A hal fogyasztása és a lé elkerülése csökkentheti a prosztatarák esélyét

Az orvosok már régóta a mediterrán étrendet tartják a legjobb választásnak a szív egészsége szempontjából, tanulmányok szerint a rengeteg zöldséget, halat és olívaolajat fogyasztó embereknek kisebb a szívbetegség kockázata. A kutatók azt mutatják, hogy ennek a tervnek a betartása megvédheti a prosztatarákot is. A mediterrán étrend nehéz halat, diót, olívaolajat, gyümölcsöt, zöldséget és hüvelyeseket tartalmaz.

csökkentheti

A prosztatarák a nem bőrrák leggyakoribb formája a férfiaknál. Míg az esetek 90 százalékát korán diagnosztizálják, és a halálozási arány alacsony, a Betegségmegelőzési és Megelőzési Központ szerint ez az egyik vezető oka a rákos megbetegedéseknek a férfiak körében.

Annak megállapítására, hogy a prosztatarák legagresszívebb formái megelőzhetők-e, spanyol kutatók a férfiak táplálkozási szokásait vizsgálták. Megállapították, hogy a mediterrán étrendet követők csökkentették a prosztatarák legagresszívebb formájának kockázatát azokhoz képest, akik főleg nyugati vagy körültekintő étrendet fogyasztottak. A nyugati étrend sok zsírt, cukrot, sót, koleszterint, tej- és gyorséttermet tartalmaz. A körültekintő étrend egy alacsony zsírtartalmú terv, amely a csökkentett zsírtartalmú tejtermékekre, sovány húsra, gyümölcsökre, zöldségekre és gyümölcslére koncentrál.

A tanulmányhoz a tudósok elemezték a spanyol férfiak 2008 és 2013 közötti adatait. Több mint 750 résztvevőnek volt prosztatarákja, míg 1277-nek nem. Valamennyi résztvevő 38 és 85 év közötti volt, átlagos életkoruk 66 év volt. A csapat áttekintette az egyes prosztatarákos esetek agresszivitását a Gleason pontszám, az orvosok által alkalmazott szokásos minősítési rendszer felhasználásával annak megállapítására, hogy a rák milyen halálos kimenetelű lehet. Megállapították, hogy azoknak a férfiaknak, akik szigorúan betartották a mediterrán étrendet, kisebb volt az agresszív prosztatarák kialakulásának kockázata, mint a másik két diétában szereplő férfiaknál. Úgy tűnik, hogy a nyugati és körültekintő étkezési szokások nincsenek összefüggésben az agresszív prosztatarák kockázatával.

A tanulmány társszerzője, Adela Castelló, a Carlos III Egészségügyi Intézet Országos Epidemiológiai Központja (állami kutatószervezet, Madrid, Spanyolország) elmondta, hogy ez a kutatás azt jelzi, hogy a prosztatarák elhárításához nem csak gyümölcsökkel és zöldségekkel teli egészséges étrendre van szükség.

"Eredményeink azt mutatják, hogy a prosztata agresszív daganatok megelőzésére irányuló étrendnek valószínűleg tartalmaznia kell a mediterrán étrend fontos elemeit, például halat, hüvelyeseket és olívaolajat, és arra utal, hogy a magas gyümölcs-, zöldség- és teljes kiőrlésű gabona bevitel lehet, hogy nem lesz elég "- áll a nő nyilatkozatában.

Ez a tanulmány a prosztatarák legagresszívebb formájának megelőzésére összpontosított, és más kutatók megvizsgálták, hogyan lehet elsősorban a prosztatarák sejtjeinek növekedését megakadályozni.

Az Austini Texasi Egyetem 2017 januárjában végzett tanulmányából kiderült, hogy számos természetes vegyület megakadályozhatja a rákos sejtek kialakulását. A laboratóriumi egereken végzett vizsgálat során a kutatók azt találták, hogy az almahéjban és a rozmaringban jelen lévő ursolsav, a kurkumin, a kurkuma és a resveratrol vegyülete, amely a bogyókban és a szőlőben van, úgy tűnik, megakadályozza a növekedést.

Azok a férfiak, akik diétás megközelítést szeretnének alkalmazni ennek a gyakori ráknak a leküzdésében, fel akarják tölteni a halat és a gyümölcsöt, mindaddig, amíg az nem gyümölcslé formájában van.