Gyorsan lefogy?

Kérdés: Egy barátom a Herbalife nevű diétán van, amely egy zöld tea italból, néhány tejbe kevert porból, néhány vitamintablettából (gondolom) és egy "szénhidrátot nem, de sok salátát és húst" étrendből áll. . Azt mondja, hogy napi 1 fontot vagy havi 20-30 fontot fog fogyni, havi 85 fontba kerül. Barátnőm nagyon túlsúlyos, és azt mondja, hogy elege van arról, hogy kalóriaszámlálással vagy klubba lépéssel próbál lassan lefogyni. De bizony nem egészséges, ha ennyire lefogy a súlya ilyen gyorsan?

V: Ha túl jól hangzik ahhoz, hogy igaz legyen, akkor valószínűleg az is! Tapasztalatom szerint minden olyan termék, amely azt állítja, hogy segít heti 2 fontnál nagyobb fogyásban, nem érdemes pénzt költeni. Egyetértek azzal, hogy a havi 30 font súlycsökkenés túl sok. Azonban nagyon meglepődnék, ha a barátod bárhol elérné ezt. Sok „karcsú-gyors” termék azon az alapon működik, hogy annyira elégedett leszel, hogy lefogytál, elfelejted a kezdeti ígéretet.

Valószínűleg a barátod fogyni fog, főleg azért, mert a termékhez mellékelt étrend úgy tűnik, mintha alacsony lenne a kalóriatartalma - a szénhidrátok kivágása, valamint a zöldségekkel és fehérjében gazdag ételek túlélése szinte biztosan fogyást eredményez. Ami az egyéb összetevőket illeti, nem valószínű, hogy a tejjel kevert por nem más, mint dicsőített turmix - egy pohár sovány tej és multivitamin valószínűleg hasonló tápanyagtartományt biztosítana.

Eközben korlátozott számú kutatás azt mutatja, hogy a zöld tea segíthet az anyagcsere fellendítésében, de további kutatásokra van szükség, mielőtt bármilyen határozott következtetést levonhatnánk.

Lehet, hogy a barátod nem akar lassan fogyni - valljuk be, egyikünk sem -, de a heti 2 fontot nem meghaladó, lassú, folyamatos fogyás az egyetlen módja annak, hogy egészséges maradjon, és véglegesen megtartsa ezeket a kilókat. És ha így nézzük, akkor is megdöbbentő 8 követ jelent egy év alatt. Azt tanácsolom a barátodnak, hogy jelenleg valószínűleg nem megfelelő fontokat veszít!

Indítson egy ingyenes próbát még ma

A WLR élelmiszer-napló- és kalóriaadatbázisát használhatja a választott ütemű fogyáshoz - nincs szükség növényi termékekre vagy divatos diétákra. Próbálja ki ingyen 24 órán keresztül.