A banán fogyasztása pattanásokat okozhat-e?

Cheryl Woodman MChem pattanásaiban

Milyen őrült ez - nem minden teljes étel egészséges étel. Őrült. Az, hogy egy gyümölcs természetes, feldolgozatlan és ahogyan az anyatermészet szándékában állt megkapnunk - még nem jelenti azt, hogy egészséges étel, amelyet mindennap el kell fogyasztanunk. Micsoda elme-hajlás ’na.

Ebben a pillanatban képzettek vagyunk azt hinni, hogy a teljes ételek 100% -a egészséges.

Kövesse a tiszta bőrdiétát ennek a szabálynak az alapján, és rendkívül valószínű, hogy rosszabbá teszi a pattanásait - különösen, ha szereti a gyümölcsöt.

… És nem kedves barátom, ez nem a bőröd megtisztítása. Váltson át egy tiszta bőrdiétát a pattanásokra, és nem szabad, hogy a foltjai romlanak.

GYIK: A banán pattanást okoz? A banán segít a pattanásokban? A banán jót tesz a bőrének?

Válaszokat adunk neked kedves bőrértő…

Minden elfogyasztott természetes gyümölcs sokféle összetevő keveréke. Csakúgy, mint egy szívből, májból, bélből és agyból álló ember, a banán is rostból, ásványi anyagokból, antioxidánsokból és természetes cukrokból álló gyümölcs.

A gyümölcscsaládban ezek az összetevők különböző mennyiségben vannak - ami egyedivé teszi őket - és tökéletes különböző dolgokra.

Nem a legmagasabb barátodat küldenéd házikóba lakni, na, hanem a kosárlabda képviseletére.

Az összes gyümölcsből ismert, hogy a banán erőteljes forrásai - kálium, pont, pont, pont… és cukor.

Cukor kedves barátom, a pattanások ördöge. Túl sokat egyél belőle, és rosszabbodik a pattanásod. Itt a történet ...

A pattanása gyulladásos bőrbetegség, amelyet a ragadós bőrolaj és a pórusai belsejében rekedt elhalt bőrsejtek gyűjteménye okoz. Amikor a bőre több olajat eredményez, a pattanások súlyosbodnak. Amikor a bőre kevesebb olajat termel, a pattanások jobbak lehetnek.

A banán nem biztos, hogy jó a pattanásokra hajlamos bőrének, mivel ezek több olajat okozhatnak a bőrén. AKA, ha kombinált vagy zsíros bőrtípusod van, a napi banán fogyasztása valószínűleg ronthatja a bőrtípust.

Itt az üzlet; A banán sok természetes, gyorsan felszabaduló cukrot tartalmaz, és amikor ilyen ételeket fogyaszt, beindul a kémiai kaszkád - amelyiknek a vége az, hogy a bőröd több olajat termel.

Magas cukortartalmú ételt eszel -> a tested felszabadítja az inzulint és az inzulinszerű növekedési faktort (IGF-1) -> Az IGF-1 serkenti faggyúmirigyeit -> zsírosabb lesz a bőre -> nő a pattanások kockázata.

Pssst! Az IGF-1 egy olyan hormon, amelynek egyre több bizonyított kapcsolata van a pattanásokkal.

Ez a tanulmány kimutatta, hogy az IGF-1 mennyisége egy személy vérében közvetlenül korrelál az arcuk által készített faggyú átlagos mennyiségével.

…és ez a tanulmány kimutatta, hogy az IGF-1 szintje a felnőtt pattanásokban szignifikánsan magasabb, mint azoknál, akiknek nincs pattanása.

Képzelje el, hogy egy Michelin-csillagos étteremben házi csokoládétortát, bolti csokoládétortát és csokoládétortát eszik. Mindannyian egyforma ízűek lennének? Vajon az egyik finomabb, gazdagabb, csokoládébb lenne, mint a másik?

Nagyon különböző válaszokat fog hallani arra a kérdésre, hogy a banán éppen ezért okozza-e a pattanásokat - nem minden banán egyforma.

A banán azért lehet káros a pattanásokra, mert sok banán magas cukortartalmú.

Ezt egy úgynevezett glikémiás index és a glikémiás terhelési index miatt tudjuk. A glikémiás index azt méri, hogy az ételek szénhidrátjai milyen gyorsan bomlanak vércukorszintre, és a glikémiás terhelés ezt egyensúlyba hozza az étel minden másával szemben, hogy megnézzék, milyen gyorsan reagál a tested - másként, hogy milyen hiperérzést fogsz érezni.

Adjunk neked néhány összefüggést a kedves bőrértésről ....

A glikémiás index (GI) 0-ról 100 fölé emelkedik;

Alacsony GI között rangsorolt ételek 0-55
Közepes GI ételek rangja 56-69
Magas GI ételek rangja 70-100

A glikémiás terhelés (GL) ezzel szemben 0-ról 20-ra megy;

Alacsony GL élelmiszerek értékelése 0-10
Közepes GL élelmiszerek értékelése 11–19
Magas GL élelmiszerek értékelése 20 és több

Most nézze meg ezeket az ábrákat * és nézze meg, mit gondol;

A banán glikémiás index típusa Glikémiás terhelés

Dél-Afrikából származó banán	70	16.
Egy banán Kanadából	62	16.
Egy éretlen banán Dániából	30	6.
Egy éretlen banán az USA-ból	42	11.
Érett banán Dániából	52	11.

Mit gondoltál a barátomról? Látja, hogy az 1 banán mennyiben különbözhet egy másiktól? Hogyan van egy éretlen banánban sokkal kevesebb cukor, mint egy nagyon érett banánban? A banán különböző helyeinek származása hatalmas hatással van a cukortartalomra?

Google a banán GI-jéhez vagy GL-jéhez, és nagyon valószínű, hogy a fenti adatokból átlagot fog kapni - ami alattomos ’na. Mivel elhiheted, hogy alacsony cukort eszel, nem okoz/súlyosbítja a pattanások gyümölcsét, amikor ehelyett valóban magas cukrot eszel, összeadódhat és fellángolhatja a pattanásodat.

A legtöbb banán közepes GL-t tartalmaz, és véleményem szerint a tiszta bőrfogyasztáshoz a legjobb elkerülni. Miért? Mert a tudomány ezt bizonyítja, és mert láttam, hogy ezek a pattanások közvetlen okai a pattanások klinikáján.

Psst; Kattints ide hogy megragadd az Igen, Nem, Néha Akne Diéta Csalólapom ingyenes példányát. Segíteni fog abban, hogy előnyt szerezzen abban, hogy a pattanásokra mely ételek a fene igen, és melyik a pattanást elősegítő „egészséges ételek” a fene nem. Ne hagyd, hogy az „egészséges táplálkozás” okozza a pattanásaidat, barátom.

Az egyik leggyakoribb oka annak, hogy a banánt miért ajánlják pattanásokra vagy cisztás pattanásokra, az az, hogy gyulladáscsökkentő összetevőket tartalmaznak, és a pattanások gyulladásos bőrbetegségek.

A baj az, hogy a vércukorszint gyors emelkedése szintén gyulladásos és psst! azt is okozhatja, hogy a bőre több pattanást súlyosbító faggyúvá váljon.

Amikor a pórusaiban több faggyú van, több elhalt bőrsejt csapdába esik, és több aknét okozó baktérium táplálkozik vacsorával. Minél több ez történik, annál több baktérium szaporodik és annál erősebb a bőr reakciója - más néven fennáll a kockázata a cisztás pattanások kialakulásának.

A banán okozhat pattanásokat? Míg napi 1 banán fogyasztása valószínűleg nem az egyetlen ételalapú oka a pattanásoknak, valószínűleg súlyosbíthatja a pattanásait.

Ne kövesse el azt a hibát, hogy 1 cukorban gazdag gyümölcsöt kicserél egy másikra. Fogd meg az ingyenes indítómat, Igen, nem, néha itt olvasható a pattanásos étrend, Most.

Itt van barátom, a banáncsinálásra adott teljes válasz pattanásokat okoz. Gyere beszélgetni velem az alábbi megjegyzésekben, milyen gyakran eszel banánt? Megpróbálta banánmentesen menni? Itt vagyok neked…

Cheryl Woodman a tudós és díjnyertes bőrápoló készítmény ki a barátja a szomszédban, mint a csokornyakkendő professzor. A becsületesség a bőröd megalkotójaként az a célja, hogy segítsen a bőröd ápolásában a lehető legjobb módon. Alapítója a természetes és illatanyagmentes bőrápolási márkának, az Őszinteségnek, miközben 1–1 bőrápolási tanácsadást is tart, hogy segítsen a legjobb bőr megszerzésében. Tudjon meg többet itt.