A gyermekkori elhízás és a testtömeg-beszélgetés - tanácsok az iskolák számára

testbeszélés

A gyermekkori elhízás nem javul a testtömeg megvitatásával. A valódi kérdésre kell összpontosítanunk - a gyermekek egészségére, boldogságára és fitneszszintjére.

Vissza az iskolába szezon van! Idén van egy fiam, aki középiskolába lép, egy másik fiam, aki a másodikat egy speciális oktatási iskolában kezdi, és egy lányom - a középiskola szívében. Ez a tanév lehet az eddigi legforgalmasabb évem. Ez az elfoglalt anya imádja!

Iskolák oktatása a gyermekkori elhízásról

Nem csak a gyerekeim járnak iskolába - én is megyek, de más okból. Míg elfoglaltak lesznek a tanulással, én a tanítással leszek elfoglalva. Körbejárok előadásokat tartva az iskolai személyzetnek - tanároknak, adminisztrátoroknak, ápolóknak, tanácsadóknak - megosztva a stratégiákat arról, hogy miként segíthetnek rávilágítani az egészségre és a wellnessre. Megvalósítható, elérhető és megfizethető stratégiák, amelyeket bármely iskola megvalósíthat. És bár egy csapatra lesz szükség a probléma megoldásához, ez egy szenvedélyes emberrel kezdődik - megoszt egy ötletet vagy halad az extra mérföldön. Arra buzdítok mindenkit, hogy cselekedjen és változtatást követeljen.

A múlt héten közzétettem egy fényképet az Instagramon, amely a Maryland-i Iskolanővérek Szakmai Fejlesztési Napján mutatkozott be. Éppen befejeztem az előadást az iskolai tanácsadóknak, az ápolóknak és az adminisztrátoroknak. Egy barátom látta, és megjegyezte, milyen nagyszerű volt látni, hogy az iskolák felvettek engem a wellnessről beszélni.

Az iskolák, a vállalatok és a szervezetek felvesznek, hogy beszéljek az egészségről és a wellnessről, de ez nem volt az előadás témája. Ez a gyermekkori elhízásról szólt.

Megkértek, hogy osszanak meg stratégiákat a gyermekkori elhízás legyőzésére. Az iskolák és a szülők által megtehető lépések. Azt is akarták, hogy osszak meg stratégiákat a szülőkkel és a gyerekekkel az elhízásról való beszélgetéshez.

Mindig igent mondok. ……. És akkor sétálok a színpadon, és megosztom, miért kellene soha ne beszéljen gyermekkori elhízásról vagy testtömegről a szülőkkel és a gyerekekkel.

A gyermekkori elhízás valóban a kérdés?

A gyermekkori elhízás manapság nem nagy beszélgetési téma. Az iskolák és az egészségügyi szakemberek foglalkoznak gyermekeink testtömeg-statisztikáival. Én is. Utálom látni, hogy a gyerekeket zaklatják vagy csúfolják súlyuk miatt. Kegyetlen és érzelmileg káros lehet.

De vajon valóban a gyermekkori elhízás a kérdés? Hasznos a gyermekeink mérlegelése az iskolában? A gyermek súlyának összpontosítása valóban változtatni fog? Nemet mondok - és a statisztikák mellettem vannak. Ehelyett egy beszélgetés arról szól, hogy hogyan lehet egészséges, boldog és fitt gyerekeket felnevelni. Ideje megváltoztatni a címet!

A múlt heti beszédem újra és újra felrobbantott ebben a témában. Végül egy üzenetet tettem közzé a közösségi médiában: "Hogyan beszéljünk a gyerekekkel a testtömegükről?" A válasz - „ne!”

Ez a bejegyzés nagyszerű beszélgetést váltott ki kollégáim között. Rengeteg privát üzenetet és kérdést kaptam a szülőktől is. Arra emlékeztetett, hogy ez egy olyan terület, amelyre több figyelmet kell fordítani - sokkal többet.

Összpontosítson a pozitívra

Ma egy másik iskolai nővérképzésen beszélek. Ezúttal Washington DC-ben. A múlt héthez hasonlóan engem is felkértek arra, hogy beszéljek a gyermekkori elhízásról. A felkészülés során a szervező megkérdezte az ápolókat, hogy beszédemet az igényeikhez igazíthassam. Nem meglepő, hogy az egyik kihívás, amelyről beszámoltak, a szülőkkel beszélt a testtömegről. Útmutatást akartak, mert sok visszaszorítást kapnak a szülőktől. Érthető.

Ez a megye nagyon változatos: 58% afro-amerikai, 33% spanyol, 4% fehér, 3% ázsiai, 2% vegyes faj és 11% speciális oktatás. Az egyenlőség, a sokszínűség, az értékek és a kulturális normák több oka annak, hogy el kell hagyni a súlyt ki a megbeszélés. Egyes kultúrák nagyobb testtömeget kötnek a gazdagsághoz. Pozitívnak tartják. Kik vagyunk, hogy mást mondjunk nekik? Ha a nagyobb testtömeg nem befolyásolja az egészségüket, a boldogságukat vagy a fitnesz szintjüket, akkor ez valóban probléma?

Tényleg a testsúlyra kell összpontosítanunk?
Az iskolák felelőssége a gyermekkori elhízás visszaszorítása vagy megelőzése?
Miért jelentik az iskolák a gyermekek túlsúlyát?
Tényleg el kell mondani egy elhízott embernek, hogy elhízott?

Ha egy szülőhöz vagy gyermekhez fordul a testtömeg megvitatása céljából, negatív gondolatokat eredményez, és ez helytelen megközelítés. Ha azt akarjuk, hogy a szülők és a gyerekek pozitív változásokat hajtsanak végre, akkor pozitív üzeneteket kell nekik átadnunk nekik.

Nem számít, hogy milyen fajú, nemzetiségű vagy nemű egy gyermek, a szülők nagyobb valószínűséggel hallgatnak tanácsokat gyermekük egészségének, wellnessének, fitnesz szintjének, sportteljesítményének, koncentrációjának, hangulatának és tudósainak javítására, mint testtömegükre. Amikor megmutatjuk a szülőknek, hogy gyermekük egészsége érdekel, és megosztjuk, hogy a táplálkozás miként befolyásolja a fenti dolgokat, a fülek kinyílnak. Itt az ideje, hogy ne beszéljünk a testtömegről.

Ötletek a wellness részvételéhez az iskolákban

Ha abbahagyjuk a testsúlyra és a gyermekkori elhízásra koncentrálást, ez több teret enged az igazi kérdésre való összpontosításra - fiatalságunk egészsége és boldogsága. Van pénz arra, hogy segítse az iskolákat a wellness részvételében a tantervben.

Nem szükséges dollárok ezreit költenie egy új játszótérre - gondoljon kívülről. Lehet, hogy egy csapatnak meg kell tennie egy hatalmas projektet, de csak egyetlen szenvedélyes emberre van szükség ahhoz, hogy ötleteket javasoljon. Íme néhány módszer a wellness beillesztésére az iskolákba.

A tudományos tantervbe illessze be az egészségügyi üzeneteket, a táplálkozással kapcsolatos oktatást és mozgást

  1. Math– tegyen ugróköteleket az osztályterembe, és a gyerekek ugorjanak számolni
  2. Angol irodalom - válasszon olyan olvasókönyveket és angol irodalmi feladatokat, amelyek táplálkozásra, egészségre és fitneszre tanítanak
  3. Tudomány - mutassa meg, hogyan oldódik fel a cukor a vízben, és mennyi járul hozzá házi jeges tea vagy más italok készítéséhez
  4. Társadalomtudomány - órákat tart a gazdálkodásról, és kirándulásokat használ a gazdaságok felkereséséhez

  • Ízletes tesztek beállítása a kávézóban, hogy a gyerekek új ételeket és ízeket próbálhassanak ki

    1. Új gyümölcsök
    2. Új zöldségek
    3. Turmix

  • Iratkozzon fel a Szakácsok költöznek az iskolák programba

    Fektessen be egy Charlie kosárba

    Formáljon Wellness Bizottságot

    Használja az egészséges adománygyűjtési lehetőségeket

    Töltse meg az automatákat egészséges, visszatérítendő ételekkel

    • gyümölcsök és zöldségek, tartályok joghurt, palackozott víz

  • Fektessen be egy beltéri torony kertjébe

    • ez lehetővé teszi a gyerekek számára, hogy részt vegyenek saját gyógynövényeik vagy zöldségeik termesztésében.

  • Vásároljon üvegházat és kezdjen ültetési projektet (rendelkezésre álló támogatások)

    1. Kérd meg a gyerekeket, hogy saját termelésüket termeljék
    2. A gyerekek megkóstolják saját termékeiket
    3. Tanítsa meg a gyerekeket az éhségről és az élelmiszer-pazarlásról azáltal, hogy megtermett termékeket adományoz élelmiszerbanknak vagy más szervezetnek

Óriási szenvedélyem az egészséges gyerekek nevelése. Igen, érdekel a táplálkozásuk, de ez messze túlmutat azon, amit a szájukba adnak. Ez jár az agyukban - amit nem láthatsz - ez sokkal károsabb lehet az egészségükre. Itt az ideje, hogy a gyerekek tanuljanak és érdeklődjenek az ételek, a táplálkozás és a wellness iránt. Együtt meg tudjuk csinálni, és meg tudjuk csinálni mérleg nélkül, és anélkül, hogy a hallgatók észrevennék, hogy tanulnak.

Az egészség gazdagság - terjessze az igét.