A gyors fogyás előnyei és hátrányai

Ami a fogyást illeti, sokan keresik a gyors megoldásokat és a divatos diétákat, hogy megválaszolják súlyproblémáikat, pedig valójában ezek azok a programok, amelyek hosszú távon gátolják fogyásukat.

A gyors fogyásnak megvan a kezdeti előnye, de az ilyen típusú fogyókúrás programok hosszú távú hatásainak megértése segíthet megtanulni a fogyás leghatékonyabb formáit és azt, hogyan lehet fenntartani a testsúlyt, amikor végre eléri a célját.

Látja, valójában vannak olyan gyors fogyókúrás módszerek, amelyek működnek, azonban a fogyási információkat kereső emberek többségének fogalma sincs arról, hogy ezek a módszerek valójában milyenek. Megbolondítják őket a divatos diéták, amelyek azt mondják nekik, hogy egy bizonyos étel a súlygyarapodásuk egyetlen oka, és óriási reménnyel mennek a pályára.

Egy olyan társadalomban, amely a gyors megoldás iránti szereteten alapszik, sok embernek egyszerűen nincs ideje a napjában más olyan súlycsökkentő programra, amelynek eredményei jobbak lehetnek, de túl sok időt vesz igénybe. Legalábbis ezt sokan érzik, de semmi sem állhat távolabb az igazságtól, mert egy nagyszerű fogyókúrás program nem igényel túl nagy időberuházást.

Menjünk át a hagyományos gyors fogyás előnyeivel és hátrányaival, így láthatja, hol vannak a buktatók, majd feltárhatjuk, hol találhatók a sikeres gyors fogyókúrás program valódi előnyei. Ennél is fontosabb, vizsgáljuk meg, hogyan érhet el nagyszerű, hosszan tartó fogyás eredményeket saját életében.

A legtöbb divatos diéta előnyei

* Ha a divatos étrendet választja, akkor nagy reményt fűzhet egy nagy igényű rendszerhez. Kezdetben nagyon sok fogyást lát, és feltételezi, hogy fogyni kezd (a valóságban ez a víz és az izom). Ez elegendő motiváció ahhoz, hogy bárkit meggyőzzünk arról, hogy jó úton járnak. Ezek a diéták általában nagyon motiválóak, de ugyanolyan megtévesztőek.

* Nincs sok idő olyan gyors megoldásokra, mint a divatos diéta. Elhitetik veled, hogy egyszerűen korlátozod az elfogyasztott ételeket, amikor az étrend megköveteli, és megkapod az ígért eredményeket.

* Nem kell edzőterembe menni és a legtöbb divatos diétával edzeni, vagy legalábbis ezt állítják igaznak. Az általuk megfogalmazott állítások óriási és sok szempontból nem támogatottak, és ez a csapda éri el a legtöbb embert. Mindenki hajlandó megragadni egy esélyt, amely nem jár unalmas munkával.

* Azonnali eredmények! A legtöbb divatos diéta azt állítja, hogy kevesebb mint egy hét alatt elveszíti a kétszámjegyű fontokat. Ez az állítás lehetséges egy átfogó fogyókúrás rendszeren, de kevés olyan rendszer létezik, amely ezt őszintén állíthatja. A divatos diéták nem is közelítik meg ezt az állítást, de soha nem fogod látni, hogy abbahagyják az elkészítését.

A legtöbb divatos diéta hátránya

* Ha divatos étrendet alkalmaz, vagy más módon választja a fogyást, mint az egészséges étrend és a testmozgás során, akkor rossz típusú súlyt veszít; víz és izomtömeg. Ez azt jelenti, hogy egyáltalán nem veszít zsírból, és ennek a súlynak a visszahízásának lehetősége több mint valószínű az összességében csökkent metabolikus hatások miatt.

* Lassítja az anyagcserét azáltal, hogy kevesebbet eszik, és elhanyagolja a szervezetben lévő kalóriákat, szénhidrátokat és zsírokat, mert a szervezetnek a megfelelő működéshez szüksége van ezekre a tápanyagokra. Ha az anyagcseréd lelassul, akkor nemcsak a fogyás mennyiségét fedezed fel, hanem a képességet is, hogy visszaszerezd az egészet, és akkor némelyik is megnő.

* Olyan yo-yo étrend-rendszerben találja magát, ahol folyamatosan gyorsan fogy, és mindezt visszahízza. Ez veszélyes lehet az egészségére, valamint a pszichológiai érzelmeire is. Bátortalan lehet, ha ebben a ciklusban találja magát, sőt megakadályozza, hogy újra megpróbálja lefogyni.

* Az ilyen típusú gyors fogyókúrás programok nem hosszú távúak. Az éhezési technikák variációit alkalmazzák, amelyek csak a jövőben szabotálhatják a fogyás céljait. Az egyetlen módja annak, hogy valóban lefogyjon és távol tartsa magát, az életmód megváltoztatása. Kezdje el az egészségesebb étkezést és a rendszeres testmozgást, így ez az élet része, nem pedig rövid távú étrend-terv.

Bár a folyamat kezdetén a gyors fogyókúrák hihetetlenül hatásosnak tűnhetnek, sajnos nem tartanak ki, és súlyosan károsíthatják az anyagcserét, valamint az egészségi állapotot attól függően, hogy melyik programot követi.

Annak ellenére, hogy zsír- és kalóriamennyiséget próbál csökkenteni, testének még mindig szüksége van egy bizonyos mennyiségre a megfelelő működéshez, és minél jobban megfosztja testét ezektől a tápanyagoktól és ásványi anyagoktól, annál több kárt okoz, mint használ. Szánjon időt életmódjának újbóli beállítására, és kezdjen el időt szánni az egészséges ételekre, harapnivalókra és testmozgásra, hogy fokozatosan fogyjon.

Meg fogja találni, hogy az egészséges testsúlycsökkentő technikákkal elvesztett súlycsökkenés valójában zsírvesztés, és testalkata átalakul az irigység szokott testévé! Mire vársz még? Most kezdje el elfogadni az egészséges fogyókúrás programot, és alakítsa testét zsírégető géppé!