A gyorsétterem-függő 8 hónap alatt 115 kg-ot fogyott

Egy Christchurch-i férfi nyolc hónap alatt több mint 100 kilogrammot leadott, miután drámai változásokat hajtott végre életmódjában.

alatt

A legnehezebb Noel Ofa súlya 220 kg volt. "Amikor egy évvel ezelőtt orvoshoz mentem, túlléptem a skálát, ezért két [mérlegen] kellett állnom, és akkor is mindkettőt maximalizáltam."

Az Ofa felismerhetetlen, miután elveszített egy mamut 115 kg-ot.

Azok a barátok és családtagok, akik több hónapja nem látták, sokkot kapnak - mondja.

"Meg vannak döbbenve, hogy milyen gyorsan ledobtam a súlyt. Még meg is vagyok döbbenve."

- Étel rabja voltam - mondja Ofa. "Imádtam a gyorséttermek elvitelét. Naponta háromszor ettem őket. Minél finomabb volt az étel, annál többet ettem. Ez a kultúránk problémája, a tongák csak imádják az ételeket."

Az életmódváltás előtti szokásos napon Ofa reggelire 20 csirkeharapást evett, ebéd közben megivott egy 1,5 literes szénsavas palackot, és vacsorát tartott egy gyorsétterem-családdal.

A súlyával számos egészségügyi probléma járt. Cukorbetegsége, köszvénye, veseköve, magas vérnyomása, fejfájása és álmatlansága volt.

Naponta hat tablettát vett be állapotának kezelésére, de mostanra mindezek a problémák megszűntek. - Teljesen másnak érzem magam.

17 éves korában rögbi ösztöndíjat kapott, és Tongából Új-Zélandra költözött, hogy első XV.

Röviddel a költözés után gerincvelő sérülést szenvedett játék közben, ami megállította aktív életmódját. Abbahagyta az edzést és "elkezdett enni".

Az elmúlt években többször megpróbálta "motiválni", de néhány hét egészséges táplálkozás után visszatér a régi szokásaihoz. "De ez az idő más volt. Meg akartam változtatni az életemet."

Útja során számos tényező adott erőt és akaraterőt tartós változáshoz.

Családjától kezdve, akik segítenek az egészséges ételek elkészítésében, egészen a munkatársaikig, akik bókolják őt és bálványát, Dwayne Johnsont, akire vágyik.

"Az egyetlen motiváció, amelyről nem sokat beszélek, az imádság ereje. Hiszek Istenben ... Imádkoztam az erőért, hogy ellenálljak a gyorsétterem kísértésének, és az energiáért, hogy visszamenjek az edzőterembe, miután munka befejezése.

"De a nap végén rám jutott, akár változtatni akarok, akár nem. Ez volt a legfontosabb, meg akartam változtatni.

"Most valaki megeheti mellettem a KFC-t, és ez nem zavar. Helyette egy narancsot eszem."

Egy tipikus munkanapon reggel 7-kor ébred, reggelire zabot és gyümölcsöt eszik. Miután elhagyta gyermekeit az iskolában, három órára eljut az edzőterembe, mielőtt délben munkába állna. A legtöbb éjszaka 22:00 munka után visszatér az edzőterembe.

A nap folyamán akár 16 főtt tojást, sült csirkét és rengeteg friss gyümölcsöt megesz.

"Nehezen találom meg, amikor az emberek azt kérdezik tőlem, mi a célsúlyom. Nincs olyan, soha nem a súlyról volt szó. A testmozgás miatt szeretem.

"Sokan kérdezik tőlem, mikor van a csalásnapom, és azt mondom nekik, hogy" nincs csalásnapom vagy csalás étkezésem ". Ez egy életmódbeli változás, nem akarok rosszat enni.

"Úgy gondolom, hogy a fogyás csak egy jó mellékhatása a jó életmódnak."

Sokan kérik Ofától a gyors fogyás titkát. Cserébe kéri őket, hogy csatlakozzanak az edzőterembe, az Anytime Fitnessbe, hogy megmutathassa nekik az edzésprogramját. Most számos munkatársat motivált arra, hogy csatlakozzon az edzőterembe.

De őszintén szólva azt mondja, hogy az edzőterem nem az ő titka, hanem az ő gondolkodásmódja.

"Azt hiszem, a legfontosabb az, hogy saját inspirációd legyen. Az emberek arra várnak, hogy valami más vagy valaki inspirálja őket az első lépés megtételére.

"Saját inspiráció vagyok. Megtettem. A saját hősöm vagyok. Ha egyszer a saját inspirációjává válsz, az belőled származik."

Életmódbeli útja során Ofa rengeteg olvasmányt és kutatást végzett annak érdekében, hogy megismerje "a megfelelő ételeket, amelyeket a fogyáshoz el kell fogyasztani, és milyen gyakorlatot kell tennie a gyorsabb fogyás érdekében".