A hagyma lehámozása - aki valójában lefogy?

hagymát

Senki sem akar súlyproblémákat. A szociális problémák, az alacsony energia/fáradtság, a cukorbetegség, az alvási apnoe, a szívbetegségek, az asztma és az idő előtti halál mind összefügg az elhízással. A legtöbb ember csak azért zárkózott el, mert nem hallotta ezeket a szavakat. Ki akar ilyen életet élni?

Pedig az amerikai lakosság 70% -ának komoly problémája van súlyával. Mi történik itt?

Amikor az emberek belépnek a programunkba, mindannyian változatlanul azt mondják, hogy fogyni akarnak. Nem akarják a túlsúlyhoz kapcsolódó negatívumokat. De a kijelentés általában abból az ötletből származik, hogy mit jelent a tartós fogyás, és nem a valódi tapasztalat. Általában az az elképzelésük, hogy életük nagyszerű, ahogy van, de csak meg akarnak szabadulni a súlyukkal kapcsolatos egészségügyi problémáktól, és akkor minden tökéletes lesz. De sajnos a való világ akadályozza látásmódjukat. Az első lépés tehát gyakran az, hogy megmutassuk valakinek, hogy néz ki az új élet. Nagyszerű ízű igazi ételeket (nem függőséget okozó ócska ételeket) fogyaszthatnak, amennyire ésszerűen vágynak, és egészségesebb, aktív életet élvezhetnek. Csak egy csipetnyi tudatossággal indulsz el a versenyeken. Túl jól hangzik, hogy igaz legyen?

Nos, az embereknek nem alakul ki komoly súlyprobléma komoly szokások nélkül, hogy a problémát kezdetben generálják. Tehát az embereknek szembe kell nézniük néhány mögöttes szokásukkal, mint például az elsöprő stressz, érzelmi problémák és a régóta bejáratott viselkedési minták. Tehát megtesszük a lépéseket, hogy kiindulópontként felszabadítsuk az embert ezekből az akadályokból.

Ezután az ember szembesül a meztelen igazsággal - fogyhat, megtarthatja és egészségesebb életet élhet. A hagyma külső rétege elkezdett leválni. Rájövünk, hogy valóban megvan, amit induláskor mondtunk, amit akartunk - sőt, ez még jobb. Csak az a kérdés marad, hogy valóban akarunk-e valami jót. Kim megérinti könyvében ezt az árnyéklátásnak nevezett jelenséget. Az ideális egészségesebb életmód minden elképzelése egy öntudatlan „árnyéklátás”, amely rejtett okokból áll, amelyek miatt egy személy fenn akarja tartani a status quo-t, bármennyire kellemetlen is is lehet a felszínen. Mélyen a status quo valódi értéket képvisel számukra. Ennek kifizetése rövid távon vonzóbb, mint a fogyás révén javuló egészség.

Ennek az árnyéklátásnak a fontossága akkor válik nyilvánvalóvá, amikor a hirtelen problémák folyamatos áramlása felvonul csoportjaink előtt: "Túl elfoglalt vagyok ahhoz, hogy most a súlycsökkenésre koncentráljak." - A munka akadályozta. "A túlsúly a középkorban elkerülhetetlen." Ez az oka annak, hogy az emberek falnak ütköznek útjuk során. Ezek az okok a folyamat iránti ellenállást tükrözik. Programunk ismét jó híreket kínál: van egy jobb megoldás, mint az árnyéklátás, amely magában foglalja az egészség javítását és a jobb életmódot. De mivel az árnyék a föld alá került, a napfénybe hozása némi szorgalmat igényel.

Amikor az emberek itt elakadnak, gyakran két eredmény adódik. Az egyik típusú helyzetben az illető úgy dönt, hogy valójában nem akar fogyni. Ez rendben van, ha a következmények teljes tudatában történik - tagadás vagy racionalizálás nélkül -, ami meglehetősen ritka. Az emberek többnyire ugyanazt válaszolják, mint amikor az első bekezdést a túlsúlyról szóló összes negatívummal olvasták. Az elméjük figyelmen kívül hagyja, hogy mi történhet.

Az árnyék védelmét akkor lehet a legjobban végrehajtani, ha az elme olyan gondolatokkal borul át, mint például: „Tudok róla - annyiszor hallottam”. Ilyen típusú helyzetben valaki félhet attól, hogy szembesüljön az alapvető problémával, amely elsősorban túlsúlyossá válását tette lehetővé. A siker érdekében szembe kell nézni ezzel a kérdéssel Most, ami félelmetes. Az alternatíva az, ha szembenézünk valamivel a jövő ami elméletileg sokkal rosszabb. A kísértés a halogatás.

Az utunk a türelem és a kitartás. Például egyik tagunk több hónapra abbahagyta a fogyást. Folyamatosan tisztelettel közeledtünk a témához - mi történik valójában, ha olyan édességekkel állunk szemben, mint a sütik és a sajttorta? Ez a személy véletlenül hitt Istenben. Tehát hol volt Isten, amikor a sajttorta körül volt? Ez idegeket ütött. Áttörés történt, és sok hónap után végül áttörte a falat. Nem szabad lebecsülni az ember saját lelki gyakorlatának erejét.

Egy másik példában egy személy úgy döntött, hogy elég súlyt fogyott. Visszaverték a cukorbetegség közvetlen fenyegetését, és fejlesztették azon képességeiket, hogy megakadályozzák súlyuk újbóli emelkedését, mégis klinikailag elhízottak. Számukra ez elég volt - elég súlyt vesztettek. Kerültek egy golyót, de nem kerültek ki a tűzvonalból. Van egy hiba a logikában. Jelentős súlycsökkenés hiányában ismét a cukorbetegség fenyegetésével kell szembenézniük. De legközelebb lehet, hogy nem olyan könnyű megverni. Tudatosan tudták, hogy okosabb tovább javítani egészségüket, de megelégelték magukat az azonnali előnyökkel.

A harmadik példában az illető csak megnézte az összképet, és azt mondta: "Azt hiszem, nagyon nem akarom lefogyni." Inkább éltek azzal a fájdalommal, betegséggel és a foglalkoztatás hiányával, amelyet állapotuk hozott. De nem tettek ilyen boldogan. Ez ritka felvétel. Az emberek gyakrabban hibáztatják az életüket („csak túl elfoglalt vagyok”), és abbahagyják a próbálkozást. Az árnyéklátás győz.

Tehát a válasz arra a kérdésre, hogy ki fogy, nagyon egyszerű: ha valóban fogyni akar, akkor megteszi. Ha nem, akkor nem. Hogyan lehet megtudni, hogy valóban fogyni akar-e vagy sem? Kezdje el hámozni a hagymát. Aztán amikor rátérsz a valódi kérdésre, ügyesen fogsz magad irányítani? Futni kezd a baj első jeleire, vagy hajlandó türelmes és kitartó erőfeszítéseket tenni? Hajlandó-e azon dolgozni, hogy szembenézzen árnyéklátásával?

Az igazi kérdés az, hogy ha teljes tudatában van annak, hogy a túlsúly mit jelent - tagadás nélkül -, és teljes tudatában van annak, hogy a fogyás mit jelent, akkor meghozhatja azt a döntést, hogy súlyát és egészségét a megfelelő helyre hozza. Meg tudod csinálni. Csak idő és könnyű, de folyamatos erőfeszítés kell hozzá.