ezt a példát. A gyermekétkeztetés zavaros téma lehet, és a gyerekek nem élelmiszer-szakértők - szülői útmutatásra és modellezésre van szükségük. Az egészséges szokások támogatása érdekében a szülőknek rengeteg hozzáférhető, tápláló és tápláló ételt kell biztosítaniuk a házban. Ideális a magasan feldolgozott, magas cukortartalmú és zsírtartalmú ételek kiküszöbölésére is, mert túlságosan könnyű megszokni az ilyen ételeket, mint amilyenek „normálisak”, bár valójában mindenkinek az ilyen ételeket kell kezelnie.

A Kurbo edzők mindent megtesznek azért, hogy megtanítsák a gyermek táplálkozását azáltal, hogy egészséges alternatívákat kínálnak a gyerekeknek a kedvenc piros lámpájukhoz, és arra ösztönzik őket, hogy próbálják ki az egészségesebb ételeket, ahelyett, hogy teljesen korlátoznák őket bizonyos típusú ételek fogyasztásában. A cél az, hogy segítsen a gyerekeknek az egészséges étkezési szokások kialakításában. Ez a változás az étellel kapcsolatos üzeneteink megközelítésében apró változásnak tűnhet, de nagy hatással van rá.

Jacquelyn a Pennsylvaniai Egyetemen növekvő ifjúsági szak, ápoló és üzleti szakon tanul. Szenvedélyes az egészség és a wellness iránt, emellett imádja a gyerekekkel dolgozni és másoknak segíteni. Szabadidejében Jacquelyn élvezi az úszást, a túrázást, a csoportos testedzést és az utazást.

A Kurbo egy mobil súlykezelő platform gyerekeknek, tinédzsereknek és családjaiknak. Nézze meg, hogy a Kurbo gyermek testsúly-kezelési megoldása megfelelő-e gyermeke számára, végezze el egészségügyi felmérésünket, vagy látogasson el weboldalunkra.