A rossz lehelet oka alacsony szénhidráttartalmú étrend esetén

A legújabb fogyókúrázás kétségkívül az alacsony szénhidráttartalmú, magas fehérjetartalmú étrend volt. Azok, akik Atkins-ben, South Beach-en stb. Tartózkodnak, kétségtelenül számos változást észleltek, mióta bevezették a diétát. És nem, nem a figyelemre méltó fogyásról beszélek, hanem a rossz leheletedről. Lehet, hogy ez nem volt észrevehető számodra, de azt javaslom, kérdezze meg barátait vagy rokonait, hogy történt-e rongálás, és meglepheti a választ. Valójában akár azt is tapasztalhatja, hogy barátai távolodnak tőled, amikor beszélsz, ami mindig a rossz lehelet biztos jele.

Tehát mi okozza ezt a rossz levegőt? Nos, attól függően, hogy melyik orvosi beszéddel beszél, számos, mégis hasonló oka van a problémának. Az egyik ok közvetlenül összefügg a fehérje növekedésével, amelyet az alacsony szénhidráttartalmú diéták többsége támogat.

Alapvetően mindannyian nagyszámú hasznos baktériummal élünk, főleg a nyelvünkön és a torkunk hátsó részén. Állítólag ezek a baktériumok ott vannak, mert segítik az embereket az emésztésben azáltal, hogy lebontják az egyes élelmiszerekben, a nyálkahártyában vagy a váladékban, a vérben, valamint a beteg vagy lebontott szájszövetben található fehérjéket. Amikor ezek a hasznos baktériumok kapcsolatba kerülnek ezekkel a vegyületekkel, a szagú és tetemes ízű illékony kénvegyületek (VSC-k) felszabadulnak a nyelv és a torok hátsó részéből, hidrogén-szulfid, metil-merkaptán, valamint egyéb illatos és rossz ízű vegyületek formájában.

Mivel a baktériumok a szánkban vannak, semmilyen módon nem tudjuk végleg eltávolítani őket. Tehát semmilyen fogmosás vagy nyelvkaparás nem szabadul meg a VSC-ktől. A rossz lehelet (Halitosis) gyógyításának egyetlen tudományosan bizonyított módja az, hogy megtámadja a baktériumok VSC-k termelő képességét, és azáltal, hogy a VSC-t nem szagos és nem ízű szerves sókká alakítja.

A probléma súlyosbodásának számos módja van, és a leggyakoribb a szájszárazság. Ez általában alvás közben következik be, ezért néha a „reggeli lehelettel” ébred.

Bár a szájszárazság néhány esete természetesen előfordul, az esetek többségét a következők egyike okozza: 1. Vényköteles gyógyszerek (általában magas vérnyomás vagy depresszió esetén írják fel) 2. Antihisztaminok3. Felnőtt italok4. Szájvizek alkohollal

Ha szárazabb a szád, kevesebb a nyálad. A nyál természetesen oxigént tartalmaz, amely egészséges és friss szájat tart. Ezek a baktériumok anaerobok, ami egyszerűen azt jelenti, hogy gyarapodnak és több ként termelnek kevés vagy egyáltalán nem oxigén jelenlétében. Így ha kevesebb a nyál, kevesebb az oxigénje, ezáltal anaerob környezetet teremtve, amely tökéletes arra, hogy a baktériumok több ilyen szagos és savanyú/keserű vegyületet termeljenek.

A magasabb fehérjetartalmú ételek növekedése miatt, egy Atkins-típusú diéta, különösen a tejtermékek esetében az illékony kénvegyületek mennyisége drámaian megnő, és ennek megfelelően a légzése ennek megfelelően romlik. A probléma leküzdésének egyetlen módja az, ha megpróbál oxigént juttatni a problémát okozó baktériumokhoz, és a lehető legtöbb VSC-t eltávolítja. Ezt számos módon meg lehet tenni:

Igyon sok vizet. Ez segít abban, hogy a nyelve és a torka nedvesen maradjon, és oxigént juttasson a VSC-t termelő baktériumokhoz.
Mindig tisztítsa meg a nyelvét nyelvtisztítóval, mielőtt éjjel utoljára, reggel pedig reggel mosson fogat. Ezt minden étkezés után meg kell próbálnia.
Használjon szájvizet, amely nem tartalmaz alkoholt, mivel az alkohol kiszáríthatja a száját, és súlyosbíthatja a problémát. Drámai módon javíthatja az ügyeket oxigénes szájvíz használatával is. Megtalálhat egyet, ha a Google segítségével elvégzi az „oxigénes szájvíz” alkalmazást.
Ne rágjon cukrot tartalmazó gumit, hogy megpróbálja elfedni a rossz leheletet. Ez súlyosbíthatja a helyzetet. Használjon inkább cukormentes gumit.

A lényeg az, hogy az alacsony szénhidráttartalmú diéták rossz leheletet okoznak, bár egyesek számára sokkal rosszabb lesz, mint mások. A segítség azonban kéznél van, ezért ha le akarja dobni a súlyt, és nem barátokat, akkor mindenképpen vegye figyelembe a fent adott tanácsokat.