A gyümölcs és a zöldség táplálkozás szempontjából meglehetősen haszontalan?
bzmazu
Tag
meglepetés? ennek néhány megjegyzést kell generálnia.
"Kételkedj mindenben, találd meg a saját fényedet"
Kasper
Tag
Barry Obummer
Tag
daisyjane
Tag
"Ha az emberek megpróbálnak napi öt adag gyümölcsöt és zöldséget adni étrendjükhöz, nemhogy nyolcat, akkor az kontraproduktív lehet. A gyümölcs magas fruktózt vagy gyümölcscukrot tartalmaz.
A dietetikusok körében a fruktózt „hizlaló szénhidrátként” ismerik. A szervezet nem metabolizálja ugyanúgy, mint a glükóz, amely bejut a véráramba, és esélye van energiára felhasználni, mielőtt a májba kerülne. "
bzmazu
Tag
"Ha az emberek megpróbálnak napi öt adag gyümölcsöt és zöldséget adni étrendjükhöz, nemhogy nyolcat, akkor az kontraproduktív lehet. A gyümölcs magas fruktózt vagy gyümölcscukrot tartalmaz.
A dietetikusok körében a fruktózt „hizlaló szénhidrátként” ismerik. A szervezet nem metabolizálja ugyanúgy, mint a glükóz, amely bejut a véráramba, és esélye van energiára felhasználni, mielőtt a májba kerülne. "
"Kételkedj mindenben, találd meg a saját fényedet"
DaveFoster
Tag
Tag
A cikk legfontosabb érve az látszik lenni, hogy mivel a napi 5 adag gyümölcsre és a tanácsokra vonatkozó bizonyítékok nem túl erősek (a korreláció nem okság, nem befolyásolja más tényezőket), helytelennek kell lennie, hogy 5 adag nap hasznos. Ez hibás logika. Az, hogy valami nincs igazolva, még nem jelenti azt, hogy hamis.
Az is megalapozatlan, hogy a dietetikusok úgy vélik, mintha valódi bizonyíték lenne.
"Garfield, meg kell tanulnod némi önuralmat, és abba kell hagynod az étkezést az étkezések között. Ismered az önkontroll jelentését?" "Nem tudom, mit jelent az" étkezések között "."
Megjegyzés: Nem vagyok szakértő - ne fogadjon orvosi tanácsnak semmit, amit mondok.
Richiebogie
Tag
Ray Peat és sok gyümölcsös azt mondja nekünk, hogy a gyümölcs biztosítja a legjobb energiaforrást az emberek számára. A tőzeg szerint a fruktózt azért tárolják, hogy hosszabb távú energiát szolgáltasson, mint a keményítő, de nem olyan hosszú távú, mint a zsír.
Ray egyetért a szerzővel abban, hogy a máj és a kakaó jó, de a zab, a napraforgómag és a szardínia miatt nem tudnak egyetérteni antinutrienseik, például fitinsav és PUFA miatt.
ecstatichamster
Tag
Piper Piper
Tag
ecstatichamster
Tag
"A gyümölcsfogyasztást hat tanulmányban 677 674 résztvevővel és 9744 kardiovaszkuláris halálozással, a zöldségfogyasztást pedig 677 674 résztvevővel és 9744 kardiovaszkuláris halálozással vizsgálták."
A szív- és érrendszeri megbetegedések halálozásának átlagos csökkentése 4% volt
És ez relatív kockázat. 4% azt jelenti, hogy 1 millió emberből, ha 100 000 ember hal meg egy évtized alatt, akkor 4000-en kevesebben halnának meg, akik sok gyümölcsöt és zöldséget fogyasztottak. Tíz év alatt, tekintettel arra a tényre, hogy ebben a 10 évben 500 000 ember halt volna meg autóbalesetek miatt.
Értelmetlen. Nem azt mondom, hogy a gyümölcsök és a zöldségek rosszak, de nem okoznak hosszabb életet.
- Szárított gyümölcs és dió A táplálékforrás Harvard T
- Bolyhos gyümölcs és zöldség len kenyér recept - borsó és zsírkréta
- Szárított gyümölcs, zab és kávé válaszok cukor kérdéseire - The New York Times
- Szárított gyümölcs táplálék Hogyan készítsünk szárított gyümölcsöt otthon, és használja őket különféle ételekben - NDTV Food
- Szárított gyümölcs és cukor 180 szőlő paleo ugrást fogyasztana