A gyom, amely fellendítheti immunrendszerét
11:02, GMT, 20.07.07 (Frissítve: 20:20, GMT: 20.07.04) Rövid URL
A stressz, a fáradtság, az elfojtott immunitás a kortárs élet részévé vált. Néha nem a gyógyszertárba kell menni és drága gyógyszereket vásárolni, hanem az étrend kiegyensúlyozására és talán néhány gyógyhatású növény hozzáadására.
E növények egyike a csalán, amely stimulálhatja az immunitást és a sejtek regenerálódását - mondta a Sputniknak Mihail Ginzburg, a Volga folyó partján, a szamarai Dietológiai és Dietoterápiás Kutatóintézet igazgatója.
"A csalán jó néhány bioaktív anyagot tartalmaz, különösen a flavonoidokat, a B9-vitamint vagy a folsavat és az aszkorbinsavat, vagyis a C-vitamint. Ezért hasznos anyagcserénk szempontjából" - érvelt.
A B9-vitamin hiánya vérszegénységhez, szív- és érrendszeri betegségekhez és depresszióhoz vezet. A bőr és a körmök állapota, a haj szerkezete szintén nagymértékben függ a folsavtól.
A csalán sokféle ételbe beletartozhat: a levestől a salátákig és italokig. Mivel csípős, kesztyűvel betakarítják, majd néhány pillanatig forralni kell, és készen áll a főzésre.
"Gyakorlatilag nincs ellenjavallat a csalánra, de talán nagyobb gondot kell fordítani a gyomor betegségeire, például a gyomorhurutra vagy fekélyekre" - mondta az orvos.
- Ez a lédús nyári gyümölcs elősegíti az immunrendszered fogyasztását
- A legjobb élelmiszerek a terhesség immunrendszerének növelésére
- A 11 legjobb étel a kisgyermek immunrendszerének fejlesztésére
- A legjobb ételek, amelyek támogatják az immunrendszert, és hogyan lehet többet bevinni az étrendbe
- Az immunrendszered számára legrosszabb ételek ezt egyék