SWIMTASTIC BLOG

2016. április 09. szombat, admin

elhízás

A gyermeki elhízás csökkentése: az úszás szerepe

2010 szeptemberében Barrack Obama elnök felhívta a figyelmet az amerikaiak számára fontos kérdésre, a gyermekkori elhízásra. Obama elnök szeptemberben hirdette meg a gyermekkori elhízás tudatosságának nemzeti hónapját. Az összes amerikai gyermek harmada túlsúlyos vagy elhízott. Ez a riasztó statisztika még riasztóbb következményekhez vezethet, amelyek a következők:

  • Egyre több gyermeknél alakul ki a túlsúly miatt a 2-es típusú cukorbetegség, amelyet néha felnőttkori cukorbetegségnek is neveznek.
  • A legtöbb elhízott gyermek magas koleszterinszinttel és magas vérnyomással rendelkezik. Ezek a tényezők súlyos állapotokhoz, például szívbetegségekhez vezethetnek.
  • Az elhízott gyermekek feloldhatják az alvási apnoét, egy olyan alvási rendellenességet, amelyben alvás közben szünetek és sekély lélegzet jelentkezik alvás közben.
  • Az elhízott gyermekeknél fennáll a májbetegségek, az ortopédiai problémák és az asztma kialakulásának kockázata.

Az elhízott serdülők több mint 70% -a folytatja rossz szokásait és állapotát felnőttkorban is megtartja. Szerencsére vannak módok a gyermekkori elhízás leküzdésére. Az egészséges táplálkozás és a testmozgás a legjobb módja annak, hogy a gyermekek megnyerjék az elhízás elleni harcot. Az elhízott gyermekek egyik nagyszerű tevékenysége az úszás. Az úszás hihetetlenül előnyös lehet a gyermekek számára. Itt van, miért:

  • Az úszás szórakoztató. A túlsúlyos gyermekek elutasíthatják a testmozgás gondolatát, de fogékonyak lesznek az úszás gondolatára.
  • Az úszás egy teljes test edzés! Az úszás azon kevés gyakorlatok egyike, amelyek az izmok nagy részét felhasználják.
  • Az úszás csekély hatású! A túlsúlyos gyermekek, akiknek nehézségeik vannak a futással vagy a kocogással, továbbra is képesek lesznek úszni. A víz megakadályozza őket a túlmelegedésben is.
  • Kevesebb a sérülés esélye a medencében. Mivel a tárgyak a normál súlyuk 1/10-ed részét súlyozzák vízben, a medence lehetővé teszi a gyermekek számára, hogy olyan tevékenységeket folytassanak, amelyek nehezebbek lennének a vízből.
  • Még azok a gyermekek is, akik jelenleg nincsenek túlsúlyosak, úszással segíthetnek fenntartani jelenlegi testtípusukat.

Ha gyermeke, vagy ismer valakit, akinek gyermeke elhízással küzd, kérjük, terjessze a hírt. Az úszás elősegítheti az elhízás elleni küzdelmet.